【有片】疫情使得身心俱疲？身心灵专家呼吁「将危机视為转机」

【美南新闻记者萧永群报导】美国近日可谓是风雨飘扬，校园何时復学也仍是未知数，面对这种动盪局面，民眾该如何调适自己的身心？今日的疫情追踪报导，带您从身心灵角度，来剖析疫情。

随着美国逐渐復工，人的心灵、精神也在经歷重建，身心灵健康专家Alice Hsiao老师用自身处理过的案子分享，若是将此次的危机视作转机，反而能使心灵感到更加富足。

第一个案例中，随着学校纷纷停课，一名与家长有矛盾的大学生，因為停课要长时间回家住，担心一回家后与母亲的僵局又要持续，母亲也很担心是否会恶化亲子关係。然而随着两个月过去，听闻了许多生离死别的消息，加上相处时间增加，两人反而变得更包容、软化了亲子间僵局。

第二个案例是一名男性博士生因為疫情，无法回国内结婚，因此国内的女友感到孤独、并对他不谅解，两个人便解除婚约不欢而散了。此外，时局不稳定也使得他可能会失去工作，双双打击之下，让这名男博士生感到忧鬱、甚至有自杀倾向。

第三个例子中，随着学校毕业季到，许多学生都向她表示，很担心就业方面的问题。萧老师则指出，学生应该把如今这种状况当成一种「活教材」，打破心理上的障碍，可以趁着年轻从事与自身专业不同领域的工作，有机会就不要放过，未来决不会无路可走。要通过这种无常，适应变化的局势。

举例来说，随着疫情使得网路、远端工作模式的比例大幅增加。有些企业也趁机线上转型、或者如餐厅透过外卖增加通路，反而得到更多的收益、开拓出新机会与商业模式。

虽然时局不安，但萧老师呼吁也不要因為看了电视新闻而感到恐慌，而面对居家隔离，她表示她也认识许多的朋友，都趁这段期间培养出新兴趣，比如说园艺、运动、做菜，反而让枯燥的隔离生活变得更有乐趣了。