真正让气血恢復的两种方法:中医的「加法」与「减法」
从日常生活重新调整,内外兼修才是长久的健康之道(美南新闻韦霓特稿)在中医理论中,气血不足不仅影响体力与精神,更牵动着免疫系统、情绪稳定与器官功能。许多人遇到气血虚弱时,第一反应是购买补品、看名医、吃昂贵保健品。然而,多位中医师却强调:「真正能让气血恢復的不是补品,而是生活中的『加法与减法』。」只有从生活方式入手,让身体的运作变得顺畅,任何补法才会真正有效。西医观点也逐渐与此相呼应。近年研究显示,压力、睡眠不足、肠道环境失衡、过度使用电子產品,都会影响自主神经与微循环,进而造成疲劳、免疫力低落与身体不适。也就是说,改善生活方式,是东西医共同认可的健康核心。
香港大火罹难增至159人 最长97岁、最幼仅1岁
香港宏福苑11月26日发生五级大火,8栋大楼中7栋几乎全毁。警方12月3日公布,内部搜寻完成后再发现3具遗体,罹难者增至159人,年龄从1岁到97岁,另有31人失联。部分遗体仍待辨认,还发现疑似人骨需化验。搜查人员多次在同层找到多具遗体,有人甚至在灾难中失去亲人仍坚持投入任务。 灾后发现多栋鹰架倒塌,外部搜寻将持续;部分死者可能因高温焚毁而无法辨识。至今伤者79人,4人命危。 警方已逮捕21名涉过失杀人嫌犯,并拘捕6名消防警铃承办商,疑向消防处谎报施工期间不会关闭警铃。港府宣布全港工地棚网全面下架,新网上架前必须通过检验。同时,香港廉政公署也在调查可能的贪污情节。火灾发生后,倖存居民反映「警铃未响」。香港警方表示,已逮捕消防装置承办业者6人,他们涉嫌向消防处报称施工期间不会关闭警铃,通报陈述不实。港府3日晚间宣布,全港维修楼宇现用棚网必须立即拆除,最快下星期发布新版守则,棚网运到工地立即採样检验合格方可使用。 宏福苑约4600名居民中,逾2600人被安置。部分居民获准短暂返家取物,不少人情绪崩溃,表示多年积蓄与家园付之一炬,难以接受这场重大悲剧。
英国大型营养研究,最健康食物揭榜,千中选十,营养密度最高的前十名是这些
(美南新闻韦霓报导)近年全球掀起「超级食物」风潮,究竟哪些食物真正值得摆上餐桌?一项由英国「全球食品数据分析研究团队」进行的大型营养研究,检视了 超过 1,000 种常见食材,依据维生素、矿物质、必需脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等指标计算「营养密度分数」。结果显示,营养密度最高的前十名食材依序為:杏仁、释迦(番荔枝)、海洋红鱼(Ocean Perch)、鰈鱼(Flatfish)、奇亚籽、南瓜籽、瑞士甜菜(Swiss Chard)、猪油、甜菜叶(Beet Greens)、红鯛鱼(Red Snapper)。研究亦指出,这些食物虽富含关键营养,但真正影响健康的不是「单一超级食材」,而是多样、均衡、季节性的饮食模式,才能為肠道、免疫、心血管与代谢带来全面益处。
三十载初心,二十年辉煌——Jenny Xu 家合保险周年庆典盛大举行
【农民企业家、泉深】休斯顿,2025 年 11 月 28 日,在冬意渐浓、灯火温暖的休斯顿凤城酒家,一场凝聚三十年奋斗与二十载合作荣光的盛会璀璨举行。Jenny Xu Insurance 家合保险携手 TWFG 共同举办“20 周年庆典”,同时向创始人 Jenny Xu(许洁秋)女士的保险从业 30 年致以崇高敬意。近四百位长期客户、合作伙伴、行业嘉宾与团队成员齐聚一堂,共同见证这一承载时代价值与个人传奇的里程碑时刻。
德拉瓦大学爆出校园恐袭阴谋
——25岁学生涉嫌策划袭击校警局,家中与车辆内查获大量非法武器【美南新闻泉深】美国德拉瓦州讯——联邦司法部(DOJ)12月3日披露,德拉瓦大学(University of Delaware)一名本科生涉嫌详细规划针对校警部门的暴力袭击行动。该学生上周在纽卡斯尔县(New Castle County)因交通拦查被捕,警方在其车辆与住所中发现大量武器、扩容弹匣、防弹装备及写满袭击计划的手写笔记。25岁的卢克曼·汗(Luqmaan Khan)已被联邦控罪,包括非法持有机枪级改装装置,最高可面临 10 年联邦监禁。一、交通拦查中意外发现武器库与笔记本根据司法部公布的信息,汗在接受例行交通拦查时,警员在其车辆内发现: