除了使用空调贝勒医学院提供夏天时击败战胜湿度的技巧

加州死亡谷的温度达到了自1931年以来的最高记录，华氏130度。

除了使用空调贝勒医学院提供夏天时击败战胜湿度的技巧 

（休士顿/秦鸿钧报导）夏天时，许多人会想到酷热。7月份，美国人经歷了长达一个月的平均100华氏度的高温直晒，不仅让人难以在门外呆着，而且还抬高了家庭空调费用。然而，闷热的感觉不仅是由高温引起的，也是由高湿度引起的。高湿度可以提高热量指数，也可以减缓人体汗液的蒸发速度。当人体出汗困难时，会让人感到很热。贝勒医学院家庭和社区医学副教授 Maria Mejia 博士分享了在潮湿气候中保持凉爽的一些技巧。 

关键的简单方法是待在有空调的房间内：在炎热的日子裡必须限制户外活动，特别是从上午11点到下午3点，这是一天中最热的时间。避免脱水，即使您不感到口渴，也要喝水，并避免饮酒。喝水可以减轻心臟、肾臟和其他器官的负担。酒精和许多甜味软饮料不会解渴，它会让你產生不良反应。

关键的简单方法是待在有空调的房间内：在炎热的日子裡必须限制户外活动，特别是从上午11点到下午3点，这是一天中最热的时间。避免脱水，即使您不感到口渴，也要喝水，并避免饮酒。

着装得体：如果您必须外出，请穿宽鬆、轻便的衣服并戴上帽子。经常呆在有空调的房间裡休息，即使是适度的体力消耗，例如步行，也会大大增加身体肌肉產生的热量。照顾好自己和其他人：照顾好年长、居家或其他可能不愿寻求帮助的邻居。切勿将儿童或宠物留在封闭的停放车辆中，因為封闭车内的高温很容易在几分鐘内窒息或杀死无人看管的儿童或宠物。 

切勿将儿童或宠物留在封闭的停放车辆中，因為封闭车内的高温很容易在几分鐘内窒息或杀死无人看管的儿童或宠物。