全球长寿国家排行名列前茅是哪些国? 这几大趋势值得关注

哪国有最多密度的人瑞？

(美南新闻韦霓特稿) 根据联合国与各国公开资料显示，全球百岁人瑞数量与分布呈现显着差异，摩纳哥荣登全球百岁人瑞「密度王」，香港、日本紧追其后，台湾、新加坡、美国属於中等，而中国人口眾多，虽人瑞的总数量大，但以人口密度而言，长寿人瑞比例则相对偏低。

因各国人口数量差别悬殊，若直接比总数并不公平，也无法反应实际状况，因此比较各国长寿人口的密度，以地区内每10万人有多少超过一百岁的人瑞相比。以下几大趋势值得关注。

一、全球百岁人瑞最新概况

截至 2024 年，全球约有 935,000 位百岁人瑞。世界平均约每十万人有 11.6 位人瑞。

观察重点：若仅看「总数」，日本与中国的人瑞数量遥遥领先；但若以「人口密度」衡量，小国或城市型社会反而更突出，有更多的长寿人瑞。

二、百岁人瑞密度最高的国家

摩纳哥：每十万人约 有260 位人瑞，居全球最高（2025 年统计）。人口仅 38,400 左右，却超过百位人瑞。

香港：每十万人约 133 位，居亚洲第一。

日本：每十万人约 76.5 位，兼具高总数与高密度。

法国：每十万人约 47.1 位，為欧洲代表。

这些地区共同特徵是：医疗集中、社会照护完善、生活条件优越。

三、台湾、中国、香港、新加坡、美国人瑞比较（以密度為準）

台湾: 每十万人约 26 位人瑞。显示医疗可及性佳，城市型优势明显。

中国: 每十万人约 4 位人瑞。虽总数数量庞大(41,002 人)，但人瑞密度比例偏低，凸显资源不均。

香港: 每十万人约 133 位人瑞，於全球名列前茅。显示都市型社会、医疗高度集中，长寿的优势相对显着。

新加坡: 每十万人约 26.38 位人瑞。与台湾接近，是「小而精」的典范。

美国: 每十万人约 25 位。中等偏高，但族群与地区差异大。

四、榜单透露的端倪

1.小国与城市型优势明显

摩纳哥、香港、新加坡等「小而集中」的城市社会，因医疗、照护密度高，长寿比例遥遥领先。

2.日本：文化与制度并进

不仅人瑞总数全球第一(131,711 人)，密度也高，展现饮食文化、社会传统与制度保障的综合作用。

3.大国的挑战

中国、印度虽总数庞大，但密度低，反映基层医疗、生活环境与教育的落差。美国则显示族群差异造成的长寿不均。

4.延寿与健康的差异

百岁人瑞常死於感染或衰弱而非慢性病，显示「健康寿命」比单纯「延长寿命」更重要。

五、未来展望

医疗焦点：加强预防医学与高龄照护，延缓功能退化。

社会挑战：调整退休制度、强化长照，避免人口老化成為负担。

文化变革：从「活得久」走向「活得好」，推动代际交流与尊老文化。

六、长寿反映医疗及生活品质

从「每十万人口百岁人瑞数」来看，摩纳哥与香港遥遥领先，日本展现双优势，而台湾与新加坡则提供城市型社会的范例。中国与美国则提醒世人：长寿不只是数字，更反映医疗公平与生活品质。长寿的真正价值在於 「健康有尊严地活着」，这才是各国迈向百岁社会的核心课题。

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