(美南新聞韋霓特稿) 鈣質是人體必需礦物質之一，不僅支撐骨骼，更參與神經傳導、血液凝固、肌肉收縮與荷爾蒙分泌。然而，現代人因為飲食習慣改變，加上曬太陽不足、吸收不佳，使「缺鈣」成為普遍卻被忽略的健康危機。本文將帶讀者深入了解，缺鈣會產生哪些警訊？如何聰明補鈣？日常生活中又能做哪些調整？缺鈣會出現哪些狀況？鈣含量不足時，身體會優先維持血鈣平衡，於是悄悄從骨頭「借鈣」，若長期缺乏，便引發連鎖反應。1. 

昨日，橢圓辦公室的厚重門扉再度開啟，迎來了新上任的紐約市長Zohran Mamdani——這位在市選中以進步理念突圍而出的年輕市長，帶著千萬紐約市民的期待，踏入了權力的核心地帶，與川普總統展開了一場意義非凡的會談。在這場歷時約半小時的閉門會談中，雙方不再是競選時隔空交火的對手，而是城市與聯邦之間的對話者。Mamdani直言會議重點放在紐約人最關心的問題上：生活的可負擔性與城市的公共安全。他向總統陳述了城市當下面臨的真實壓力——節節攀升的房租、昂貴的雜貨與能源成本、日益嚴峻的安全感缺失。他說：「我們討論的，是如何讓這座我們都熱愛的城市，能讓更多人生活得起，住得下。」川普總統則罕見地放下選舉中的尖銳語調，對Mamdani表示：「我們的立場或許不同，但我們有一件事是共通的——我們都希望紐約好。」這句話，或許不過是一種政治修辭，但也透露出現實的妥協與合作的必要。此次會晤並未產生具體政策承諾或撥款數字，但象徵意義濃厚：一個進步派市長與保守派總統，在權力的交會點短暫握手。這既是一場姿態，也可能是未來政策談判的序章。然而，裂痕依舊存在。Mamdani的議程中包括公共交通免費化、富人增稅、移民友善等政策，這些與總統的理念相去甚遠。未來，紐約與華府的拉鋸，恐將在更多議

（中央社基輔21日綜合外電報導）烏克蘭最高談判代表今天說，基輔不會接受任何逾越其「紅線」的協議。烏克蘭與歐洲盟友正緊急因應美國提出、內容偏向莫斯科利益的結束俄烏戰爭方案。 法新社報導，烏克蘭國家安全與國防事務委員會主席兼談判代表烏梅洛夫（Rustem Umerov）在社群媒體上表示：「無論現在或未來，任何決策都不得超越我國主權、人民安全及紅線的框架。」 根據法新社獲得的草案顯示，美國總統川普支持的1項28點俄烏和平計劃，將要求烏克蘭把東部頓巴斯（Donbas）地區讓予俄羅斯。 在此和平計畫中，烏克蘭將同意限制軍隊規模在60萬人以內，歐洲戰鬥機也將部署於波蘭，但北約部隊不會駐紮於烏克蘭。這些條件與俄羅斯先前要求相符，但牴觸烏克蘭畫定的「紅線」。 另外，烏克蘭總統府高層與倫敦政府人士今天說，烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）即將與歐洲主要盟友通話，討論美國提出的結束俄烏戰爭方案。 法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）、英國首相施凱爾（Kei

今日的紐約，依舊在寒風與霓虹中跳動。然而城市的氣息明顯不同——一種新局即將展開的緊繃與期待。剛當選的市長 Zohran Mamdani，這位在競選期間以堅定立場與改革氣魄吸引全城目光的年輕政治領袖，還未從勝選的掌聲中完全抽離，便已啟程前往華府。他的目的地，是白宮；他要見的人，是川普總統。這不是單純的禮貌性拜會，而是一場極具象徵意味的對話：一端，是全球最具多元能量的城市之聲；另一端，是掌握全國節奏的白宮權力中心。Mamdani 從紐約市政廳走向國家舞台，彷彿是這座城市固有的傳統——紐約的市長從來不只是一座城市的管理者，他往往是未來政治風向的指標。在這個十一月的清冷日子裡，紐約與華府的距離似乎變得特別短。新的篇章，就在Mamdani踏進白宮的那一刻悄然展開。New York’s Newly Elected Mayor Zohran Mamdani Heads to the White House to Meet President TrumpNew York moved through the cold wind and neon glow

——“北極霜”調查再掀華府震動，共和黨指控破壞叁權分立【美南新聞泉深】據《福克斯新聞》獨家報道，美國司法部（DOJ）在2022年曾秘密傳喚衆議院司法委員會主席、俄亥俄州共和黨議員吉姆·喬丹（Jim Jordan）的個人電話記錄，追溯範圍超過兩年。這一消息再次讓圍繞“北極霜”（Arctic Frost）調查的越權質疑升溫，並在華府引發強烈政治地震。一、涵蓋兩年以上通聯記錄 與1月6日調查相關

在中日關係因台海議題再度緊繃之際，政治風波迅速波及兩國民間交流，以及旅遊、餐飲等產業。中國大陸重新啟動日本海產禁令，讓在中國經營的日本餐飲業者承受前所未有的壓力，許多在華日商不擔心人身安全，反而更憂心兩國對立加劇，只盼雙邊關係儘快緩和。 日本新任首相高市早苗本月表示，若中國大陸對台動武，將構成日本的「存亡危機」，日本可能採取軍事行動回應。此番言論引發北京強烈反彈，大陸方面不僅恢復海產禁令，也暫停赴日團體旅遊，並揚言將採取更嚴厲反制，多場原定舉行的會議與文化交流活動也相繼取消。  北京近期才部分放寬因福島核處理水排放所實施的海鮮管制，如今又因政治風波再度收緊。伊藤表示，他已盡量改用中國本地漁獲，但仍有部分魚種只能仰賴日本進口。  本次爭端也因大陸駐日外交官與官媒對高市早苗發表強烈批評而持續升溫。日本政府已呼籲旅居中國的日本公民提高警覺，注意自身安全，避免前往人潮聚集或可能發生衝突的地點。

From November 15 to 16, 2025, the inaugural 2025 Y&K Elite Tennis Tournament was spectacularly held in Missouri City near Houston.The two-day tournament featured over 70 elite competitors, including UTR 10+ singles players and UTR 13+ men’s doubles players (including a former ATP player), drawing top contenders from California and Canada. With high-level ma

(美南新聞韋霓特稿) 若有這樣的時刻，當你覺得自己一直「沒勁」、「不想努力」時，請先別責怪自己。這有可能不是你太懶或太脆弱，而是體內那條啟動生活、點燃行動的「動機引擎」多巴胺釋放系統正在悄悄卡住了。根據 2025 年發表在 Trends in Neurosciences（及相關神經科學綜論）的研究指出：多巴胺並不是簡單的「快樂開關」，它真正的任務是產生「期待感」，讓自己看到前方有意義、有方向、有未來。以下，我們一起從「為什麼沒動力」談起，再進入「多巴胺系統卡住的原因」、「慢樂趣 vs 速刺激」、以及「如何重啟多巴胺系統」這幾大重點。為什麼覺得生活沒動力？我們常聽到自己或他人說：「最近什麼都不想做，只

威斯特校長之雄才大略今晨天光微亮，我受邀前往休斯敦市立社區大學西南區參加一場由 Dr. Webster 威斯特校長 主持的社區領袖暨學術研討會。會議雖在清晨舉行，會場內卻座無虛席，來自教育界、企業界以及非營利機構的代表皆齊聚一堂，顯示此議題之重要與迫切。威斯特校長以沉穩而富感染力的語調開場。他談到教育的使命，並不止於課堂之內，而是要真正深入社區，化成照亮生活的一盞燈。他提出多項具體構想，包含與社區中心合作開設進階課程、提升成人教育與技能培訓、建立新的企業交流平台，甚至推動學院主導的“鄰里教育月”活動，使每個社區角落都能聽見知識的聲音。我坐在會議的後排，望著他神情堅定、言語清晰的演講，心中不禁升起一股敬意。這不是一般管理者的敷衍承諾，而是一位真正理解城市需求、願意背負責任、並具有宏大視野的教育家。會議後的交流時間，各界人士紛紛向他提出建議與合作意向，氣氛熱烈。每一位領袖都能感受到，他的願景不是空談，而是一個可以逐步落地的藍圖。我深深覺得，若休斯敦能擁有更多像威斯特校長這樣的推動者，這座城市的文化與競爭力將被提升到新的高度。今日之會，令人振

——校友齊聚休斯頓，共寫“無體育，不清華”的青春篇章【美南新聞泉深】2025年11月8日下午，在以石油、醫療與航天聞名的南德州休斯頓西郊，第一屆德州清華校友匹克球大賽在 PICKBALL KATY 球館熱力開賽。來自全美各地的校友揮拍上陣，歡聲笑語與競爭激情交織，全程秩序井然，充分體現清華體育傳統精神——“無體育，不清華”。本屆賽事共有 51 名校友與 3 名家屬參賽，涵蓋男雙16 隊、女雙 8 隊、混雙 18 隊。經過五個小時的激烈爭奪，獎項歸屬如下：一、比賽成績男雙冠軍：曾文軍 / 陳浩

（綜合外電報導）美國國會昨天以壓倒性票數通過法案，要求川普政府公開有關調查已故性犯罪富豪艾普斯坦的檔案後，美國司法部長邦迪今天宣布，司法部將在30天內公布相關檔案。 路透社報導，美國政府調查艾普斯坦（Jeffrey Epstein）的檔案受到全美矚目，未來公布這些檔案有望進一步揭露艾普斯坦生前的活動。 艾普斯坦因招募未成年人從事賣淫而在2008年被定罪。而他被定罪為性犯罪者之前，曾與美國總統川普（Donald Trump）以及其他名流來往。 艾普斯坦2019年依媒介未成年人賣淫等罪遭聯邦起訴，他候審期間在獄中身亡，事後被判定是自殺。 有關艾普斯坦的醜聞已經困擾川普數月，部分原因是他先前向支持者放大有關艾普斯坦的陰謀論。許多川普的選民認為，他帶領的政府掩蓋艾普斯坦與多名權貴之間的關係，並且隱瞞艾普斯坦2019年死在曼哈頓監獄的細節。 邦迪今天在記者會證實，司法部應國會要求，將在30天內公布有關艾普斯坦案的調查檔案。參議院與眾議院18日以壓倒性票數通過法案，要求司法部公開檔案

（美南新聞休斯頓報導）2026 年將是醫療保險大變革的一年。根據最新政策，奧巴馬健保（ACA）多項補助、稅額計算與保費架構即將調整，許多家庭的保費可能面臨「大幅上漲」，稍不留神，甚至可能因為收入變化而「補稅上萬元」。對於語言不熟悉、醫保規則複雜而感到困惑的華裔家庭來說，今年的醫保選擇期更是必須謹慎面對。為了協助大家掌握資訊、避免誤踩陷阱，志鵬保險特別舉辦「2026奧巴馬醫保線上講座」，以深入淺出、清晰明瞭的方式，替民眾解析政策新變化，並手把手教你如何做出正確選擇。志鵬保險在華人社區以清楚易懂的講解聞名，每年保險季都協助許多家庭成功節省開支、避免誤填資料造成問題。今年更因政策大幅改動，特別加開線上講座，讓大家不用出門，就能掌握最重要的醫保資訊。講座三大重點：

——克林頓、奧巴馬形象受沖擊；特朗普立場急轉；醜聞或深刻影響2026年中期選舉格局【美南新聞泉深】2025年11月19日 消息——前美國財政部長、前哈佛大學校長、現OpenAI董事拉裏·薩默斯（Larry Summers）因與已故性犯罪者傑弗裏·愛潑斯坦（Jeffrey Epstein）的郵件往來曝光，宣布辭去 OpenAI 董事會職務。在他辭去 OpenAI 董事會職務後，引發的政治連鎖效應正在迅速擴大。隨著國會公布大量愛潑斯坦檔案，兩位前總統比爾·克林頓與巴拉克·奧巴馬的政治遺産受到波及，而總統唐納德·特朗普從最初擔憂國家元首形象而反對公開，到如今“全力支持全面透明”，更令事件持續發酵。政治分析人士普遍認爲，這一醜聞將成爲影響 2026 年美國中期選舉 的重大變量。

今天的晨光比往常柔和一些，窗外的風略帶涼意，提醒著季節正在慢慢往冬天走。我坐在辦公桌前，看著一張張年輕的面孔浮現在腦海——那些我遇見的、正在努力尋找方向、在世界洪流中摸索自我的年輕人們。於是，我想寫一封信，給你們，也給曾經年輕的自己。親愛的年輕朋友們：人生的道路，不會一開始就亮著燈。你們一定會迷惘、會不安、會懷疑自己是否走在正確的方向上。可是請記得——迷惘不是失敗，而是成長的證據。你們或許會羨慕別人的起點比你高，資源比你多，命運比你順。但真正改變人生的，不是起點，而是你在每一個「願不願意」之後做出的選擇：— 願不願意再努力五分鐘— 願不願意承擔責任— 願不願意把失敗當成下一次的力量人生的厚度，就是在這些願意與不願意之間慢慢累積的。我想對你們說：不要因為世界太吵，就忘記自己的聲音。不要因為別人的速度太快，就否定自己的步伐。也不要因為一次挫折，就把青春交給遺憾。你們要相信，所有的堅持，時間都會看見；所有

照片来源：路透社清晨的天氣微涼，然而城市裡瀰漫的卻不是季節的寒意，而是一種肉眼看不見、卻人人能感受的緊繃氣息。從早上開始，手機訊息不斷跳出——哪一個公寓大樓又被聯邦官員突襲、哪一條街口又出現了執勤車輛。有人說，看見鄰居被帶走時，連門都不敢開；有人說，孩子的學校附近也出現了陌生的身影。整個移民社區，像被無形的巨手攥住喉嚨，呼吸變得急促。在這樣的日子裡，最讓人心痛的，不是新聞裡那些冰冷的文字，而是看見那些奔波在城市邊緣的臉孔——他們或許語言不通、或許沒有足夠的文件，但他們每天辛勤工作，只為讓一家人能有口飯吃、有處安身。可是如今，他們卻成了驅逐的對象，成了恐懼的源頭。午後我在辦公室與幾位社區領袖通話，每個人的聲音都顯得沉重。他們問：我們还能做什麼？如何才能讓這些家庭至少能擁有最基本的安全感？我知道，他們不是為了自己焦慮，而是為了那些在最底層撐起這座城市的人——送餐的、清潔的、建築工地上的、夜班的、默默付出的移民。傍晚時分，我走出門口，天邊的晚霞被厚雲遮住，只留下一抹淡淡的金色。我突然想起一句老話：「城市的靈

美國眾議院預計在 18 日就公開已故性犯罪富豪艾普斯坦（Jeffrey Epstein）相關非機密文件進行表決。原本強力反對公開的前總統川普，16 日深夜態度急轉彎，呼籲共和黨議員支持法案。多家外媒分析，這反映川普罕見承認無法阻擋黨內的倒戈潮，甚至顯示他已逐漸失去對共和黨議員的掌控力。綜合美聯社、POLITICO 與 BBC 報導，眾議院將表決的《艾普斯坦檔案公開法案》（Epstein Files Transparency Act），要求司法部公開所有與艾普斯坦有關的通聯、文件與調查資料，只要是非機密內容都必須揭露。川普 16 日在「真實社群」（Truth Social）發文表示：「眾議院共和黨人應投票支持公開艾普斯坦檔案，因為我們沒有什麼好隱瞞的。」他稱，應趁此擺脫「民主黨的騙局」，並強調司法部已公開大量資料、正在調查民主黨人士與艾普斯坦的關聯。他並說自己不在乎眾議院監督委員會取得哪些資料，只在乎共和黨能重新聚焦經濟議題。艾普斯坦性交易未成年少女的醜聞牽涉多名政商權貴。川普雖在 2024 大選期間承諾，若重返白宮將完全公開所有相關檔案，但上任後數月仍未兌現，引發民主黨施壓，也在共和黨內部造成裂痕。上週民主黨公開的新

【美南新闻泉深】2025年11月15日，休斯敦著名的 WildCat Golf Club 再度迎来挥杆盛宴——由环球第一银行（Global One Bank）主办的第二届高尔夫球锦标赛隆重举行。本次赛事共有 136 名球员参赛，来自休斯敦及周边地区的170多名球友共同参与支持。在晴朗湛蓝的天空下，大家度过了一场竞争激烈、友谊深厚的体育盛事。

「氣養人」+「能量密度」: 讓食物重新有生命力(美南新聞韋霓特稿) 在中醫典籍《黃帝內經》中有句話：「人以氣為本。」所謂吃飯，不只是「填肚子」而已，而是攝取天地間的「氣」。一位修行人說：「吃飯要吃氣，吃氣養五臟。」這裡的「氣」指的是食物的生命力，也就是植物吸收陽光、水分、土壤能量後的精微之氣。懂得吃「有氣」的食物，是滋養五臟與活力的關鍵。從「吃飽」到「吃氣」:

—— 70余名精英選手兩日激戰  多項冠軍全部揭曉【美南新聞泉深】2025年11月15日至16日，首屆 2025 Y&K Elite Tennis Tournament 在休斯敦密蘇裏市（Missouri City）盛大舉行。本次爲期兩天的賽事共集結了70余名精英球員參賽，陣容涵蓋UTR10+實力選手與UTR13+男子雙打組