世華工商婦女企管協會美南分會昨舉行線上醫療講座 吳善真醫生主講「如何陪伴孩子面對COVID疫情帶來的影響」

    (休士頓/秦鴻鈞報導 ）世華工商婦女企管協會美南分會昨（3月13日）舉行今年首場演講，邀請小兒專科醫生吳善真博士在「線上醫療講座」上，以「如何陪伴孩子面對COVID疫情帶來的影響」為題,發表演講，介紹COVID兒童現況、兒童症狀，COVID 疫情對孩童長期的影響以及COVID疫苗介紹等等，該講座吸引了四十多位人士在線上聽講，其中還包括多位世華在世界各地的會長。

    吳善真醫師首先指出COVID在孩童的症狀上，跟一般感冒難以分辨，除非他是味覺跟嗅覺喪失。她同時也指出COVID對孩童的影響之深，就算疫苗出來也無法完全回復...她以事實為例：從2020年4月開始急診室5～11歲孩童心理相關就醫人次比重增加24% ，12至17歲增加31%。根據Northwest Evaluation Association 調查顯示，2020年秋天三到八年級生的數學成績跟去年比起來，下降了五到十個百分點。學生的缺席率是去年同期的兩倍。而肥胖、近視、失眠、焦慮、憂鬱...的比例上升。尤其肥胖，在美國，平均每七個孩童就有一個達到肥胖標準，收入高的家庭孩童肥胖比率11%，收入低或中等的家庭20%。

    而如何改善肥胖呢？她指出了「5210」定律：包括每天五種以上的蔬菜水果，兩小時以內的視頻的時間，一小時以上的肢體運動，以及口渴時儘量喝零卡路里飲用水。在飲食上，她特別提醒：上課時點心零食要收好，只喝水，不喝含糖飲料；若要喝果汁只喝100%：注意糖份；學齡兒童一天不要超過一杯（8oz);喝脫脂或低脂牛奶；把一半的榖類改為全穀；米飯代替物或多嘗試蔬菜。

    吳醫師也特別提到生酮飲食會造成：電解質不平衡、消化問題像是噁心、便秘、高血脂、低血糖、影響身高發育、維他命礦物質缺乏並造成生酮飲食難以持續。

    談到失眠：吳醫師認為失眠的惡性循環，應先確定失眠的原因。應講求睡眠衞生：如起床時間比上床時間重要；房間內不要放電視、手機不要帶到房間；不鼓勵孩子在床上寫功課等。白天：曬太陽、運動、中午過後避免喝含咖啡因的飲料、六點前吃晚飯、午睡時間不宜超過三十分鐘；睡前儀式：前一小時不宜使用電腦手機、房間燈光調暗、溫度適中、不要翻來覆去；可以試試看一些放鬆的app。

    談到近視，吳醫師建議：適當休息、看遠處、日光。她也提到美國眼科醫師協會証實有效的近視控制方法：Atropine、角膜塑形、周邊散焦矯正眼鏡。

    她也談到螢幕時間：學齡兒童並沒有強制螢幕時間，而是在電腦（手機）上面做什麼比較重要，如使用軟體跟朋友交流，在公共空間使用，而家人面對面交流的時間也很重要 ！

吳醫師也提到如何幫助孩子？如不要急著否定、先聆聽、要有同理情緒及讓他們維持朋友圈。

    至於現在因疫情而採取的線上學習建議，她認為可幫助減少分心、大腦可適度休息，及更好的時間管理。

    最後她介紹孩童的COVID疫苗：Pfizer（輝瑞 ）— 多為16-18歲使用。而Moderna(莫德納），J&J— 多為18歲以上施打。而輝瑞和莫德納已經開始在測試12歲以上的孩子— 輝瑞在2020年10月開始加入12歲到15歲的孩子；莫德納於2020年12月加入12歲到17歲的孩子； J & J則在2021年2月加入。以上都可望在下學期開學前開始接種。

    最後吳醫生總結上述所提的建議,要讓小孩及早養成健康的習慣，並注意孩童的心理健康，作父母的當個好的聆聽者。

    世華工商婦女企管協會美南分會的新任會長孫玉玟首先在會議上致開場白，歡迎吳善真醫生探討這個大家都關心的話題。監事、前會長洪良冰介紹與會嘉賓，包括：「台北經文處」羅復文處長以「視頻」致賀詞，僑教中心陳奕芳主任，世華名譽總會長黎淑瑛，世華北美洲國際副總會長陳玲華，南加分會會長唐久麗、大洛杉磯分會會長徐洸玲，亞特蘭大分會會長邱婷蘭，猶他分會會長盧英燕等多人，並於會後現場抽出五份獎，除了本地的鄭麗如、藍佳欣、Peggy外，外地如北德州會長李震台、加州的副執行長潘意玲等五人幸運獲獎。