一本教人「停止與自己為敵」的書，讓改變從此刻開始【美南新聞韋霓特稿】早餐還沒吃完，手機已跳出工作訊息；開車上班，腦中重播昨天的爭執；晚上終於坐下，又開始擔心父母健康、孩子前途與退休生活。對許多在美國打拚的華裔家庭而言，身體留在今天，心卻不停操心，往返昨天與明天。艾克哈特・托勒（Eckhart Tolle）的《當下的力量》（The Power of Now）一書，正是從這種熟悉的疲憊切入。這本以問答展開的心靈著作，邀請讀者觀察：我們究竟是在處理眼前的問題，還是在腦中反覆承受尚未發生的困境？托勒認為，人類絕大多數的痛苦不是來自處境，而是來自對當下的抗拒，我們被腦中那個喋喋不休的「念頭之聲」綁架，活在對過去的悔恨與對未來的焦慮裡，卻從未真正活在唯一真實的此刻。

休斯頓秋天不只賞南瓜！多項精彩活動一路到感恩節【美南新聞韋霓報導】休斯頓的秋意，不一定從滿山紅葉開始，而是從展覽裡的藝術攤位、農場上的橘色南瓜，以及接連登場的節慶中慢慢展開。隨著盛夏酷熱逐漸退去，這座城市也迎來適合走出家門、重新探索社區的時節。2026年十月至十一月，多項精彩活動一路上場，從市中心體驗藝術博覽會，到Todd Mission穿越文藝復興時代、Ellington機場仰望飛行表演，大休斯頓的秋季行事曆各有看頭。挑一場符合家人興趣的活動，就能讓平凡週末多一些共同回憶。賞藝術，把週末過成一場美感旅行

——距離11月3日中期選舉僅25天，特朗普把能源外交、民生經濟與選舉政治緊密結合；數百萬噸俄羅斯柴油供應計劃，可能成爲共和黨選前的重要政治籌碼【美南新聞·泉深】2026年10月9日，美國總統特朗普宣布與俄羅斯總統普京達成重大柴油供應協議，計劃通過增加俄羅斯柴油進入美國及全球市場的供應量，推動能源價格下降。這項在美國國會中期選舉前夕宣布的重大能源政策，不僅關系美國物價、運輸成本和普通民衆的生活開支，更具有不可忽視的選舉政治意義。美國政治中有一個著名的概念，叫作“十月驚奇”（October Surprise），通常指在11月選舉前一個月突然出現、可能改變選民態度及選舉走勢的重大事件。

——85歲法律界傳奇人物，從反種族隔離鬥爭走向國際司法舞台；諾貝爾委員會強調：沒有法治，就沒有持久和平【美南新聞·泉深】2026年10月9日，挪威諾貝爾委員會在首都奧斯陸正式宣布，將2026年諾貝爾和平獎授予南非著名法學家、前聯合國人權事務高級專員納瓦尼特姆·皮萊（Navanethem “Navi” Pillay），表彰她長期致力于促進世界和平、維護國際法治、追究戰爭罪行及保護人權所作出的卓越貢獻。現年85歲的皮萊，1941年出生于南非，是國際人權法與國際刑事司法領域最具影響力的人物之一。她曾擔任盧旺達問題國際刑

——從香港龍虎武師到享譽世界的中國功夫巨星，半個多世紀銀幕生涯書寫傳奇【美南新聞·泉深】 在世界電影史上，能夠憑借中國功夫、個人魅力與獨特表演風格征服全球觀衆的演員屈指可數，成龍無疑是其中最傑出的代表之一。從香港電影片場一名默默無聞的龍虎武師，到好萊塢家喻戶曉的國際巨星；從年輕時敢于挑戰死亡的驚險特技，到如今72歲仍然堅持拍戲，成龍用半個多世紀的電影生涯，創造了一個難以複制的傳奇。2026年，出生于1954年4月7日的成龍已經72歲。

人工智慧帶給我們的，既是希望，也是一場必須認真面對的考驗。當機器能夠寫文章、製作影像、協助分析問題，我們更應思考：下一代需要學習什麼？企業如何轉型？人與人之間的信任，又該如何維繫？身為新聞工作者，我深深感受到，工具可以加快資訊傳播，卻不能代替我們對真相的責任。一篇報導的價值，在於查證是否嚴謹、觀點是否公正，以及是否聽見了社會中微弱的聲音。再先進的科技，也需要人的判斷與良知。對企業而言，迎接AI不能只想到節省人力，更應重視員工培訓，讓多年累積的經驗與新工具相互結合。對教育而言，我們需要培養孩子提問、思考和辨別真偽的能力，讓他們有勇氣面對尚未出現的工作與挑戰。我們也不能遺忘長者、新移民及缺乏數位資源的家庭。科技進步的成果，應讓更多人分享。社區需要更多學習的機會，讓不同年齡、不同語言的人，都能找到走向未來的入口。面對AI，我們可以抱持希望，但不能放棄思考；可以勇於嘗試，更要懂得負責。未來要成為什麼模樣，取決於我們今天如何教育下一代、照顧彼此，以及運用手中的力量。願我們在追求科技進步的路上，始終保有人性的溫度，讓智慧成為服務社會、連結世界的力量。

從打斷久坐、白天散步到太極練習，研究揭示改善睡眠的另一條路【美南新聞韋霓特稿】不少人白天坐在電腦前忙工作，下班開車回家，晚餐後再坐到沙發上。明明覺得疲憊，躺上床卻頭腦清醒，越想睡，越睡不著。對許多美國華裔上班族與退休人士而言，一整天看似忙碌，身體真正活動的時間卻十分有限。「白天沒放電，晚上怎麼充電？」這句話提醒我們，身體需要活動，也需要安歇。白天適度走動、舒展筋骨、接觸自然光，入夜後逐漸放慢腳步，讓身心從忙碌轉向平靜。好眠不必以筋疲力盡為代價，而是在一動一靜之間，找回生活的節奏：該動時動得舒暢，該休息時，也能從容安歇。三個問題，看看你的白天是否少了活動回

【美南新聞·泉深】瑞典斯德哥爾摩當地時間10月8日，瑞典文學院正式宣布，2026年諾貝爾文學獎授予加拿大著名詩人、散文家、翻譯家安妮·卡森（Anne Carson），表彰她以大膽創新的文學創作，將古希臘古典傳統與現代文學表達相結合，爲當代文學開辟新的藝術形式。現年76歲的卡森，是當代英語文學界最具實驗精神和創造力的作家之一。她的獲獎不僅是加拿大文學界的重要榮譽，也被視爲國際文學界對跨文體創作、古典文化現代轉化以及女性文學創造力的高度認可。

破解“鏡像分子”百年之謎，爲藥物制造與生命起源研究打開新大門【美南新聞·泉深】瑞典斯德哥爾摩消息——瑞典皇家科學院10月7日宣布，將2026年諾貝爾化學獎授予法國化學家亨利·B·卡根（Henri B. Kagan）和日本化學家硤合憲叁（Kenso Soai），以表彰他們“發現不對稱有機合成中的非線性效應和自催化作用”。兩位科學家將平分1200萬瑞典克朗獎金。

六種高纖食物是最溫柔的處方【美南新聞韋霓特稿】美國癌症協會《2026大腸癌統計報告》顯示：50歲以下發病率以每年3%攀升，大腸癌已成年輕成人癌症死因首位。然而，研究證實，每天多攝取10克膳食纖維，風險約降7%。護腸之戰，就從下一餐開始。曾幾何時，大腸癌被視為五、六十歲以後才需要煩惱的疾病，如今這道防線正在失守。美國癌症協會（American Cancer Society）最新發表的《2026大腸癌統計報告》估計，全美今年將新增近15.9萬例大腸癌、5.5萬人死於此病；最令人不安的是發病率正呈「兩極化」。65歲以上族群的發生率每年下降2.5%，20至49歲族群卻以每年3%的速度攀升，直腸癌在年輕族群的增幅尤其明顯。在美國，大腸癌已超越肺癌與乳癌，成為50歲以下人口的頭號癌症死因；每五名新確診者中，就有一人不到55歲 。