【有片】疫情使得身心俱疲？身心靈專家呼籲「將危機視為轉機」

【美南新聞記者蕭永群報導】美國近日可謂是風雨飄揚，校園何時復學也仍是未知數，面對這種動盪局面，民眾該如何調適自己的身心？今日的疫情追蹤報導，帶您從身心靈角度，來剖析疫情。

隨著美國逐漸復工，人的心靈、精神也在經歷重建，身心靈健康專家Alice Hsiao老師用自身處理過的案子分享，若是將此次的危機視作轉機，反而能使心靈感到更加富足。

第一個案例中，隨著學校紛紛停課，一名與家長有矛盾的大學生，因為停課要長時間回家住，擔心一回家後與母親的僵局又要持續，母親也很擔心是否會惡化親子關係。然而隨著兩個月過去，聽聞了許多生離死別的消息，加上相處時間增加，兩人反而變得更包容、軟化了親子間僵局。

第二個案例是一名男性博士生因為疫情，無法回國內結婚，因此國內的女友感到孤獨、並對他不諒解，兩個人便解除婚約不歡而散了。此外，時局不穩定也使得他可能會失去工作，雙雙打擊之下，讓這名男博士生感到憂鬱、甚至有自殺傾向。

第三個例子中，隨著學校畢業季到，許多學生都向她表示，很擔心就業方面的問題。蕭老師則指出，學生應該把如今這種狀況當成一種「活教材」，打破心理上的障礙，可以趁著年輕從事與自身專業不同領域的工作，有機會就不要放過，未來決不會無路可走。要通過這種無常，適應變化的局勢。

舉例來說，隨著疫情使得網路、遠端工作模式的比例大幅增加。有些企業也趁機線上轉型、或者如餐廳透過外賣增加通路，反而得到更多的收益、開拓出新機會與商業模式。

雖然時局不安，但蕭老師呼籲也不要因為看了電視新聞而感到恐慌，而面對居家隔離，她表示她也認識許多的朋友，都趁這段期間培養出新興趣，比如說園藝、運動、做菜，反而讓枯燥的隔離生活變得更有樂趣了。