補鈣別只靠牛奶!這5類護骨食物,吃出骨力與肌力
掌握鈣、維生素D和蛋白質的搭配,讓家常三餐更有營養【美南新聞韋霓特稿】想保護骨骼,許多人第一個念頭是喝牛奶、吃鈣片。其實,華人餐桌上的豆腐、毛豆、青菜,以及方便保存的魚罐頭,都能加入護骨菜單。關鍵不在尋找一種「全能食物」,而是讓不同食材補足彼此的營養。鈣是骨骼的重要材料,維生素D幫助鈣吸收,蛋白質則支持骨骼組織與肌肉。肌肉有力,才更能維持活動能力。一、乳品與豆漿:一杯約240毫升的牛奶,通常可
2026大休士頓就業博覽會9月12日舉行
彙聚逾60家企業、高校及社區機構,預計吸引超過2000名求職者和專業人士【美南新聞·泉深】2026年9月3日訊——“2026大休士頓就業博覽會”(Greater Houston Career Fair 2026)將于9月12日星期六中午12時至下午4時,在休士頓希爾頓威斯契斯酒店(Hilton Westchase)舉行。活動免費入場、免費停車,並向社會公衆開放。本屆就業博覽會以“連接休士頓雇主與優秀人才”(C
特朗普孫女凱伊分享邁阿密大學生活初體驗
爺爺總統公務繁忙難常伴身邊 離家前忍不住落淚,開學首周又患鏈球菌性咽喉炎:“興奮,但也很難過”【美南新聞·泉深】2026年9月2日訊——美國總統特朗普的孫女凱伊·特朗普(Kai Trump)近日通過個人YouTube頻道,記錄自己進入邁阿密大學第一周的生活。從告別母親、家人和好友,到第一次以大學生運動員身份參加球隊訓練,再到突然生病返回家中休養,這位19歲女孩第一次真正體會到獨立生活帶來的興奮、壓力與思念。對于出生在特朗普
美伊爆發7月以來最大規模交火 中東再陷全面戰爭陰影
美軍猛烈轟炸伊朗南部沿海軍事設施 德黑蘭以導彈和無人機襲擊多國美軍基地【美南新聞·泉深】2026年9月2日訊——美國與伊朗在經曆數周相對平靜後,再次爆發大規模軍事沖突。美軍猛烈打擊伊朗南部沿海及霍爾木茲海峽附近的軍事設施,伊朗隨後向美國設在約旦、巴林、科威特和伊拉克的軍事基地發射導彈和無人機。這是雙方自今年7月以來最激烈的一輪直接交火,中東地區再次籠罩在全面戰爭可能重啓的陰影之下。
右翼媒體發表令人髮指之反華裔言論 仇恨不能成為政治工具 華裔美國人更應團結發聲
近日,部分右翼媒體針對華裔及亞裔社區所發表的言論,引起社會廣泛關注。當政治立場的分歧逐漸演變成對特定族群的攻擊,甚至以族裔背景來質疑一個人的忠誠、能力與美國人的身分,這已不只是一般的政治辯論,而是對美國多元社會價值的一項嚴峻考驗。美國是一個由移民共同建立的國家。從早期修築鐵路的華工,到今天在科技、醫療、教育、金融、商業、軍隊及公共服務領域工作的華裔美國人,無數家庭用一代又一代的努力,證明自己不僅是美國社會的一部分,更是這個國家進步與繁榮的重要力量。華裔美國人與其他族裔一樣,依法納稅、經營企業、服務社區、教育下一代,也有人在軍中服役、在政府工作、在醫院救人、在學校教書。任何人都不應因為姓氏、膚色、出生地或祖先來自哪一個國家,而被視為「不夠美國」。言論自由是美國民主制度的重要基石,但言論自由並不代表公共人物或媒體可以不負責任地利用族群偏見製造恐懼。媒體擁有巨大的影響力,因此更應該以事實、證據和理性作為報導與評論的基礎,而不是以情緒化、污名化甚至仇恨性的語言,把一個族群當作政治攻擊的工具。我們必須清楚區分兩件事:對任何國家政府政策的批評,都是民主社會正常而且必要的討論;但是,把對一個政府的