避開八大晚餐地雷,別讓睡眠與腸胃都受累
重新調整,讓夜晚真正成為身體修復的開始【美南新聞韋霓特稿】 忙碌一天後,晚餐往往是許多家庭最豐盛的一餐:外帶炸雞、炒飯炒麵、火鍋配甜飲,飯後再吃水果或甜點。這些選擇偶爾享用並無大礙,但若長期吃得太晚、太油、太鹹或份量過大,不僅容易造成胃脹、夜間口渴與睡眠不穩,也可能影響血糖、體重及心血管健康。「晚餐地雷」並不是指某一種食物絕對不能吃,真正需要留意的,是食物種類、份量、用餐時間與個人身體狀況。掌握以下原則,晚餐不必挨餓,也能吃得舒服而有營養。
Katy市長Thiele談城市未來:增長之外,更要守住安全與宜居
8月12日,由國際貿易中心(International Trade Center)與 DN Commercial Properties 聯合舉辦的“Meet the Mayor”市長午餐會在休斯頓國際貿易中心舉行。Katy市市長 William H. “Dusty” Thiele 應邀發表主題演講,圍繞公共安全、交通、排水與基礎設施、經濟發展以及公園綠地等議題,介紹Katy當前的發展重點及未來規劃。活動彙聚來自政界、商界、地産開發、投資及社區組織的代表,旨在加強地方政府與大休斯頓地區商業及國際社區之間的交流合作。城市發展的核心,是生活質量
Katy市長訪問國際貿易中心發表主旨演講
聚焦城市發展、教育醫療與營商環境 歡迎企業投資、民衆置業安居【美南新聞·泉深】德州Katy市市長William H. “Dusty” Thiele于8月12日訪問休斯頓國際貿易中心(International Trade Center-Houston),並發表城市發展專題主旨演講,全面介紹Katy市政府、市議會架構以及城市人口、經濟、教育、醫療、基礎設施和區域合作等情況。他向與會企業家和社區領袖發出熱情邀請,希望更多企業到Katy投資設廠、設立公司,同時歡迎大休斯頓地區乃至全球各地民衆選擇Katy置業、生活和發展。
早餐吃錯,整天沒精神:高糖組合如何偷走你的能量?
認識餐後血糖波動,學會搭配一份清醒、耐飽又容易準備的早餐【美南新聞韋霓特稿】 明明吃了早餐,不到兩三個小時卻又餓了;午餐過後開始睏倦,下午更是注意力不集中、思緒遲鈍,必須再喝咖啡或吃甜食提神。許多人以為這只是睡眠不足或工作太累,卻忽略了另一個可能因素:早餐吃進大量糖和精製澱粉,卻缺少蛋白質、纖維與健康脂肪。白吐司配果醬、甜麵包加奶茶、鬆餅配糖漿、甜味穀片、甜優格,以及咖啡店常見的馬芬、貝果和調味拿鐵,這些看似方便,實際上卻很容易形成「澱粉加糖」的早餐,它可以迅速提供熱量,卻未必能帶來持久精神。問題不只在甜,而是整份早餐的結構糖和澱粉最後都會被分解成葡萄糖,但消化吸收
廿載大洋存暖意,一朝風雨悼宗師——沉痛悼念郭蘭英先生
作者:巴黎望月馮夢雪2026年8月11日,一則跨越重洋的噩耗驟然傳來,擊碎了歲月的溫情記憶。敬愛的郭蘭英先生與世長辭,噩耗悲恸,天地同哀。作爲二十一年前那場北美南亞赈災義演的親曆者、歌手與主持人,往事如昨,曆曆在目,萬般不舍與緬懷湧上心頭,久久無法平息。 時光回溯到2005年2月11日,農曆正月初叁。這本是萬家燈火、阖家團圓的新春佳節,是中國人最珍視的團圓時刻。彼時南亞突發海嘯災難,生靈蒙難、家園傾覆,災情牽動著海內外所有華人的心。大愛無界,藝者仁心,已是76歲高齡的郭蘭英先生,毅然放下新春團圓的安逸時光,挺身而出。