白天坐整天,晚上睡不著?找回睡意,從「動起來」開始
從打斷久坐、白天散步到太極練習,研究揭示改善睡眠的另一條路【美南新聞韋霓特稿】不少人白天坐在電腦前忙工作,下班開車回家,晚餐後再坐到沙發上。明明覺得疲憊,躺上床卻頭腦清醒,越想睡,越睡不著。對許多美國華裔上班族與退休人士而言,一整天看似忙碌,身體真正活動的時間卻十分有限。「白天沒放電,晚上怎麼充電?」這句話提醒我們,身體需要活動,也需要安歇。白天適度走動、舒展筋骨、接觸自然光,入夜後逐漸放慢腳步,讓身心從忙碌轉向平靜。好眠不必以筋疲力盡為代價,而是在一動一靜之間,找回生活的節奏:該動時動得舒暢,該休息時,也能從容安歇。三個問題,看看你的白天是否少了活動回
2026年諾貝爾文學獎揭曉:加拿大女詩人安妮·卡森摘桂冠,以古典文明與現代詩歌融合開創文學新境界
【美南新聞·泉深】瑞典斯德哥爾摩當地時間10月8日,瑞典文學院正式宣布,2026年諾貝爾文學獎授予加拿大著名詩人、散文家、翻譯家安妮·卡森(Anne Carson),表彰她以大膽創新的文學創作,將古希臘古典傳統與現代文學表達相結合,爲當代文學開辟新的藝術形式。現年76歲的卡森,是當代英語文學界最具實驗精神和創造力的作家之一。她的獲獎不僅是加拿大文學界的重要榮譽,也被視爲國際文學界對跨文體創作、古典文化現代轉化以及女性文學創造力的高度認可。
特斯拉Cybercab正在改寫汽車保險業:當汽車變成“AI車”,誰還爲司機投保?
——無方向盤、無踏板,目標價格2.5萬至3萬美元,百年汽車保險模式面臨重新定義【美南新聞·泉深評論】汽車工業正在進入一個可能比“燃油車變電動車”更加深刻的時代。過去十多年,特斯拉帶來的最大沖擊,是把汽車從燃油時代推向電動化和軟件化;而現在,馬斯克正在推動的Cybercab,則試圖再跨出一步:把“人駕駛汽車”變成“AI駕駛汽車”。這一步如果真正完成,受到沖擊的絕不僅僅是傳統
當大腸癌年輕化,浪潮下的護腸指南
六種高纖食物是最溫柔的處方【美南新聞韋霓特稿】美國癌症協會《2026大腸癌統計報告》顯示:50歲以下發病率以每年3%攀升,大腸癌已成年輕成人癌症死因首位。然而,研究證實,每天多攝取10克膳食纖維,風險約降7%。護腸之戰,就從下一餐開始。曾幾何時,大腸癌被視為五、六十歲以後才需要煩惱的疾病,如今這道防線正在失守。美國癌症協會(American Cancer Society)最新發表的《2026大腸癌統計報告》估計,全美今年將新增近15.9萬例大腸癌、5.5萬人死於此病;最令人不安的是發病率正呈「兩極化」。65歲以上族群的發生率每年下降2.5%,20至49歲族群卻以每年3%的速度攀升,直腸癌在年輕族群的增幅尤其明顯。在美國,大腸癌已超越肺癌與乳癌,成為50歲以下人口的頭號癌症死因;每五名新確診者中,就有一人不到55歲 。
2026年諾貝爾化學獎揭曉:法國化學家卡根、日本化學家硤合憲叁獲獎
破解“鏡像分子”百年之謎,爲藥物制造與生命起源研究打開新大門【美南新聞·泉深】瑞典斯德哥爾摩消息——瑞典皇家科學院10月7日宣布,將2026年諾貝爾化學獎授予法國化學家亨利·B·卡根(Henri B. Kagan)和日本化學家硤合憲叁(Kenso Soai),以表彰他們“發現不對稱有機合成中的非線性效應和自催化作用”。兩位科學家將平分1200萬瑞典克朗獎金。