世华工商妇女企管协会美南分会昨举行线上医疗讲座 吴善真医生主讲「如何陪伴孩子面对COVID疫情带来的影响」

    (休士顿/秦鸿钧报导 ）世华工商妇女企管协会美南分会昨（3月13日）举行今年首场演讲，邀请小儿专科医生吴善真博士在「线上医疗讲座」上，以「如何陪伴孩子面对COVID疫情带来的影响」為题,发表演讲，介绍COVID儿童现况、儿童症状，COVID 疫情对孩童长期的影响以及COVID疫苗介绍等等，该讲座吸引了四十多位人士在线上听讲，其中还包括多位世华在世界各地的会长。

    吴善真医师首先指出COVID在孩童的症状上，跟一般感冒难以分辨，除非他是味觉跟嗅觉丧失。她同时也指出COVID对孩童的影响之深，就算疫苗出来也无法完全回復...她以事实為例：从2020年4月开始急诊室5～11岁孩童心理相关就医人次比重增加24% ，12至17岁增加31%。根据Northwest Evaluation Association 调查显示，2020年秋天三到八年级生的数学成绩跟去年比起来，下降了五到十个百分点。学生的缺席率是去年同期的两倍。而肥胖、近视、失眠、焦虑、忧鬱...的比例上升。尤其肥胖，在美国，平均每七个孩童就有一个达到肥胖标準，收入高的家庭孩童肥胖比率11%，收入低或中等的家庭20%。

    而如何改善肥胖呢？她指出了「5210」定律：包括每天五种以上的蔬菜水果，两小时以内的视频的时间，一小时以上的肢体运动，以及口渴时儘量喝零卡路里饮用水。在饮食上，她特别提醒：上课时点心零食要收好，只喝水，不喝含糖饮料；若要喝果汁只喝100%：注意糖份；学龄儿童一天不要超过一杯（8oz);喝脱脂或低脂牛奶；把一半的榖类改為全穀；米饭代替物或多尝试蔬菜。

    吴医师也特别提到生酮饮食会造成：电解质不平衡、消化问题像是噁心、便秘、高血脂、低血糖、影响身高发育、维他命矿物质缺乏并造成生酮饮食难以持续。

    谈到失眠：吴医师认為失眠的恶性循环，应先确定失眠的原因。应讲求睡眠衞生：如起床时间比上床时间重要；房间内不要放电视、手机不要带到房间；不鼓励孩子在床上写功课等。白天：晒太阳、运动、中午过后避免喝含咖啡因的饮料、六点前吃晚饭、午睡时间不宜超过三十分鐘；睡前仪式：前一小时不宜使用电脑手机、房间灯光调暗、温度适中、不要翻来覆去；可以试试看一些放鬆的app。

    谈到近视，吴医师建议：适当休息、看远处、日光。她也提到美国眼科医师协会証实有效的近视控制方法：Atropine、角膜塑形、周边散焦矫正眼镜。

    她也谈到萤幕时间：学龄儿童并没有强制萤幕时间，而是在电脑（手机）上面做什麼比较重要，如使用软体跟朋友交流，在公共空间使用，而家人面对面交流的时间也很重要 ！

吴医师也提到如何帮助孩子？如不要急着否定、先聆听、要有同理情绪及让他们维持朋友圈。

    至於现在因疫情而採取的线上学习建议，她认為可帮助减少分心、大脑可适度休息，及更好的时间管理。

    最后她介绍孩童的COVID疫苗：Pfizer（辉瑞 ）— 多為16-18岁使用。而Moderna(莫德纳），J&J— 多為18岁以上施打。而辉瑞和莫德纳已经开始在测试12岁以上的孩子— 辉瑞在2020年10月开始加入12岁到15岁的孩子；莫德纳於2020年12月加入12岁到17岁的孩子； J & J则在2021年2月加入。以上都可望在下学期开学前开始接种。

    最后吴医生总结上述所提的建议,要让小孩及早养成健康的习惯，并注意孩童的心理健康，作父母的当个好的聆听者。

    世华工商妇女企管协会美南分会的新任会长孙玉玟首先在会议上致开场白，欢迎吴善真医生探讨这个大家都关心的话题。监事、前会长洪良冰介绍与会嘉宾，包括：「台北经文处」罗復文处长以「视频」致贺词，侨教中心陈奕芳主任，世华名誉总会长黎淑瑛，世华北美洲国际副总会长陈玲华，南加分会会长唐久丽、大洛杉磯分会会长徐洸玲，亚特兰大分会会长邱婷兰，犹他分会会长卢英燕等多人，并於会后现场抽出五份奖，除了本地的郑丽如、蓝佳欣、Peggy外，外地如北德州会长李震台、加州的副执行长潘意玲等五人幸运获奖。