【有片】新冠確診者自白：連續發高燒10日、全身無力

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全美新冠確診人數即將突破五百萬，死亡率已攀至16萬以上，面對這樣潛伏期長、傳染力強、危及心肺的疾病，民眾無不聞風喪膽，本台今天獨家邀請到曾經染上新冠，一步一步走向康復的內華達大學物理治療系李思平教授，和民眾分享親身心路歷程。

如何知道自己染上新冠？

李思平指出，因為自已和妻子都是物理治療專業，妻子是物理治療師，長期在醫院工作，雖然防護措施都有做好，但還是不幸染上，並在6月20日左右開始出現輕微發燒症狀，去做檢驗後在24日檢測出陽性反應。因為同在一個屋簷下，他也被間接傳染，7月1日開始出現症狀。

身體出現什麼反應？

李思平指出，自己明顯是比較輕症。目前新冠臨床症狀分為六大類, 他認為自己應該算是第二（類似流感）到第三類（有腹瀉症狀）。 其中，最明顯的症狀是連日發燒 (約到38度C)，以及異常疲憊、肌肉無力。

他指出，自己連續發了十天高燒，且累得無力做其他事或思考，也沒食慾，但很幸運的是沒有遇到呼吸困難、失去味覺的問題。他也提醒，若是出現呼吸不順，代表症狀比較嚴重，必須儘速就醫。

李思平也分享，過去他也曾經得過 H1N1新型流感（猪流感），但是這次得新冠，症狀更加明顯，身體更不舒服。

從生病到康復，怎麼做的？

他指出，因為他們並沒有出現呼吸困難狀況，所以沒有就醫而是在家隔離，其中為了減輕發燒症狀，他服用過退燒藥讓自己身體舒服一點，但他也坦言，目前新冠沒有特效藥，因此能不能康復都是靠自己免疫。

但李思平也提到，目前新冠死亡率大約是在千分之五到十左右，大部分的人還是可以恢復的。以他自身經驗來說，發燒結束後（大約十天），恢復的速度就很快。食慾到二十天左右才慢慢恢復，他坦言一開始食慾真的極差，除了喝點湯以外其他東西都不想吃，甚至瘦了三公斤。

染疫後最該注意「保養心肺」

李思平指出，他與妻子在第二十天開始恢復出去爬山，第一次先去海拔兩千公尺的地區，走了一個五公里簡單的步道，試試肺部有沒有問題。 第二十七天走了十公里，而且上到三千公尺以上。第三十天走了接近十五公里，爬升接近一千公尺。

他表示，在生病的時候一直頗為擔心心肺功能會受到長期的影響，因此想透過爬山作為測試與訓練。

他作為物理治療專家，呼籲染病者在急性期，盡量減少身體的負擔，若有呼吸困難問題，應儘速就醫，因為若身體氧氣吸收不夠，會造成許多器官功能出現問題。此外，如果在逐漸康復後，肺活量比以往降低，就要諮詢胸腔科、呼吸治療科。

康復後，還該注意什麼？

他指出，許多人在康復後返回工作崗位，可能都會遭受同僚異樣眼光。他跟妻子在急性期（大約十天）過後，開始討論要怎麼樣安全重回工作崗位、恢復正常生活。為了不感染其他的朋友或同事，他們最後的結論是，遵照美國疾病管制局的規定，但增加了額外的時間以策安全。目前回去工作的規定包括：

1. 從有症狀開始之後算至少十天 (他們等了二十天)

2. 停止發燒後至少一天 (他們等了至少五天)

3. 症狀持續的舒緩 (他們等到了完全沒有症狀)