德州大學新發現,90歲大腦仍有進步空間
持續訓練,年紀大後仍可能提升整體腦健康【美南新聞韋霓特稿】許多人一過五、六十歲,只要忘記鑰匙放在哪裡、想不起熟人的名字,就開始擔心:「我的大腦是不是正在退化?」然而,美國德州大學達拉斯分校(The University of Texas at Dallas)一項最新研究帶來更積極的答案:年齡增長確實會影響處理速度與部分記憶功能,但大腦並非只能一路走下坡,每天一點訓練,能重新改寫認知老化軌跡。這項2026年發表於《Scientific Reports》的研究追蹤3,966名19至94歲成年人,最長觀察三年。結果顯示,從年輕人到七、八十歲以上族群,只要持續參與認知策略訓練、改善生活習慣並追蹤自身狀態,整體腦健康表現仍可能向上提升。這項發現並不代表失智症可以靠「動動腦」逆轉,也不是證明90歲的大腦能恢復到20歲,而是指出一個重要事實: