德州大学新发现,90岁大脑仍有进步空间
持续训练,年纪大后仍可能提升整体脑健康【美南新闻韦霓特稿】许多人一过五、六十岁,只要忘记钥匙放在哪裡、想不起熟人的名字,就开始担心:「我的大脑是不是正在退化?」然而,美国德州大学达拉斯分校(The University of Texas at Dallas)一项最新研究带来更积极的答案:年龄增长确实会影响处理速度与部分记忆功能,但大脑并非只能一路走下坡,每天一点训练,能重新改写认知老化轨跡。这项2026年发表於《Scientific Reports》的研究追踪3,966名19至94岁成年人,最长观察三年。结果显示,从年轻人到七、八十岁以上族群,只要持续参与认知策略训练、改善生活习惯并追踪自身状态,整体脑健康表现仍可能向上提升。这项发现并不代表失智症可以靠「动动脑」逆转,也不是证明90岁的大脑能恢復到20岁,而是指出一个重要事实: