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【有片】疫情使得身心俱疲?身心靈專家呼籲「將危機視為轉機」


【有片】疫情使得身心俱疲?身心靈專家呼籲「將危機視為轉機」

【美南新聞記者蕭永群報導】美國近日可謂是風雨飄揚,校園何時復學也仍是未知數,面對這種動盪局面,民眾該如何調適自己的身心?今日的疫情追蹤報導,帶您從身心靈角度,來剖析疫情。


隨著美國逐漸復工,人的心靈、精神也在經歷重建,身心靈健康專家Alice Hsiao老師用自身處理過的案子分享,若是將此次的危機視作轉機,反而能使心靈感到更加富足。

第一個案例中,隨著學校紛紛停課,一名與家長有矛盾的大學生,因為停課要長時間回家住,擔心一回家後與母親的僵局又要持續,母親也很擔心是否會惡化親子關係。然而隨著兩個月過去,聽聞了許多生離死別的消息,加上相處時間增加,兩人反而變得更包容、軟化了親子間僵局。


第二個案例是一名男性博士生因為疫情,無法回國內結婚,因此國內的女友感到孤獨、並對他不諒解,兩個人便解除婚約不歡而散了。此外,時局不穩定也使得他可能會失去工作,雙雙打擊之下,讓這名男博士生感到憂鬱、甚至有自殺傾向。


第三個例子中,隨著學校畢業季到,許多學生都向她表示,很擔心就業方面的問題。蕭老師則指出,學生應該把如今這種狀況當成一種「活教材」,打破心理上的障礙,可以趁著年輕從事與自身專業不同領域的工作,有機會就不要放過,未來決不會無路可走。要通過這種無常,適應變化的局勢。


舉例來說,隨著疫情使得網路、遠端工作模式的比例大幅增加。有些企業也趁機線上轉型、或者如餐廳透過外賣增加通路,反而得到更多的收益、開拓出新機會與商業模式。


雖然時局不安,但蕭老師呼籲也不要因為看了電視新聞而感到恐慌,而面對居家隔離,她表示她也認識許多的朋友,都趁這段期間培養出新興趣,比如說園藝、運動、做菜,反而讓枯燥的隔離生活變得更有樂趣了。