学无止境，活到老也要学到老！

星期六上午揹上书包，兴匆匆赶到文化中心，去上期待已久的年度AI课，Senior Tech Skills 2026。感谢好友胡小莲再次為我们引介国际青商会JCI（International Jaycees）休士顿分会的年青工程师Paul﹐并安排了这次非常成功和受欢迎的，乐龄友人AI科技教室。

热心公益的Paul和活泼、亲切的Heather夫妇，除了幻灯片，还為我们準备了两页的讲义，详细介绍了如何使用eSim，如何进阶使用Google Maps，移动数据的传输，及AI的日常使用，如ChatGpt、Google Gamini、Claude。内容丰富，但也令我这科技白痴，一时眼花撩乱，幸而课堂上，有多位助教及时解惑，才不至深陷丛林! 课后还可以按讲义一步步练习，以期熟能生巧。

提到乐齢生活，传统上很多人以為只是，起居需要照顾。但二十一世纪的，无论是独居的空巢老人，还是刚退休的新乐齢人，真正需要的远不止健康与安全，他们渴望独立，渴望社交，渴望生活里还有些新的乐子。好在，AI科技早已悄悄渗进日常，从手腕上的Apple Watch开始扮演了靠谱的安保，到客厅桌上的陪伴ElliQ，扮演有趣的玩伴。

AI 让乐龄生活变得更有效率，也让乐龄的我们，有更多时间探索世界、理解自己，并享受生活。如果我们把 AI 看成一位随时可以请教的助手、一位知识丰富的老师，或一位可以讨论人生问题的朋友，那麼，AI对生活的影响，除了提升生活的便利，帮我们处理日常琐事，将时间留给重要的事之外，AI更能帮我们接触更多新知识、新体验，增加生活的乐趣，发现生活中原本没有注意到的精彩。

AI在日常生活、学习、旅行、文化、健康与精神生活等方面的，都可以有一些具体的应用。例如：

AI 如何提升生活的便利？ 1. 成為你的私人生活助理 。过去，我们需要自己查资料、打电话、购物选项、规划时间、帮忙翻译、解释专业内容、整理资料等等等，现在都可以先交给 AI 协助。特别要注意的是，若涉及签署法律文件、财產授权或重大财务决定时，AI 可以协助理解，但不应取代律师或合格专业人士的判断。

2. 成為个人健康与生活管理助手。 AI 可以帮助有系统地管理日常生活，例如，根据口味设计一週菜单。安排适合体能与生活作息的活动。协助整理睡眠习惯。解释医学名词、检验报告中的指标。就医準备：整理症状、用药问题，以及看诊时应询问医师的事项。解释血液检查报告各项指标的意义，以及哪些数值需要与医师讨论。但要注意的是， AI 不能单凭一份报告就诊断疾病，也不能自行取代医师调整药物。 AI 在健康方面最大的价值之一，是让一般人更容易理解自己的身体，更有能力与医疗专业人员沟通。

3. 打破语言与资讯的障碍 。你可以用中文询问，请它用中文回答，也可以要求它翻译成其他语言。例如：看不懂餐厅菜单。想与医师沟通某个问题。想了解保险制度。想写信给银行、房东或政府机关。想了解美国与其他国家在法律、文化上的差异等等。最重要的是，你不必先学会专业术语，能开始理解一个问题。 AI 与传统搜寻引擎很不一样的地方是，你不只可以寻找答案，还可以要求它用适合你的方式解释答案。

AI 如何增加生活的乐趣？这比单纯提升效率更值得探索，因為便利能让我们节省时间，乐趣则让我们愿意花时间。 1. 把 AI 当成一位私人导游，带领我们重新探索世界。譬如，参观一座寺庙时，一般导游可能介绍寺庙的歷史、建筑与主要人物。但是，你可以进一步问 AI：為什麼这座寺庙会建在这裡？它属於哪一个佛教宗派？為什麼这裡的佛像表情与汉传佛教不同？这些仪式背后有什麼哲学观念？当地人的信仰与日常生活有什麼关係？从人类学的角度，应该如何理解这种宗教？你会发现，一座寺庙不再只是一个旅游景点，而成為理解歷史、艺术、哲学、社会与人性的窗口。而且，这种探索不必等到出门旅行才开始。即使待在家裡，也可以请 AI 带你认识世界各地的文明。 AI 能把原本需要大量阅读才能进入的知识领域，变成一场可以随时开始的思想旅行。当然，AI 的解说仍可能有错误。 2. 成為你的私人老师，让学习不再受年龄限制。 AI 可以按照你的兴趣与程度，设计一套个人化的学习课程，让学习不再受年龄限制。例如：如何学习哲学：从苏格拉底、孔子到存在主义。歷史：比较不同文明的兴衰。心理学：了解情绪、人格与人类行為。艺术：学习欣赏绘画、雕塑与建筑。语言：练习英语对话，并获得即时纠正。 AI 不会要求你一定要照着教科书的章节顺序走。它可以跟着你的好奇心前进。这让学习变成一种充满惊喜的探索。 3. 成為你的思想对话者，探索人生深层的问题。有些问题没有简单的标準答案，但是透过讨论，能看见自己以前没有注意到的角度，帮助你把自己的想法想得更清楚。不过，AI 并不是具有真实人生经验的朋友，也不会像人类一样亲身体验孤独、爱与失落。它可以协助思考，但不能完全取代真实的人际关係。 4. 让艺术与创造变得更容易。过去，有些专项因為技术门槛太高，即使感兴趣，也不容易开始。 AI 可以降低这些门槛。例如：将人生故事写成回忆录。把一段感想发展成完整文章。写诗、故事或幽默短文。把脑中的想像变成图像。尝试不同的艺术风格。為自己的文章创作插画。探索不同音乐风格。学习乐理与作曲基础。為一段文字构思歌词等等。创造的乐趣，不一定来自作品有多麼专业，而是来自你能把心中的想法变成看得见、听得到或读得到的东西。 AI 不必代替你创作，可以只做你的助手，让你自己完成作品。 5. 让日常生活多一点惊喜。 AI 也可以帮我们设计一些平时不会安排的活动。例如，你可以问AI：今天有什麼值得认识的科学发现？或，推荐一幅值得欣赏的世界名画等等，可以让自已多一次学习，生活多一个期待。

AI 会不会让生活变得更无聊？如果什麼事情都交给 AI，我们可能会逐渐失去自己探索、尝试与解决问题的机会。例如：旅行全部由 AI 安排，自己不再随意探索。遇到问题立即问 AI，不再尝试独立思考。把与 AI 的互动当成主要的社交活动，减少与真实的人交流。因此，我们不应该是让 AI 代替我们生活，而是让 AI 帮助我们活得更丰富。将繁琐的日常工作，尽量交给 AI 协助，但核实重要资讯，学习新知识，让 AI 解说、提问，自己思考。艺术与创作让 AI 提供灵感，保留自己的表达。人际关係，用 AI 协助理解问题，但仍亲自与人交流。人生重大决定让 AI 提供不同观点，自己承担选择，也就是说：让 AI 负责提高效率，让自己负责体验人生。把 AI 当成，帮助我们拓展生活、持续学习与发现乐趣的终身学习伙伴。