真正讓氣血恢復的兩種方法:中醫的「加法」與「減法」
從日常生活重新調整,內外兼修才是長久的健康之道(美南新聞韋霓特稿)在中醫理論中,氣血不足不僅影響體力與精神,更牽動著免疫系統、情緒穩定與器官功能。許多人遇到氣血虛弱時,第一反應是購買補品、看名醫、吃昂貴保健品。然而,多位中醫師卻強調:「真正能讓氣血恢復的不是補品,而是生活中的『加法與減法』。」只有從生活方式入手,讓身體的運作變得順暢,任何補法才會真正有效。西醫觀點也逐漸與此相呼應。近年研究顯示,壓力、睡眠不足、腸道環境失衡、過度使用電子產品,都會影響自主神經與微循環,進而造成疲勞、免疫力低落與身體不適。也就是說,改善生活方式,是東西醫共同認可的健康核心。
香港大火罹難增至159人 最長97歲、最幼僅1歲
香港宏福苑11月26日發生五級大火,8棟大樓中7棟幾乎全毀。警方12月3日公布,內部搜尋完成後再發現3具遺體,罹難者增至159人,年齡從1歲到97歲,另有31人失聯。部分遺體仍待辨認,還發現疑似人骨需化驗。搜查人員多次在同層找到多具遺體,有人甚至在災難中失去親人仍堅持投入任務。 災後發現多棟鷹架倒塌,外部搜尋將持續;部分死者可能因高溫焚毀而無法辨識。至今傷者79人,4人命危。 警方已逮捕21名涉過失殺人嫌犯,並拘捕6名消防警鈴承辦商,疑向消防處謊報施工期間不會關閉警鈴。港府宣布全港工地棚網全面下架,新網上架前必須通過檢驗。同時,香港廉政公署也在調查可能的貪污情節。火災發生後,倖存居民反映「警鈴未響」。香港警方表示,已逮捕消防裝置承辦業者6人,他們涉嫌向消防處報稱施工期間不會關閉警鈴,通報陳述不實。港府3日晚間宣布,全港維修樓宇現用棚網必須立即拆除,最快下星期發布新版守則,棚網運到工地立即採樣檢驗合格方可使用。 宏福苑約4600名居民中,逾2600人被安置。部分居民獲准短暫返家取物,不少人情緒崩潰,表示多年積蓄與家園付之一炬,難以接受這場重大悲劇。
英國大型營養研究,最健康食物揭榜,千中選十,營養密度最高的前十名是這些
(美南新聞韋霓報導)近年全球掀起「超級食物」風潮,究竟哪些食物真正值得擺上餐桌?一項由英國「全球食品數據分析研究團隊」進行的大型營養研究,檢視了 超過 1,000 種常見食材,依據維生素、礦物質、必需脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等指標計算「營養密度分數」。結果顯示,營養密度最高的前十名食材依序為:杏仁、釋迦(番荔枝)、海洋紅魚(Ocean Perch)、鰈魚(Flatfish)、奇亞籽、南瓜籽、瑞士甜菜(Swiss Chard)、豬油、甜菜葉(Beet Greens)、紅鯛魚(Red Snapper)。研究亦指出,這些食物雖富含關鍵營養,但真正影響健康的不是「單一超級食材」,而是多樣、均衡、季節性的飲食模式,才能為腸道、免疫、心血管與代謝帶來全面益處。
叁十載初心,二十年輝煌——Jenny Xu 家合保險周年慶典盛大舉行
【農民企業家、泉深】休斯頓,2025 年 11 月 28 日,在冬意漸濃、燈火溫暖的休斯頓鳳城酒家,一場凝聚叁十年奮鬥與二十載合作榮光的盛會璀璨舉行。Jenny Xu Insurance 家合保險攜手 TWFG 共同舉辦“20 周年慶典”,同時向創始人 Jenny Xu(許潔秋)女士的保險從業 30 年致以崇高敬意。近四百位長期客戶、合作夥伴、行業嘉賓與團隊成員齊聚一堂,共同見證這一承載時代價值與個人傳奇的裏程碑時刻。
德拉瓦大學爆出校園恐襲陰謀
——25歲學生涉嫌策劃襲擊校警局,家中與車輛內查獲大量非法武器【美南新聞泉深】美國德拉瓦州訊——聯邦司法部(DOJ)12月3日披露,德拉瓦大學(University of Delaware)一名本科生涉嫌詳細規劃針對校警部門的暴力襲擊行動。該學生上周在紐卡斯爾縣(New Castle County)因交通攔查被捕,警方在其車輛與住所中發現大量武器、擴容彈匣、防彈裝備及寫滿襲擊計劃的手寫筆記。25歲的盧克曼·汗(Luqmaan Khan)已被聯邦控罪,包括非法持有機槍級改裝裝置,最高可面臨 10 年聯邦監禁。一、交通攔查中意外發現武器庫與筆記本根據司法部公布的信息,汗在接受例行交通攔查時,警員在其車輛內發現: