【有片】新冠确诊者自白：连续发高烧10日、全身无力

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全美新冠确诊人数即将突破五百万，死亡率已攀至16万以上，面对这样潜伏期长、传染力强、危及心肺的疾病，民眾无不闻风丧胆，本台今天独家邀请到曾经染上新冠，一步一步走向康復的内华达大学物理治疗系李思平教授，和民眾分享亲身心路歷程。

如何知道自己染上新冠？

李思平指出，因為自已和妻子都是物理治疗专业，妻子是物理治疗师，长期在医院工作，虽然防护措施都有做好，但还是不幸染上，并在6月20日左右开始出现轻微发烧症状，去做检验后在24日检测出阳性反应。因為同在一个屋簷下，他也被间接传染，7月1日开始出现症状。

身体出现什麼反应？

李思平指出，自己明显是比较轻症。目前新冠临床症状分為六大类, 他认為自己应该算是第二（类似流感）到第三类（有腹泻症状）。 其中，最明显的症状是连日发烧 (约到38度C)，以及异常疲惫、肌肉无力。

他指出，自己连续发了十天高烧，且累得无力做其他事或思考，也没食慾，但很幸运的是没有遇到呼吸困难、失去味觉的问题。他也提醒，若是出现呼吸不顺，代表症状比较严重，必须儘速就医。

李思平也分享，过去他也曾经得过 H1N1新型流感（猪流感），但是这次得新冠，症状更加明显，身体更不舒服。

从生病到康復，怎麼做的？

他指出，因為他们并没有出现呼吸困难状况，所以没有就医而是在家隔离，其中為了减轻发烧症状，他服用过退烧药让自己身体舒服一点，但他也坦言，目前新冠没有特效药，因此能不能康復都是靠自己免疫。

但李思平也提到，目前新冠死亡率大约是在千分之五到十左右，大部分的人还是可以恢復的。以他自身经验来说，发烧结束后（大约十天），恢復的速度就很快。食慾到二十天左右才慢慢恢復，他坦言一开始食慾真的极差，除了喝点汤以外其他东西都不想吃，甚至瘦了三公斤。

染疫后最该注意「保养心肺」

李思平指出，他与妻子在第二十天开始恢復出去爬山，第一次先去海拔两千公尺的地区，走了一个五公里简单的步道，试试肺部有没有问题。 第二十七天走了十公里，而且上到三千公尺以上。第三十天走了接近十五公里，爬升接近一千公尺。

他表示，在生病的时候一直颇為担心心肺功能会受到长期的影响，因此想透过爬山作為测试与训练。

他作為物理治疗专家，呼吁染病者在急性期，尽量减少身体的负担，若有呼吸困难问题，应儘速就医，因為若身体氧气吸收不够，会造成许多器官功能出现问题。此外，如果在逐渐康復后，肺活量比以往降低，就要諮询胸腔科、呼吸治疗科。

康復后，还该注意什麼？

他指出，许多人在康復后返回工作岗位，可能都会遭受同僚异样眼光。他跟妻子在急性期（大约十天）过后，开始讨论要怎麼样安全重回工作岗位、恢復正常生活。為了不感染其他的朋友或同事，他们最后的结论是，遵照美国疾病管制局的规定，但增加了额外的时间以策安全。目前回去工作的规定包括：

1. 从有症状开始之后算至少十天 (他们等了二十天)

2. 停止发烧后至少一天 (他们等了至少五天)

3. 症状持续的舒缓 (他们等到了完全没有症状)