周啓誠牙醫專欄 51 — 高血壓和你應該知道的事！

我想写一个最终会影响几乎每个人生活的话题，那就是高血压。研究表明，到每个人达到 60 岁时，超过一半的人都会患有高血压。这对我来说相当令人震惊，这就是为什么我想阐明这个主题，即使我一篇文章只能写大约 1,000 个字。因此，我将尽我所能让每个人都意识到保持正常或健康的血压是多么重要。 高血压，是我们所有人都读到和听到的。从小时候起，我第一次接触到它，就是听到我的父母总是谈论它，看着他们深夜在家定期测量自己的血压。与此同时，我总是听到他们互相讨论如何控制血压，或者我的母亲会如何教训我的父亲，告诉他吃的咸味食物太多了，或者他实际上锻炼得太少了。事实上，我的父母只是做了每个人一开始就应该做的事情。他们持续监测自己的血压，以保持健康，并试图预防未来的健康问题。现在作为一个成年人，我意识到他们的想法是正确的，虽然作为一个小孩子，直到后来我才完全理解高血压对我们的身体和生活的影响有多大或有多深远。 高血压从来都不是好事，所以这就是为什么每个人都应该知道自己的血压读数是多少。如果你不知道或不确定，那么最好的开始方式是去看你的初级保健医生，做一次全面检查。如果您确实患上了高血压，那么医生很可能会指导您采取哪些措施来控制血压，例如保持健康饮食、增加运动量、戒掉吸烟等不良习惯或服用处方降压药等等。如果您还没有血压计，您应该购买并拥有自己的血压计，这样就可以在家里舒适地监测血压了。当您测量血压并得到读数时，会出现 2 个数字，上面的数字是收缩压，下面的数字是舒张压。上面的数字是心脏收缩或心脏泵血时血管内压的读数，下面的数字是心脏休息或心脏充血以及心跳间隙时血管内压的读数。

当血管内的血压长时间过高时，血液对血管壁的压力会导致问题，最终导致心脏病发作或中风等严重健康问题。如果血压持续升高，血管壁就会出现小裂痕。 然后身体会做出反应，试图通过派遣专门的细胞粘附到受损区域来修复这些区域。随着时间的推移，胆固醇、脂肪物质和细胞废物等其他物质也会在同一区域积聚，导致斑块堆积。这种斑块堆积或脂肪沉积被称为动脉粥样硬化，这是一种动脉硬化，即动脉变硬。

随着血管内斑块的不断积累，血管变厚，血管内的通道变窄，导致血流量减少。因此，到达身体所有重要部位的氧气和其他营养物质的数量也会减少。斑块积聚会导致部分或全部血管堵塞，可能发生在身体的任何部位，如骨盆、手臂、腿、肾脏、大脑或心脏，并可能导致外周动脉疾病、慢性肾病、颈动脉疾病、心绞痛和冠心病等疾病。

此外，斑块本身也会带来风险，例如斑块脱落并最终卡在血流中。同样，由于斑块积聚而变窄的血管会导致血栓粘附在血管内壁上。上述两种情况都会导致血管堵塞，从而限制血流。如果这种情况发生在大脑或心脏的血管或动脉上，就会分别导致中风或心脏病发作。同样，如果为手臂或腿部供氧的动脉被堵塞，组织可能会因缺乏营养而死亡。这可能导致永久性切除坏死组织甚至截肢。

总而言之，现在我知道为什么我的父母如此坚持保持健康。他们希望保持健康，活得足够长，以便能够照顾我小时候，看着我长大，见证我生命中的大事和庆典。他们对我的无条件的爱不仅激励他们自己异常努力地工作，以便能够多年来照顾我，而且最重要的是，他们照顾自己的健康，以确保他们在未来几年里的身体健康是肯定的。因此，我父母对我，或者更准确地说是对他们孩子的真爱，足以让他们不断努力履行他们所认为的父母责任，保持身体强壮和健康。所以让这成为你的理由，让爱成为激励和驱动因素——不仅是对自己身体的爱，而且是对他人的爱。保持健康，过上你能提供的最好的生活，同时对你关心的人的生活产生积极影响。为了你的孩子保持健康。为了你的丈夫、妻子或另一半，保持健康。为了你今生所爱所关心的任何人、任何事物或任何事物，为了让生活充满激情的事物，保持健康。

Author:

Charles Chow, BSEE, DDS, MSc

Board-Certified Oral Implantologist

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