从打断久坐、白天散步到太极练习，研究揭示改善睡眠的另一条路【美南新闻韦霓特稿】不少人白天坐在电脑前忙工作，下班开车回家，晚餐后再坐到沙发上。明明觉得疲惫，躺上床却头脑清醒，越想睡，越睡不着。对许多美国华裔上班族与退休人士而言，一整天看似忙碌，身体真正活动的时间却十分有限。「白天没放电，晚上怎麼充电？」这句话提醒我们，身体需要活动，也需要安歇。白天适度走动、舒展筋骨、接触自然光，入夜后逐渐放慢脚步，让身心从忙碌转向平静。好眠不必以筋疲力尽為代价，而是在一动一静之间，找回生活的节奏：该动时动得舒畅，该休息时，也能从容安歇。三个问题，看看你的白天是否少了活动回

【美南新闻·泉深】瑞典斯德哥尔摩当地时间10月8日，瑞典文学院正式宣布，2026年诺贝尔文学奖授予加拿大著名诗人、散文家、翻译家安妮·卡森（Anne Carson），表彰她以大胆创新的文学创作，将古希腊古典传统与现代文学表达相结合，为当代文学开辟新的艺术形式。现年76岁的卡森，是当代英语文学界最具实验精神和创造力的作家之一。她的获奖不仅是加拿大文学界的重要荣誉，也被视为国际文学界对跨文体创作、古典文化现代转化以及女性文学创造力的高度认可。

破解“镜像分子”百年之谜，为药物制造与生命起源研究打开新大门【美南新闻·泉深】瑞典斯德哥尔摩消息——瑞典皇家科学院10月7日宣布，将2026年诺贝尔化学奖授予法国化学家亨利·B·卡根（Henri B. Kagan）和日本化学家硤合宪三（Kenso Soai），以表彰他们“发现不对称有机合成中的非线性效应和自催化作用”。两位科学家将平分1200万瑞典克朗奖金。

六种高纤食物是最温柔的处方【美南新闻韦霓特稿】美国癌症协会《2026大肠癌统计报告》显示：50岁以下发病率以每年3%攀升，大肠癌已成年轻成人癌症死因首位。然而，研究证实，每天多摄取10克膳食纤维，风险约降7%。护肠之战，就从下一餐开始。曾几何时，大肠癌被视為五、六十岁以后才需要烦恼的疾病，如今这道防线正在失守。美国癌症协会（American Cancer Society）最新发表的《2026大肠癌统计报告》估计，全美今年将新增近15.9万例大肠癌、5.5万人死於此病；最令人不安的是发病率正呈「两极化」。65岁以上族群的发生率每年下降2.5%，20至49岁族群却以每年3%的速度攀升，直肠癌在年轻族群的增幅尤其明显。在美国，大肠癌已超越肺癌与乳癌，成為50岁以下人口的头号癌症死因；每五名新确诊者中，就有一人不到55岁 。

——无方向盘、无踏板，目标价格2.5万至3万美元，百年汽车保险模式面临重新定义【美南新闻·泉深评论】汽车工业正在进入一个可能比“燃油车变电动车”更加深刻的时代。过去十多年，特斯拉带来的最大冲击，是把汽车从燃油时代推向电动化和软件化；而现在，马斯克正在推动的Cybercab，则试图再跨出一步：把“人驾驶汽车”变成“AI驾驶汽车”。这一步如果真正完成，受到冲击的绝不仅仅是传统

让华人餐桌吃的安心，身体动的有方【美南新闻韦霓特稿】有些人，早餐只有咖啡与麵包，中午忙到忘记吃饭，晚上再用一大碗麵犒赏自己，久而久之，发现自己血糖很不稳定。其实，影响血糖的，往往不只是甜食，而是一整天的饮食与生活节奏。稳定血糖不等於完全不吃饭，或把每一次餐后上升都视為危险；真正值得关注的，是血糖是否持续过高、反覆过低，以及背后的原因。血糖不稳，常见原因与警讯进食后血糖适度上升，本是正常生理反应。当胰岛素分泌不足，或肌肉、肝臟对胰岛素反应变差，血糖便较难回到合适范围。大量精製淀粉、含糖饮料、久坐、睡眠不足、压力与生病，都可能使血糖控制更困难；使用胰岛素或某些

德州百利市（Bellaire）市长 Gus E. Pappas 将於10月14日上午11时30分至下午1时，蒞临美南新闻集团电视摄影棚，出席「与市长见面」活动并发表演说，与商界及社区人士交流，共同关心城市的发展与未来。此次活动由 DN Commercial 与休斯敦国际贸易中心携手举办，為地方政府、企业与社区搭建面对面沟通的平台。与会人士将有机会了解百利市的发展方向，分享意见，并拓展合作机会。一座城市的进步，除了道路、建筑与商业繁荣，更离不开人与人之间的信任，以及市民对共同家园的关怀。市长走进社区，让大家有机会直接交流，也让不同背景的居民与企业，能够更积极地参与地方公共生活。多年来，美南新闻集团与国际贸易中心持续推动政商交流，连结来自不同文化与族群的朋友。我们相信，每一次真诚的相聚，都可能成為合作的起点；每一份愿意為社区付出的心意，都能為城市带来改变。我们诚挚欢迎工商界与社区朋友共同参与，与百利市长交流

南极冰层变身“宇宙望远镜” 开启中微子天文学新时代【美南新闻泉深】瑞典斯德哥尔摩消息——瑞典皇家科学院10月6日宣布，将2026年诺贝尔物理学奖授予比利时裔美国粒子物理学家Francis Halzen（弗朗西斯·哈尔岑），表彰他“对冰立方中微子天文台（IceCube Neutrino Observatory）的决定性贡献，以及发现来自天体物理源的高能中微子”。这位长期追踪宇宙中最难捕捉粒子的科学家，也因此成

暮色渐浓，华灯初上。站在美南环球金融中心大楼前，望着天际尚未散去的晚霞，以及大门内透出的温暖灯光，心中涌起的，不只是欣慰，更有一路走来难以言尽的感慨。从初到美国时的陌生与徬徨，到今天能在休斯敦这片土地上，為社区筑起一座连结梦想与机会的大楼，这段路从来不容易。眼前的一砖一瓦，承载着岁月的磨练、家人的支持，以及朋友与社区多年来的信任。对我而言，这座大楼不仅是一项事业，更是一份对这片土地的承诺。休斯敦国际区匯聚了来自世界各地的人们。我们说着不同的语言，带着不同的故事，却怀抱着相似的心愿：让生活安定，让孩子获得更好的教育，让父母得到妥善照顾，也让自己的努力得到发展的机会。这些平凡而深切的盼望，正是我们持续建设、服务社区的动力。我希望，美南环球金融中心能成為一个让人与人相遇、让理想逐步实现的地方。让创业者找到支持，让年轻人看见方向，让初来乍到的移民感受到接纳。我们也盼望在这裡推动更多医疗、教育与国际交流，将各方的专业与资源，转化為社区生活中实实在在的帮助。楼前的地球雕塑，在暮色中格外醒目。它让我想起，无论我们从哪裡出发，最终都生活在同一个世界。当我们愿意彼此理解、相互

用“光”控制脑神经细胞，光遗传学开启神经科学新时代【美南新闻泉深】瑞典斯德哥尔摩消息——瑞典卡罗琳斯卡医学院诺贝尔大会10月5日宣布，将2026年诺贝尔生理学或医学奖授予美国科学家卡尔·戴塞罗斯（Karl Deisseroth）以及德国科学家彼得·黑格曼（Peter Hegemann）和格奥尔格·纳格尔（Georg Nagel），以表彰他们在“光控离子通道和光遗传学”领域作出的开创性贡献。