學無止境，活到老也要學到老！

星期六上午揹上書包，興匆匆趕到文化中心，去上期待已久的年度AI課，Senior Tech Skills 2026。感謝好友胡小蓮再次為我們引介國際青商會JCI（International Jaycees）休士頓分會的年青工程師Paul﹐並安排了這次非常成功和受歡迎的，樂齡友人AI科技教室。

熱心公益的Paul和活潑、親切的Heather夫婦，除了幻燈片，還為我們準備了兩頁的講義，詳細介紹了如何使用eSim，如何進階使用Google Maps，移動數據的傳輸，及AI的日常使用，如ChatGpt、Google Gamini、Claude。內容豐富，但也令我這科技白癡，一時眼花撩亂，幸而課堂上，有多位助教及時解惑，才不至深陷叢林! 課後還可以按講義一步步練習，以期熟能生巧。

提到樂齢生活，傳统上很多人以為只是，起居需要照顧。但二十一世紀的，無論是獨居的空巢老人，還是剛退休的新樂齢人，真正需要的遠不止健康與安全，他們渴望獨立，渴望社交，渴望生活裏還有些新的樂子。好在，AI科技早已悄悄渗進日常，從手腕上的Apple Watch開始扮演了靠譜的安保，到客廳桌上的陪伴ElliQ，扮演有趣的玩伴。

AI 讓樂齡生活變得更有效率，也讓樂齡的我們，有更多時間探索世界、理解自己，並享受生活。如果我們把 AI 看成一位隨時可以請教的助手、一位知識豐富的老師，或一位可以討論人生問題的朋友，那麼，AI對生活的影響，除了提升生活的便利，幫我們處理日常瑣事，將時間留給重要的事之外，AI更能幫我們接觸更多新知識、新體驗，增加生活的樂趣，發現生活中原本沒有注意到的精彩。

AI在日常生活、學習、旅行、文化、健康與精神生活等方面的，都可以有一些具體的應用。例如：

AI 如何提升生活的便利？ 1. 成為你的私人生活助理 。過去，我們需要自己查資料、打電話、購物選項、規劃時間、幫忙翻譯、解釋專業內容、整理資料等等等，現在都可以先交給 AI 協助。特別要注意的是，若涉及簽署法律文件、財產授權或重大財務決定時，AI 可以協助理解，但不應取代律師或合格專業人士的判斷。

2. 成為個人健康與生活管理助手。 AI 可以幫助有系統地管理日常生活，例如，根據口味設計一週菜單。安排適合體能與生活作息的活動。協助整理睡眠習慣。解釋醫學名詞、檢驗報告中的指標。就醫準備：整理症狀、用藥問題，以及看診時應詢問醫師的事項。解釋血液檢查報告各項指標的意義，以及哪些數值需要與醫師討論。但要注意的是， AI 不能單憑一份報告就診斷疾病，也不能自行取代醫師調整藥物。 AI 在健康方面最大的價值之一，是讓一般人更容易理解自己的身體，更有能力與醫療專業人員溝通。

3. 打破語言與資訊的障礙 。你可以用中文詢問，請它用中文回答，也可以要求它翻譯成其他語言。例如：看不懂餐廳菜單。想與醫師溝通某個問題。想了解保險制度。想寫信給銀行、房東或政府機關。想了解美國與其他國家在法律、文化上的差異等等。最重要的是，你不必先學會專業術語，能開始理解一個問題。 AI 與傳統搜尋引擎很不一樣的地方是，你不只可以尋找答案，還可以要求它用適合你的方式解釋答案。

AI 如何增加生活的樂趣？這比單純提升效率更值得探索，因為便利能讓我們節省時間，樂趣則讓我們願意花時間。 1. 把 AI 當成一位私人導遊，帶領我們重新探索世界。譬如，參觀一座寺廟時，一般導遊可能介紹寺廟的歷史、建築與主要人物。但是，你可以進一步問 AI：為什麼這座寺廟會建在這裡？它屬於哪一個佛教宗派？為什麼這裡的佛像表情與漢傳佛教不同？這些儀式背後有什麼哲學觀念？當地人的信仰與日常生活有什麼關係？從人類學的角度，應該如何理解這種宗教？你會發現，一座寺廟不再只是一個旅遊景點，而成為理解歷史、藝術、哲學、社會與人性的窗口。而且，這種探索不必等到出門旅行才開始。即使待在家裡，也可以請 AI 帶你認識世界各地的文明。 AI 能把原本需要大量閱讀才能進入的知識領域，變成一場可以隨時開始的思想旅行。當然，AI 的解說仍可能有錯誤。 2. 成為你的私人老師，讓學習不再受年齡限制。 AI 可以按照你的興趣與程度，設計一套個人化的學習課程，讓學習不再受年齡限制。例如：如何學習哲學：從蘇格拉底、孔子到存在主義。歷史：比較不同文明的興衰。心理學：了解情緒、人格與人類行為。藝術：學習欣賞繪畫、雕塑與建築。語言：練習英語對話，並獲得即時糾正。 AI 不會要求你一定要照著教科書的章節順序走。它可以跟著你的好奇心前進。這讓學習變成一種充滿驚喜的探索。 3. 成為你的思想對話者，探索人生深層的問題。有些問題沒有簡單的標準答案，但是透過討論，能看見自己以前沒有注意到的角度，幫助你把自己的想法想得更清楚。不過，AI 並不是具有真實人生經驗的朋友，也不會像人類一樣親身體驗孤獨、愛與失落。它可以協助思考，但不能完全取代真實的人際關係。 4. 讓藝術與創造變得更容易。過去，有些專項因為技術門檻太高，即使感興趣，也不容易開始。 AI 可以降低這些門檻。例如：將人生故事寫成回憶錄。把一段感想發展成完整文章。寫詩、故事或幽默短文。把腦中的想像變成圖像。嘗試不同的藝術風格。為自己的文章創作插畫。探索不同音樂風格。學習樂理與作曲基礎。為一段文字構思歌詞等等。創造的樂趣，不一定來自作品有多麼專業，而是來自你能把心中的想法變成看得見、聽得到或讀得到的東西。 AI 不必代替你創作，可以只做你的助手，讓你自己完成作品。 5. 讓日常生活多一點驚喜。 AI 也可以幫我們設計一些平時不會安排的活動。例如，你可以問AI：今天有什麼值得認識的科學發現？或，推薦一幅值得欣賞的世界名畫等等，可以讓自已多一次學習，生活多一個期待。

AI 會不會讓生活變得更無聊？如果什麼事情都交給 AI，我們可能會逐漸失去自己探索、嘗試與解決問題的機會。例如：旅行全部由 AI 安排，自己不再隨意探索。遇到問題立即問 AI，不再嘗試獨立思考。把與 AI 的互動當成主要的社交活動，減少與真實的人交流。因此，我們不應該是讓 AI 代替我們生活，而是讓 AI 幫助我們活得更豐富。將繁瑣的日常工作，盡量交給 AI 協助，但核實重要資訊，學習新知識，讓 AI 解說、提問，自己思考。藝術與創作讓 AI 提供靈感，保留自己的表達。人際關係，用 AI 協助理解問題，但仍親自與人交流。人生重大決定讓 AI 提供不同觀點，自己承擔選擇，也就是說：讓 AI 負責提高效率，讓自己負責體驗人生。把 AI 當成，幫助我們拓展生活、持續學習與發現樂趣的終身學習夥伴。