一本教人「停止与自己為敌」的书，让改变从此刻开始【美南新闻韦霓特稿】早餐还没吃完，手机已跳出工作讯息；开车上班，脑中重播昨天的争执；晚上终於坐下，又开始担心父母健康、孩子前途与退休生活。对许多在美国打拚的华裔家庭而言，身体留在今天，心却不停操心，往返昨天与明天。艾克哈特・托勒（Eckhart Tolle）的《当下的力量》（The Power of Now）一书，正是从这种熟悉的疲惫切入。这本以问答展开的心灵着作，邀请读者观察：我们究竟是在处理眼前的问题，还是在脑中反覆承受尚未发生的困境？托勒认為，人类绝大多数的痛苦不是来自处境，而是来自对当下的抗拒，我们被脑中那个喋喋不休的「念头之声」绑架，活在对过去的悔恨与对未来的焦虑裡，却从未真正活在唯一真实的此刻。

休斯顿秋天不只赏南瓜！多项精彩活动一路到感恩节【美南新闻韦霓报导】休斯顿的秋意，不一定从满山红叶开始，而是从展览裡的艺术摊位、农场上的橘色南瓜，以及接连登场的节庆中慢慢展开。随着盛夏酷热逐渐退去，这座城市也迎来适合走出家门、重新探索社区的时节。2026年十月至十一月，多项精彩活动一路上场，从市中心体验艺术博览会，到Todd Mission穿越文艺復兴时代、Ellington机场仰望飞行表演，大休斯顿的秋季行事历各有看头。挑一场符合家人兴趣的活动，就能让平凡週末多一些共同回忆。赏艺术，把週末过成一场美感旅行

——距离11月3日中期选举仅25天，特朗普把能源外交、民生经济与选举政治紧密结合；数百万吨俄罗斯柴油供应计划，可能成为共和党选前的重要政治筹码【美南新闻·泉深】2026年10月9日，美国总统特朗普宣布与俄罗斯总统普京达成重大柴油供应协议，计划通过增加俄罗斯柴油进入美国及全球市场的供应量，推动能源价格下降。这项在美国国会中期选举前夕宣布的重大能源政策，不仅关系美国物价、运输成本和普通民众的生活开支，更具有不可忽视的选举政治意义。美国政治中有一个著名的概念，叫作“十月惊奇”（October Surprise），通常指在11月选举前一个月突然出现、可能改变选民态度及选举走势的重大事件。

——85岁法律界传奇人物，从反种族隔离斗争走向国际司法舞台；诺贝尔委员会强调：没有法治，就没有持久和平【美南新闻·泉深】2026年10月9日，挪威诺贝尔委员会在首都奥斯陆正式宣布，将2026年诺贝尔和平奖授予南非著名法学家、前联合国人权事务高级专员纳瓦尼特姆·皮莱（Navanethem “Navi” Pillay），表彰她长期致力于促进世界和平、维护国际法治、追究战争罪行及保护人权所作出的卓越贡献。现年85岁的皮莱，1941年出生于南非，是国际人权法与国际刑事司法领域最具影响力的人物之一。她曾担任卢旺达问题国际刑

——从香港龙虎武师到享誉世界的中国功夫巨星，半个多世纪银幕生涯书写传奇【美南新闻·泉深】 在世界电影史上，能够凭借中国功夫、个人魅力与独特表演风格征服全球观众的演员屈指可数，成龙无疑是其中最杰出的代表之一。从香港电影片场一名默默无闻的龙虎武师，到好莱坞家喻户晓的国际巨星；从年轻时敢于挑战死亡的惊险特技，到如今72岁仍然坚持拍戏，成龙用半个多世纪的电影生涯，创造了一个难以复制的传奇。2026年，出生于1954年4月7日的成龙已经72岁。

人工智慧带给我们的，既是希望，也是一场必须认真面对的考验。当机器能够写文章、製作影像、协助分析问题，我们更应思考：下一代需要学习什麼？企业如何转型？人与人之间的信任，又该如何维繫？身為新闻工作者，我深深感受到，工具可以加快资讯传播，却不能代替我们对真相的责任。一篇报导的价值，在於查证是否严谨、观点是否公正，以及是否听见了社会中微弱的声音。再先进的科技，也需要人的判断与良知。对企业而言，迎接AI不能只想到节省人力，更应重视员工培训，让多年累积的经验与新工具相互结合。对教育而言，我们需要培养孩子提问、思考和辨别真偽的能力，让他们有勇气面对尚未出现的工作与挑战。我们也不能遗忘长者、新移民及缺乏数位资源的家庭。科技进步的成果，应让更多人分享。社区需要更多学习的机会，让不同年龄、不同语言的人，都能找到走向未来的入口。面对AI，我们可以抱持希望，但不能放弃思考；可以勇於尝试，更要懂得负责。未来要成為什麼模样，取决於我们今天如何教育下一代、照顾彼此，以及运用手中的力量。愿我们在追求科技进步的路上，始终保有人性的温度，让智慧成為服务社会、连结世界的力量。

从打断久坐、白天散步到太极练习，研究揭示改善睡眠的另一条路【美南新闻韦霓特稿】不少人白天坐在电脑前忙工作，下班开车回家，晚餐后再坐到沙发上。明明觉得疲惫，躺上床却头脑清醒，越想睡，越睡不着。对许多美国华裔上班族与退休人士而言，一整天看似忙碌，身体真正活动的时间却十分有限。「白天没放电，晚上怎麼充电？」这句话提醒我们，身体需要活动，也需要安歇。白天适度走动、舒展筋骨、接触自然光，入夜后逐渐放慢脚步，让身心从忙碌转向平静。好眠不必以筋疲力尽為代价，而是在一动一静之间，找回生活的节奏：该动时动得舒畅，该休息时，也能从容安歇。三个问题，看看你的白天是否少了活动回

【美南新闻·泉深】瑞典斯德哥尔摩当地时间10月8日，瑞典文学院正式宣布，2026年诺贝尔文学奖授予加拿大著名诗人、散文家、翻译家安妮·卡森（Anne Carson），表彰她以大胆创新的文学创作，将古希腊古典传统与现代文学表达相结合，为当代文学开辟新的艺术形式。现年76岁的卡森，是当代英语文学界最具实验精神和创造力的作家之一。她的获奖不仅是加拿大文学界的重要荣誉，也被视为国际文学界对跨文体创作、古典文化现代转化以及女性文学创造力的高度认可。

破解“镜像分子”百年之谜，为药物制造与生命起源研究打开新大门【美南新闻·泉深】瑞典斯德哥尔摩消息——瑞典皇家科学院10月7日宣布，将2026年诺贝尔化学奖授予法国化学家亨利·B·卡根（Henri B. Kagan）和日本化学家硤合宪三（Kenso Soai），以表彰他们“发现不对称有机合成中的非线性效应和自催化作用”。两位科学家将平分1200万瑞典克朗奖金。

六种高纤食物是最温柔的处方【美南新闻韦霓特稿】美国癌症协会《2026大肠癌统计报告》显示：50岁以下发病率以每年3%攀升，大肠癌已成年轻成人癌症死因首位。然而，研究证实，每天多摄取10克膳食纤维，风险约降7%。护肠之战，就从下一餐开始。曾几何时，大肠癌被视為五、六十岁以后才需要烦恼的疾病，如今这道防线正在失守。美国癌症协会（American Cancer Society）最新发表的《2026大肠癌统计报告》估计，全美今年将新增近15.9万例大肠癌、5.5万人死於此病；最令人不安的是发病率正呈「两极化」。65岁以上族群的发生率每年下降2.5%，20至49岁族群却以每年3%的速度攀升，直肠癌在年轻族群的增幅尤其明显。在美国，大肠癌已超越肺癌与乳癌，成為50岁以下人口的头号癌症死因；每五名新确诊者中，就有一人不到55岁 。