補足蛋白質、提升免疫力的植物力量(美南新聞韋霓特稿) 在許多人的印象裡，「吃素容易蛋白質不足」幾乎是固定觀念。然而近十年的營養學研究顯示，植物性食材不但能提供人體所需的胺基酸、健康脂肪、鐵質與鈣質，還自帶抗發炎、抗氧化的額外價值。根據《Journal of the American Heart Association》研究指出，高植物性蛋白飲食與更低的心血管疾病風險呈現明顯相關；哈佛公共衛生學院也強調：多吃原型植物食物，有助延長壽命與降低慢性病發生率。換句話說，吃素吃得對，可以讓身體越吃越強壯。這裡整理12大「素食超級食物」，並補充幾項值得加入日常的營養明星，讓你的餐桌變得更豐富、更科學、更安心。

牽動外籍專業人才赴美工作的H-1B工作簽證制度出現重大變革。美國國土安全部23日宣布，將自2026年2月起廢除行之多年的隨機抽籤制度，改採依薪資水準加權的抽籤機制，高薪、高技術職位的中籤機率將明顯提高。 美國公民及移民服務局（USCIS）指出，美國每年核發6萬5,000份H-1B簽證，另保留2萬份名額給美國高等教育機構的外籍畢業生。新制將依申請職位的薪資分為四個級距，最高薪資級別的申請人可多次進入抽籤池，其餘級別則依序享有較少次數，以提升高薪、高技術人才的中籤機率，同時維持各薪資層級申請管道。相關規定將於2026年2月27日正式生效。 USCIS表示，現行隨機抽籤制度長期遭部分雇主濫用，導致低於市場薪資水準的外籍勞工大量申請H-1B，偏離國會設立該簽證的原意；薪資加權抽籤制有助引導企業申請更具專業性與競爭力的人才，提升美國整體產業實力。 此外，H-1B簽證費用同步引發司法關注。華府聯邦地區法院同日裁定，川普政府將H-1B新申請案簽證費調高至10萬美元（約新台幣314.7萬元）的措施並不違

一年，走到了最後一頁。在十二月的尾聲，時間彷彿放慢了腳步——安靜、厚重，卻又充滿重量與意義。日曆在倒數，而內心卻開始累積：那些一路同行的人、曾經堅守的承諾、走過的風雨，以及一個個證明我們仍在前行的微小瞬間。回望這一年，它不只是完成了多少事情，更是結束了多少篇章。有些篇章，是一磚一瓦堆砌而成的努力與堅持；有些，是耐心等待季節更迭後才看見成長；也有些，寫滿了勇氣，因為人生在迷霧之中，仍然逼迫我們做出選擇。當歲末來臨，希望並非奇蹟般降臨。希望，是一種選擇——安靜而堅定。它是即使疲憊，仍願意重新出發；它是相信明天可以更好，不是因為世界完美了，而是因為我們依然願意建設、願意付出、願意去愛，並且帶著使命前行。在這個夜晚，我給自己一個簡單的承諾：• 心存感恩，而非怨懟；• 堅守信念，而非恐懼；• 緊握願景，而非分心；• 帶著相信可能的心，走進新的一年。舊的一年，悄然關上了門；新的一年，為我們打開了一扇窗。透過那扇窗，我看

【美南新聞泉深】據路透社12月26日報道，美國政府表示，美軍近日在尼日利亞西北部對隸屬于伊斯蘭國（Islamic State）的武裝分子實施了精准打擊行動，目標是削弱該極端組織在當地的活動能力。美國官員指出，此次行動針對的是在尼日利亞西北部活動的伊斯蘭國相關武裝分子。行動具體細節，包括打擊方式、是否造成傷亡以及美方是否有人員參與地面行動，目前尚未對外披露。美方強調，此舉屬于持續反恐努力的一部分，旨在遏制極端組織在非洲地區的擴張。尼日利亞長期面臨多支武裝組織的安全威脅，除活躍在東北部的“博科聖地”外，與伊斯蘭國有關聯的武裝團體近年來也逐步向西北部滲透，導致當地暴力事件頻發、平民安全形勢嚴峻。

今天是聖誕節。對我來說，聖誕節不只是交換禮物或放假休息的一天，更是一個提醒人們「愛、分享與感恩」的日子。街上到處都有燈飾與音樂，讓人感覺溫暖，也提醒我珍惜身邊的人。聖誕節的意義在於關懷他人。無論是一句祝福、一個微笑，或是一點小小的幫助，都能讓別人的一天變得更好。即使沒有昂貴的禮物，只要是真心的關心，就已經很珍貴。對家人來說，聖誕節是團聚的時刻。我們一起吃飯、聊天，分享彼此的近況。這些平凡的時刻，才是最值得記住的回憶。總結來說，聖誕節教會我放慢腳步、心存感恩，並把愛傳出去。希望不只在今天，而是在一年中的每一天，都能記得聖誕節真正的意義。The Meaning of ChristmasToday is Christmas. To me, Christmas is not only about exchanging gifts or having a day off, but also a reminder of love, sharing, and gratitude. The lights and music everywhere

從科學與中醫角度看,為什麼養肝是最佳美容秘訣(美南新聞韋霓特稿) 現代人追求美的腳步從未停歇,但你可能不知道,真正的美其實源自體內最沉默的器官——肝臟。根據《美國國家醫學圖書館》發表的研究指出,慢性肝臟疾病最常見的表現就是皮膚症狀,而健康的肝臟能夠維持皮膚的清透與光澤。這也印證了中醫古籍《黃帝內經》所言:「肝主藏血」,肝臟對於維持體內氣血平衡極為重要,健康的肝臟有助於防止氣血紊亂,維持人體機能正常運作。肝臟是人體最大的代謝器官,我們日常吃進去的食物都需要肝臟進行代謝處理。當肝臟功能良好時,能夠有效過濾毒素、代謝藥物、平衡荷爾蒙,這些都對皮膚的外觀和健康有著深遠的影響。許多皮膚科專家觀察到,肝功能良好的人,皮膚往往呈現自然的光澤感,這是再昂貴的保養品都難以複製的健康美。肝臟負

——點票延誤與舞弊指控交織，選舉結果引發激烈爭議【美南新聞泉深】洪都拉斯全國選舉委員會近日正式確認，右中派的國民黨候選人納斯裏·“蒂托”·阿斯富拉（Nasry “Tito” Asfura）在2025年總統選舉中勝出，擊敗自由黨候選人薩爾瓦多·納斯拉亞（Salvador Nasralla）以及執政黨LIBRE候選人裏希·蒙卡達（Rixi Moncada），爲該國政局與中美洲政治版圖帶來明顯變化。

國際石油巨擘英國石油（BP）持續推動資產重整計畫，以改善財務結構並提升營運表現。BP於本週三（24日）宣布，已同意將旗下潤滑油品牌嘉實多（Castrol）65%股權，出售給美國投資公司石峰資本（Stonepeak），交易金額約為60億美元（約新台幣1,885億元）。 根據《路透社》報導，BP近年股價表現落後同業，因而加快精簡業務、縮減再生能源投資，重新聚焦核心石油與天然氣業務。BP指出，此次交易對嘉實多的整體估值達101億美元，是公司近年來規模最大、成效最顯著的一筆資產處分案。 交易完成後，BP將持有新成立合資公司35%股權，並設有為期兩年的出售鎖定期，期滿後可選擇進一步出售。消息公布後，BP股價盤中一度上漲超過1%。 BP表示，出售嘉實多所得中，包含約8億美元將提前以股利形式發放，其餘資金將用於降低負債。公司承諾在2027年底前完成200億美元的資產出售計畫，並將淨負債自目前約260億美元，降至140億至180億美元區間；在本次交易後，BP累計完成的資產出售金額已達約110億美元。 

自俄烏沖突爆發以來，戰事已持續相當長的時間，至今仍未出現明確的解決方案。無論是在軍事、外交，還是國際政治層面，這場戰爭都呈現出高度複雜且難以迅速收場的特征。從軍事角度看，前線局勢長期處于拉鋸狀態。雙方雖多次發動攻勢，但都難以取得決定性突破，戰爭逐漸演變爲消耗戰。這種局面不僅加重了雙方在人員、裝備與後勤上的壓力，也使沖突的持續性大大增強。在外交層面，談判始終難以取得實質性進展。盡管國際社會不時推動對話或斡旋，但在領土主權、安全保障、戰爭責任等核心問題上，雙方立場分歧依然巨大，缺乏互信，使得停火或和平協議難以落實。國際因素同樣是戰事難解的重要原因。俄烏沖突已不再只是雙邊戰爭，而是牽動多國利益的地緣政治事件。外部國家的軍事援助、經濟制裁與戰略考量，使沖突結構更加複雜，也在一定程度上延長了戰爭周期。此外，戰爭帶來的影響早已超出戰場範圍。大量平民傷亡與流離失所的問題持續加重，人道危機嚴峻；能源、糧食與全球供應鏈也受到沖擊，對世界經濟與區域穩定造成深遠影響。總體而言，俄烏戰事之所以仍無解，在于軍事僵持、政治對立與國際博弈相互交織。真正的轉折，或許需要戰場態勢的根本變化，

【美南新聞泉深】美國前副總統哈裏斯(Kamala Harris) 近日表示，外界長期嘲笑她標志性的笑聲，實質上反映的是一種根深蒂固的性別偏見，源自對女性“應當如何表現”的過時標准。哈裏斯是在最新一期播客節目《Rich Little Broke Girls》中作出上述表態的。她回憶稱，曾有記者詢問她是否因外界批評而缺乏“謙遜感”。對此，哈裏斯直言，她並不認同這種對女性的傳統期待。哈裏斯表示：“我並不以‘謙遜’作爲人生目標。謙遜當然重要，但那種要求女性必須安靜、低調、輕聲細語地笑的觀念，是非常陳舊的。好像女性不該有幽默感，不該提高音量，不該放聲大笑。我從未被這些過時、而且我認爲已經脫離現實的標准所束縛。”

（美南新聞韋霓報導）根據美國國家癌症研究所（NCI）的統計顯示，美國約有超過三分之一的人得癌症。癌症並不是一夜之間的突發事件，而是多年累積的結果: 慢性發炎、細胞老化加速、血糖波動失控、腸道菌相失衡，這些看似平常的日常習慣背後，正默默決定著我們的健康命運。研究已經明確指出：飲食，是我們每天可以主動掌控、有效降低癌症風險的工具。《Nature Reviews Cancer》《JAMA Oncology》多篇研究一致指出，人體內的慢性發炎（Inflammaging）、氧化壓力與代謝失衡，會讓 DNA 修復能力下降，細胞不健康，進而形成容易孕育癌細胞的環境。而好的飲食模式，能顯著降低這些風險。讓我們重新審視「每一口食物」的力量。一、慢性發炎：癌症最看不見的催化劑

——巨額支出、産業鏈綁定與市場風險並存【美南新聞泉深】在全球資本市場持續追逐人工智能（AI）概念的背景下，一個越來越清晰的投資邏輯正在形成：誰與 OpenAI 的關系最緊密，誰就更有可能成爲 2026 年 AI 牛市中的贏家。美國財經媒體 Axios 的最新分析指出，OpenAI 正在從一家技術公司演變爲左右整個 AI 産業鏈命運的“關鍵樞紐”。一、投資者的新共識：押注 OpenAI 生態在衆多 AI 技術路線中，華爾街逐漸形成一種判斷——挑選 AI 股票贏家的核心問題，已不再是誰“會用 AI”，而是誰“爲 OpenAI 提供 AI”。

【美南新聞泉深】廈門的夜，仿佛被一層溫潤而克制的光輕輕托起。湖面如鏡，月色緩緩鋪陳，微風掠過水岸，燈影、樹影與水影低聲私語，時間在這一刻悄然放慢了腳步。正是在這樣一段近乎靜止的夜色裏，筆者與古典音樂人、吉他演奏家、武夷山老枞水仙茶生産與經銷者肖貴良老師結緣。而這段緣分，始于音樂，也在音樂中不斷延展。

拆解 5 大長壽物種，發現自然界沒有單一抗老公式（美南新聞韋霓報導）當人類努力尋找延緩老化的方法時，大自然早已孕育出一群令人驚嘆的「長壽冠軍」：活 200 年的格陵蘭鯨、能活超過百年的巨龜、細胞不斷再生的海膽、幾乎不會得癌症的裸鼴鼠，以及在生命週期中「返老還童」的不死水母。牠們像活生生的實驗室，讓科學家得以重新思考。長壽，從來不是單一機制的結果，而是一套整合式的防護策略。

（中央社記者辜泳秝斯德哥爾摩22日專電）美國總統川普將任命路易斯安那州州長蘭德瑞（Jeff Landry）為美國格陵蘭特使，蘭德瑞今天在社群平台X上表示，將協助川普「讓格陵蘭成為美國一部分」，引起丹麥政府不滿，將召見美國駐丹麥大使。丹麥外交部長拉斯穆森（Lars Lokke Rasmussen）今天在知道蘭德瑞的發言後表示，美國必須尊重格陵蘭有自己決定格陵蘭未來的權利，也必須尊重格陵蘭是丹麥一部分的事實。拉斯穆森表示，派遣特使到格陵蘭顯示美國對格陵蘭的興趣並沒有消失。他表示，丹麥依舊堅定立場，所有國家，包括美國，都必須尊重丹麥王國領土的完整。丹麥將召見美國駐丹麥大使霍爾里（Ken Howery）進行對話。霍爾里是線上交易支付平台PayPal共同創辦人，他在8日首訪格陵蘭，在首府努克（Nuuk）會見格陵蘭外交部長莫茨費爾特（Vivian Motzfeldt）及丹麥政府代表，並出席「美國-格陵蘭聯合委員會」；雙方承諾將「互相尊重」。川普（Donald Trump）自今年1月重返白宮以來一再聲稱，美國基於安全考量需要掌控格陵蘭，此番言論引發與丹麥外交關係緊張。他

年終時刻的回家之路，像一條被時間悄悄加厚的長廊。走在其間，我聽見自己的腳步聲，也聽見這一年在身後慢慢沉靜下來的回音——那些清晨匆忙出門的背影、夜晚仍不肯放下的責任、那些明明很累卻還是硬撐著微笑的瞬間，都在此刻被路燈一盞盞照亮，像電影裡一格格倒退的畫面。車窗外的城市還在發光，霓虹、招牌、車流、紅綠燈，仍舊忙碌得像從未停歇。但我知道，自己的心正在慢慢往內收，往更柔軟的地方靠近。年末的風帶著一點冷，也帶著一點清醒，提醒我：這一年走得不容易，卻也走得很真實。那些不被看見的努力、那些只好自己吞下的委屈、那些曾在某個深夜裡突然沉默的無助——它們都沒有消失，只是被我放進了更深的心底，等到今天，才終於有空好好對它們說一聲：「辛苦了。」回家的路其實並不只是通往一扇門。它更像通往一種允許——允許我卸下白天的鎧甲，允許我不必一直堅強，允許我把所有「我可以」暫時收起來，換成一句更誠實的「我也需要」。在年終這個節點上，我忽然明白：人真正渴望的，不是掌聲，不是完美，不是永遠不出錯，而是一個地方、一盞燈、一個擁抱，能讓我回去，

    （中央社）美國政府今天公布新一批與已故性犯罪富豪艾普斯坦（Jeffrey Epstein）相關檔案，其中包含大量關於川普的內容，美國司法部隨即發聲為川普辯護，稱部分指控「不實且聳動」。    法新社報導，司法部迅速發表聲明為這位79歲的共和黨籍總統辯護。    司法部在社群平台X上表示：「這些文件中的一部分，包含了在2020年大選前夕提交給聯邦調查局（FBI）、針對川普總統不實且聳動的指控。」但聲明未具體說明哪些指控不實。    司法部指出：「如果這些指控有一絲可信度，它們肯定早就被用來對付川普總統了。」    最新一批公布的文件包含8000份檔案，其中包括數百個影片或錄音檔。這也包括2019年8月的監視器畫面，艾普斯坦正是在當月被發現死於牢房中，並被宣告為自殺。    最新文件還包含一封紐約聯邦檢察官於2020年1月所寫的筆記，當時他們正在調查艾普斯坦的共犯麥克斯威爾（Ghislaine Maxwell）。筆記詳述了川普多次搭乘這位金融家的私人飛機。    筆記中寫道，「我們昨

泰國外交部今天表示，外長希哈薩昨天和今天分別與中國外長王毅和美國國務卿盧比歐通話，討論泰柬邊境局勢。美方表示關注事態發展並願意提供支持；中方與泰國則同意就此議題保持密切對話，共同維護區域和平穩定。泰柬邊境衝突持續之際，泰國外長希哈薩（Sihasak Phuangketkeow）今天與美國國務卿盧比歐（Marco Rubio）就泰柬邊境局勢通話。泰國外交部今天發布的新聞稿指出，泰美雙方討論了邊境局勢的最新進展，希哈薩重申泰國的立場，並分享未來發展方向等訊息，其中包括他將參加22日在大馬吉隆坡舉行的東協（ASEAN）外長特別會議。新聞稿寫道，盧比歐表示，已關注事態發展並表示願提供支持，雙方將繼續就此保持密切對話。另外，希哈薩也在18日與中國外長王毅通話，討論泰中雙邊關係及區域局勢。泰國外交部新聞稿表示，泰中雙方重申兩國牢固的雙邊關係，並針對區域局勢，特別是泰柬邊境局勢，坦誠建設性地交換意見。雙方同意就此議題保持密切對話，共同維護區域和平穩定。泰國和柬埔寨本月稍早於兩國邊境爆發衝突，至少造成34人死亡及導致約80萬人流離失所。泰國外交部發言人尼孔德（Niko

德州農業廳長（Texas Agriculture Commissioner）Sid Miller 日前在美南國際貿易中心（International Trade Center, ITC）宣布，德州農業廳 GO TEXAN 辦公室正式在 ITC 成立並啟用，未來將以休士頓為南部核心據點，協助德州農牧產品與在地企業加速對接國際市場，打造「德州製造、走向全球」的前線平台。新設立的 GO TEXAN 辦公室將提供企業會員品牌推廣、商務媒合、展會與採購對接、海外市場資訊與出口輔導等服務，並結合 ITC 長期累積的跨國資源與社群網絡，協助德州農業與食品相關產業更有效率地進入亞洲及全球供應鏈。活動現場，Miller 也與 ITC 代表就擴大合作方向交換意見。德州農業廳近年持續推動

    （中央社）美國總統川普政府為了重塑美國海外外交布局，正撤回包括大使及其他使館高階職務的近30位職業外交官，改由被認為全力支持川普「美國優先」政策的人員接任。    美聯社報導，根據兩名要求匿名討論內部人事異動的國務院官員表示，至少29個國家的使領館館長上週已接獲通知，他們的任期將於明年1月結束。    這些外交官都在美國前總統拜登（Joe Biden）政府期間就任，並在川普（Donald Trump）第2任期初針對政治任命官員的大規模撤換中倖存下來。不過，情勢在17日出現變化，當天他們陸續收到來自華府官員的通知，告知即將離任。    雖然大使依總統意志派任，通常任期為3到4年；但國務院官員指出，這次受影響人員並不會失去外交官職務，只要有意願，他們都將回華盛頓轉任其他職務。    國務院拒絕透露具體人數和受影響大使名單，但為人事更動辯護，強調這是「任何一屆政府都會有的標準程序」，並強調大使是「總統的個人代表，總統有權確保在這些國家有推動美國優先政策的人選」。    非洲是本次調動影響最大的地區，有13個國家的大使遭撤換；其次是亞洲，計