從打斷久坐、白天散步到太極練習，研究揭示改善睡眠的另一條路【美南新聞韋霓特稿】不少人白天坐在電腦前忙工作，下班開車回家，晚餐後再坐到沙發上。明明覺得疲憊，躺上床卻頭腦清醒，越想睡，越睡不著。對許多美國華裔上班族與退休人士而言，一整天看似忙碌，身體真正活動的時間卻十分有限。「白天沒放電，晚上怎麼充電？」這句話提醒我們，身體需要活動，也需要安歇。白天適度走動、舒展筋骨、接觸自然光，入夜後逐漸放慢腳步，讓身心從忙碌轉向平靜。好眠不必以筋疲力盡為代價，而是在一動一靜之間，找回生活的節奏：該動時動得舒暢，該休息時，也能從容安歇。三個問題，看看你的白天是否少了活動回

【美南新聞·泉深】瑞典斯德哥爾摩當地時間10月8日，瑞典文學院正式宣布，2026年諾貝爾文學獎授予加拿大著名詩人、散文家、翻譯家安妮·卡森（Anne Carson），表彰她以大膽創新的文學創作，將古希臘古典傳統與現代文學表達相結合，爲當代文學開辟新的藝術形式。現年76歲的卡森，是當代英語文學界最具實驗精神和創造力的作家之一。她的獲獎不僅是加拿大文學界的重要榮譽，也被視爲國際文學界對跨文體創作、古典文化現代轉化以及女性文學創造力的高度認可。

六種高纖食物是最溫柔的處方【美南新聞韋霓特稿】美國癌症協會《2026大腸癌統計報告》顯示：50歲以下發病率以每年3%攀升，大腸癌已成年輕成人癌症死因首位。然而，研究證實，每天多攝取10克膳食纖維，風險約降7%。護腸之戰，就從下一餐開始。曾幾何時，大腸癌被視為五、六十歲以後才需要煩惱的疾病，如今這道防線正在失守。美國癌症協會（American Cancer Society）最新發表的《2026大腸癌統計報告》估計，全美今年將新增近15.9萬例大腸癌、5.5萬人死於此病；最令人不安的是發病率正呈「兩極化」。65歲以上族群的發生率每年下降2.5%，20至49歲族群卻以每年3%的速度攀升，直腸癌在年輕族群的增幅尤其明顯。在美國，大腸癌已超越肺癌與乳癌，成為50歲以下人口的頭號癌症死因；每五名新確診者中，就有一人不到55歲 。

破解“鏡像分子”百年之謎，爲藥物制造與生命起源研究打開新大門【美南新聞·泉深】瑞典斯德哥爾摩消息——瑞典皇家科學院10月7日宣布，將2026年諾貝爾化學獎授予法國化學家亨利·B·卡根（Henri B. Kagan）和日本化學家硤合憲叁（Kenso Soai），以表彰他們“發現不對稱有機合成中的非線性效應和自催化作用”。兩位科學家將平分1200萬瑞典克朗獎金。

——無方向盤、無踏板，目標價格2.5萬至3萬美元，百年汽車保險模式面臨重新定義【美南新聞·泉深評論】汽車工業正在進入一個可能比“燃油車變電動車”更加深刻的時代。過去十多年，特斯拉帶來的最大沖擊，是把汽車從燃油時代推向電動化和軟件化；而現在，馬斯克正在推動的Cybercab，則試圖再跨出一步：把“人駕駛汽車”變成“AI駕駛汽車”。這一步如果真正完成，受到沖擊的絕不僅僅是傳統

讓華人餐桌吃的安心，身體動的有方【美南新聞韋霓特稿】有些人，早餐只有咖啡與麵包，中午忙到忘記吃飯，晚上再用一大碗麵犒賞自己，久而久之，發現自己血糖很不穩定。其實，影響血糖的，往往不只是甜食，而是一整天的飲食與生活節奏。穩定血糖不等於完全不吃飯，或把每一次餐後上升都視為危險；真正值得關注的，是血糖是否持續過高、反覆過低，以及背後的原因。血糖不穩，常見原因與警訊進食後血糖適度上升，本是正常生理反應。當胰島素分泌不足，或肌肉、肝臟對胰島素反應變差，血糖便較難回到合適範圍。大量精製澱粉、含糖飲料、久坐、睡眠不足、壓力與生病，都可能使血糖控制更困難；使用胰島素或某些

德州百利市（Bellaire）市長 Gus E. Pappas 將於10月14日上午11時30分至下午1時，蒞臨美南新聞集團電視攝影棚，出席「與市長見面」活動並發表演說，與商界及社區人士交流，共同關心城市的發展與未來。此次活動由 DN Commercial 與休斯敦國際貿易中心攜手舉辦，為地方政府、企業與社區搭建面對面溝通的平台。與會人士將有機會了解百利市的發展方向，分享意見，並拓展合作機會。一座城市的進步，除了道路、建築與商業繁榮，更離不開人與人之間的信任，以及市民對共同家園的關懷。市長走進社區，讓大家有機會直接交流，也讓不同背景的居民與企業，能夠更積極地參與地方公共生活。多年來，美南新聞集團與國際貿易中心持續推動政商交流，連結來自不同文化與族群的朋友。我們相信，每一次真誠的相聚，都可能成為合作的起點；每一份願意為社區付出的心意，都能為城市帶來改變。我們誠摯歡迎工商界與社區朋友共同參與，與百利市長交流

南極冰層變身“宇宙望遠鏡” 開啓中微子天文學新時代【美南新聞泉深】瑞典斯德哥爾摩消息——瑞典皇家科學院10月6日宣布，將2026年諾貝爾物理學獎授予比利時裔美國粒子物理學家Francis Halzen（弗朗西斯·哈爾岑），表彰他“對冰立方中微子天文台（IceCube Neutrino Observatory）的決定性貢獻，以及發現來自天體物理源的高能中微子”。這位長期追蹤宇宙中最難捕捉粒子的科學家，也因此成

暮色漸濃，華燈初上。站在美南環球金融中心大樓前，望著天際尚未散去的晚霞，以及大門內透出的溫暖燈光，心中湧起的，不只是欣慰，更有一路走來難以言盡的感慨。從初到美國時的陌生與徬徨，到今天能在休斯敦這片土地上，為社區築起一座連結夢想與機會的大樓，這段路從來不容易。眼前的一磚一瓦，承載著歲月的磨練、家人的支持，以及朋友與社區多年來的信任。對我而言，這座大樓不僅是一項事業，更是一份對這片土地的承諾。休斯敦國際區匯聚了來自世界各地的人們。我們說著不同的語言，帶著不同的故事，卻懷抱著相似的心願：讓生活安定，讓孩子獲得更好的教育，讓父母得到妥善照顧，也讓自己的努力得到發展的機會。這些平凡而深切的盼望，正是我們持續建設、服務社區的動力。我希望，美南環球金融中心能成為一個讓人與人相遇、讓理想逐步實現的地方。讓創業者找到支持，讓年輕人看見方向，讓初來乍到的移民感受到接納。我們也盼望在這裡推動更多醫療、教育與國際交流，將各方的專業與資源，轉化為社區生活中實實在在的幫助。樓前的地球雕塑，在暮色中格外醒目。它讓我想起，無論我們從哪裡出發，最終都生活在同一個世界。當我們願意彼此理解、相互

用“光”控制腦神經細胞，光遺傳學開啓神經科學新時代【美南新聞泉深】瑞典斯德哥爾摩消息——瑞典卡羅琳斯卡醫學院諾貝爾大會10月5日宣布，將2026年諾貝爾生理學或醫學獎授予美國科學家卡爾·戴塞羅斯（Karl Deisseroth）以及德國科學家彼得·黑格曼（Peter Hegemann）和格奧爾格·納格爾（Georg Nagel），以表彰他們在“光控離子通道和光遺傳學”領域作出的開創性貢獻。

——伊朗襲擊亞馬遜數據中心敲響警鍾，雲計算、AI與數據中心正在成爲現代戰爭的新戰略目標【美南新聞泉深】現代戰爭正在發生一個具有曆史意義的變化。過去談到國家安全，人們首先想到的是領土、邊境、軍事基地、航空母艦、戰鬥機、導彈陣地以及能源設施。然而進入人工智能和雲計算時代之後，一個國家真正不能失去的戰略資産，已經遠遠超出了傳統意義上的軍事設施。數據中心、雲計算平台、人工智能算力、電信網絡、海底光纜、電力系統以及連接這些設施的數字網絡，正在成爲支撐一個現代國家經濟、軍事和社會運行的“數字生命線”。Fox News 10月5日刊登美國海軍陸戰隊退伍軍人 Kate Monro

隨著2026年11月大選臨近，Harris County Judge共和黨候選人Orlando Sanchez近日在休斯頓舉行競選籌款午餐會（Fundraising Luncheon）。來自大休斯頓地區的社區人士、工商界代表及支持者到場參加活動，與Sanchez面對面交流，並表達對其競選活動的關注與支持。午餐會現場氣氛熱烈。Sanchez在活動中發表講話，回顧自己的公共服務經曆，並圍繞Harris County未來發展及地方政府治理分享其競選理念。他表示，Harris County正處于持續增長和快速變化之中，公共安全、財政管理、道路交通、防洪以及政府效率等問題，直接關系到居民生活和區域長期發展。Sanchez擁有多年地方政府工作經曆，曾擔任六年Houston City Council市議員，並擔任Harris County Treasurer近12年，同時擁有美國空軍及Texas Air National Guard服役經曆。此次競選中，他將財政紀律、公共安全和防洪等列爲重點議題。

中醫說的「肝血不足」，正在你眼裡留下線索【美南新聞韋霓特稿】在美國，華人家庭的作息常常是這樣排的：白天盯電腦開會、處理帳單，晚上滑手機看訊息，睡前再追兩集劇。到了四十、五十歲，很多人開始發現，眼睛的問題已經不只是「累」——早上醒來眼睛乾得像砂紙，看東西的顏色好像褪了一層，一進黃昏視力就明顯打折，偶爾還有小黑點從眼前飄過。去看了眼科，醫師說視力、眼壓都正常，但自己心裡清楚：這雙眼睛和十年前不一樣了。在中醫的語言裡，這一組症狀有個共同的名字：肝血不足。它不是一個病名，更像一個提醒——身體供應給眼睛的「養分供應鏈」，開始出現缺口。一、眼睛的五個訊號，中醫讀成「肝血不足」

——一劍寫俠骨，一曲寄武當【美南新聞·泉深】原創歌曲《武當一劍·陳永霞》，是筆者爲中國武當武術傳人、著名武打明星、武打電影演員陳永霞創作的一首人物歌曲。歌曲以陳永霞自幼習武、苦練真功、走上銀幕、塑造俠女形象，再到歲月沉澱、情歸武當的人生經曆爲主線，將太極、武當劍、金頂、紫霄、雲海、明月等武當文化意象融入其中，試圖用一首歌寫出一位武當女俠的俠骨柔情，也寫出中國傳統武術穿越歲月而不衰的精神力量。

爆粗口催票：“出去投票，我們會大勝”俄亥俄成爲11月3日中期選舉關鍵戰場【美南新聞泉深】美國總統特朗普周六（10月3日）在俄亥俄州萬達利亞（Vandalia）舉行的一場共和黨競選集會上，以極具個人風格、甚至帶有粗俗措辭的強硬講話，呼籲共和黨支持者在11月3日中期選舉中全力投票。特朗普不僅預測共和黨將取得超出外界預期的勝利，還警告說，如果民主黨在俄亥俄州的重要選舉中獲勝，他未來可能不會像共和黨執政時那樣積極幫助該州爭取聯邦資源。

【美南新聞泉深】華盛頓消息——美國總統特朗普宣布，聯邦政府將向超過2000萬名符合條件的Medicare受益人，每人一次性發放90美元，幫助他們支付Medicare Part B醫療保險費用。對于廣大老年人而言，最重要的信息其實非常簡單：符合條件者每人90美元；這是一次性付款，不是每個月發；大多數人不需要另外申請；10月初開始到賬。白宮10月2日公布的事實說明顯示，這筆錢來自Medicare Improvement Fund（醫療保險改善基金）。該基金獲得國會20億美元資金，用于改善傳統Medicare按服務收費項目。此次特朗普政府決定直接利用該基金向符合條件的Medicare Part B受益人付款。誰能夠領取90美元？

銀幕上的愛情原來真的發生在現實中，新回憶錄《One Helluva Ride》揭開好萊塢塵封往事【美南新聞泉深】電影裏的愛情，原來真的延伸到了現實生活。1984年，好萊塢冒險愛情片《綠寶石》（Romancing the Stone）風靡全球。兩次奧斯卡金像獎得主邁克爾·道格拉斯（Michael Douglas）與凱瑟琳·特納（Kathleen Turner）在片中表現出的強烈化學反應，讓觀衆幾十年來一直猜測：兩個人在現實生活中是不是也曾經相愛？

陪長者掌握新年度保障與福利（美南新聞韋霓報導）收到保險通知，裡面的英文與專業名詞看不明白；聽說明年福利有調整，卻不知道與自己有何關係。對有些長者而言，選擇老人保險的第一道難關，是如何理解資訊、並清楚最新的變動是哪些。迎接2027年聯邦醫療保險（Medicare）計畫更新，彥揚保險將於今年十月舉辦十場講座，由Vania關芷茵主講，協助社區長者了解最新變化，把疑問弄清楚，再從容作出選擇。要特別提醒長者們的是，除了現有計畫的福利可能有所調整外，2027年亦有部分計畫將終止，有些保險公司將退出服務區域、甚至直接退出 Medicare 市場。因此，長輩們了解自己現有計畫在明年的最新變化至關重要。

——特朗普政府的“不可預測性”與中美博弈新現實【美南新聞·泉深評論】2026年10月2日消息：美國總統特朗普與中國國家主席習近平剛剛結束華盛頓會晤不到一周，10月2日，台灣向美國采購的首批兩架全新F-16V Block 70戰鬥機正式飛抵台東志航空軍基地。兩個時間點如此接近，形成了一幅極具沖擊力的國際政治畫面：一邊與習近平會晤，一邊展示美國軍事實力，一邊繼續向台灣交付先進戰鬥機。

走過多年辦報與服務社區的歲月，我愈來愈深切地感受到：一個事業能夠延續，靠的不只是大樓、設備與資源，更重要的是，有沒有年輕人願意接過責任，帶著新的理想繼續前行。成立美南新聞青年團，正是我們對下一代的一份期許，也是美南新聞集團邁向未來的重要一步。當年，我們懷著在異鄉立足的信念，以報紙記錄僑社生活，為新移民傳遞消息、搭起橋樑。今天，年輕一代成長於多元文化與數位科技交會的時代。他們面對更寬廣的世界，也面對真假資訊混雜、文化認同與人生方向的考驗。我們有責任為他們打開一扇門，讓他們在參與中找到自己的位置。