top banner
新闻 / 今日要闻

【有片】疫情使得身心俱疲?身心灵专家呼吁「将危机视為转机」


【有片】疫情使得身心俱疲?身心灵专家呼吁「将危机视為转机」

【美南新闻记者萧永群报导】美国近日可谓是风雨飘扬,校园何时復学也仍是未知数,面对这种动盪局面,民眾该如何调适自己的身心?今日的疫情追踪报导,带您从身心灵角度,来剖析疫情。


随着美国逐渐復工,人的心灵、精神也在经歷重建,身心灵健康专家Alice Hsiao老师用自身处理过的案子分享,若是将此次的危机视作转机,反而能使心灵感到更加富足。

第一个案例中,随着学校纷纷停课,一名与家长有矛盾的大学生,因為停课要长时间回家住,担心一回家后与母亲的僵局又要持续,母亲也很担心是否会恶化亲子关係。然而随着两个月过去,听闻了许多生离死别的消息,加上相处时间增加,两人反而变得更包容、软化了亲子间僵局。


第二个案例是一名男性博士生因為疫情,无法回国内结婚,因此国内的女友感到孤独、并对他不谅解,两个人便解除婚约不欢而散了。此外,时局不稳定也使得他可能会失去工作,双双打击之下,让这名男博士生感到忧鬱、甚至有自杀倾向。


第三个例子中,随着学校毕业季到,许多学生都向她表示,很担心就业方面的问题。萧老师则指出,学生应该把如今这种状况当成一种「活教材」,打破心理上的障碍,可以趁着年轻从事与自身专业不同领域的工作,有机会就不要放过,未来决不会无路可走。要通过这种无常,适应变化的局势。


举例来说,随着疫情使得网路、远端工作模式的比例大幅增加。有些企业也趁机线上转型、或者如餐厅透过外卖增加通路,反而得到更多的收益、开拓出新机会与商业模式。


虽然时局不安,但萧老师呼吁也不要因為看了电视新闻而感到恐慌,而面对居家隔离,她表示她也认识许多的朋友,都趁这段期间培养出新兴趣,比如说园艺、运动、做菜,反而让枯燥的隔离生活变得更有乐趣了。