告別對安眠藥與退黑激素的依賴(美南新聞韋霓特稿) 夜深了，手機還亮著，腦袋卻還運轉不停，想著明天的工作、家人的健康、沒回完的email訊息。很多人不是不想睡，而是「停不下來」。於是用安眠藥、退黑激素成了捷徑，但捷徑走久了，常把人帶到另一個困境：越吃越沒效、白天更昏沉、甚至把睡眠變成一場焦慮的儀式。中醫講究「養心安神、調肝理氣」；西方醫學強調「失眠認知行為治療 CBT-I 」與睡眠節律管理，真正的好睡眠，往往不是因為吃藥，而是養出來。

    （中央社）聯合國世界觀光組織今天表示，儘管前往北美洲地區的觀光人次下滑，2025年全球觀光人次仍多達15.2億，創下新高之外，也比2024年成長4%，其中最熱門的觀光地區為歐洲。    法新社報導，總部位在西班牙馬德里的聯合國世界觀光組織（The World Tourism Organization, UN Tourism）指出，2025年前往北美洲的觀光人次減少1.4%，降至1億3540萬。該組織表示，「部分原因在於美國表現欠佳」。    不過，這個組織未在報告中列出到訪美國的具體人數，也未說明該國表現不佳的細節。    而上述現象也正逢美國總統川普（Donald Trump）揚言併吞加拿大與格陵蘭，讓部分潛在旅客卻步。川普政府也已強化入境審查，作為大規模打擊移民的一環，並已宣布計劃要求外國遊客揭露其社群媒體紀錄。    從地區來看，歐洲是最受歡迎的旅遊區域，在2025年接待共7億9300萬人次的國際旅客，較2024年增加4%，也比疫情前的2019年高出6%。    2025年到訪非洲的旅客人次達8100萬，成長8%，其

【美南新聞泉深】日前，人工智能與産業智能化領域多位重量級科技與商業領袖訪問美南新聞AI中心，受到美南新聞集團董事長李蔚華的親切接見。來訪嘉賓包括 Opaida, Inc. 與 CuztomAI 的核心創始團隊成員。雙方圍繞人工智能在媒體、政府、高監管行業以及能源與制造業中的深度應用進行了長時間交流，並就建立長期、系統性的戰略合作機制達成高度共識。李蔚華董事長：AI 是新時代的社會基礎設施在座談會上，李蔚華董事長系統闡述了美南新聞設立 AI 中心的戰略初衷與時代判斷。他指出，人工智能已不再是單一行業的工具，而正在成爲影響社會結構與公共治理方式的“基礎設施”。李蔚華表示：“人工智能今天的地位，正在接近電力和互聯網。媒體如果不能理解 AI、運用 AI、解釋 AI，就無法繼續承擔公共溝通的責任。”

華人在美自處之道（一篇寫給在異鄉打拼的同路人）在美國，華人常常被問到一個問題：你們要怎麼在這裡安身立命？其實這不是一句口號可以回答的事。它是一條路——從落腳、站穩，到抬頭看遠方；從求生、求成，到求一份被尊重的存在感。所謂「自處之道」，並不是退讓、也不是逞強，而是在自由的社會裡，用正當的方法把自己活成一個有根、有骨、有光的人。第一，要把安全感建立在規則上。美國是一個重制度、重程序的國家。對華人而言，真正可靠的不是人情，而是法律與規範。無論是做生意、買房、雇人、投資，合約要清楚、稅務要乾淨、保險要齊全。走得正，就不怕風浪；守得穩，才有長久。很多人吃虧，不是能力不夠，而是對規則陌生、對流程輕忽。懂得制度，等於替自己穿上一件看不見的盔甲。第二，要把專業做成信用。在這裡，信用比面子重要。你說的話是否算數、你做的事能否交代、你承諾的時間是否準時，久而久之就會變成別人對你的評價。華人能吃苦、肯努力，但更要學會用專業建立「可被驗證的信任」。口碑不是靠宣傳，而是靠日復一日的誠實、透明、負責任。當你把事做漂亮，別人自然願意把更大的機會交給你。第三，融入不

【美南新聞泉深】2026年1月20日，正值特朗普重返白宮一周年。圍繞其執政表現的爭論持續升溫，主流輿論與大量民調普遍給出的結論是：特朗普“不受歡迎”。支持率徘徊在41%至42%，反對率則處于50%以上，似乎爲這一判斷提供了“數據依據”。然而，最新評論指出，這樣的解讀可能忽略了一個更深層、也更令人不安的現實——這些民調未必在說明特朗普“失敗”，而是在顯示他正在按承諾行事，而美國社會正因此發生更爲劇烈的分化。一年執政，沒有“回調期”與曆任總統不同，特朗普在重返白宮後的第一年，並未出現傳統意義上的“執政回調”。多數總統在上任後，往往會放緩競選時期的強硬措辭，在現實權力邊界中尋找妥協空間；但特朗普並未選擇“柔化”路線。

在冒險中學習，結合教育與身心健康的旅程(美南新聞韋霓特稿) 對許多在美國生活的華裔家庭而言，旅遊早已不只是「換個地方拍照」。越來越多父母開始思考：一趟旅行，是否能同時照顧孩子的身心發展、促進親子互動，並讓全家真正慢下來？在這樣的期待下，美國國家公園成為許多華裔家庭心中的理想選擇。國家公園不只是壯麗風景的集合，更是一座沒有圍牆的自然教室。根據《National Geographic》與多項公共健康研究指出，親近自然能降低壓力荷爾蒙、提升專注力，對兒童的情緒調節與家庭關係都有正面影響。當旅程經過良好規劃，孩子參與其中，旅行本身便成為一段成長的過程。為什麼國家公園特別適合華裔家庭？相

【美南新聞泉深】在美國總統唐納德·特朗普持續就格陵蘭安全與主權問題向歐洲盟友施壓之際，丹麥政府本周一宣布加大在格陵蘭的軍事部署，向這一戰略性北極地區增派部隊。丹麥國家廣播公司TV 2援引丹麥武裝部隊消息稱，一支被形容爲“實質性貢獻”的新部隊已于當晚抵達格陵蘭主要國際機場。丹麥北極司令部司令、少將索倫·安德森表示，約100名丹麥士兵已進駐首府努克（Nuuk），其余人員將隨後部署至格陵蘭西部的坎格盧斯蘇瓦克（Kangerlussuaq）。

歐盟若以「集體一致」回擊美國，短期看似能放大談判籌碼，但最可能帶來四個後果：1. 貿易戰升級，雙輸但傷勢不均：關稅與反制會推高成本、壓縮訂單與投資信心，最後由企業與消費者買單。2. 同盟信任受損：政治對抗外溢到安全合作，NATO協調成本上升，合作更難、更慢。3. 科技與規則走向制度對抗：監管、反壟斷、數位政策可能被「地緣工具化」，引發連鎖報復。4. 歐盟內部分配壓力變大：團結能集中火力，也會放大誰承擔損失的爭論，拖久了更易出現裂縫。結論：對抗若成常態，美歐都會付出代價——經濟增速被摩擦吃掉，安全合作被猜疑拖慢，全球走向更分裂的成長格局。Consequences of the EU Acting as a Bloc Against the U.S. If the EU responds to the United States as a unified bloc, it may gain negotiating leverage in the short term—but it also risks four major consequences:

——從遼甯省博物館藏本、海外原作到董其昌題跋的綜合圖像學研究美南新聞泉深引言：一件作品，何以成爲一個時代的代名詞《簪花仕女圖》幾乎是中國美術史中公共記憶度最高的人物畫之一。它不僅塑造了“盛唐仕女”的經典視覺範式，也深刻影響了後世對唐代女性審美、社會結構與精神氣質的理解。長期以來，現藏于遼甯省博物館的《簪花仕女圖》被奉爲鎮館之寶，並普遍被視作唐代畫家周昉的代表性作品。遼甯

（中央社紐約16日綜合外電報導）根據哈里斯民意調查公司和非營利組織Merit America提供Axios的調查結果，年薪5萬美元以下美國勞工憂心人工智慧（AI）將損害其工作保障，使經濟流動性變得更加困難。美國新聞網站Axios報導，48%受訪者認為AI具有潛力，52%對於AI未來可能影響自己工作感到害怕或不確定其影響程度。男性與45歲以下勞工比較可能對AI抱持正面看法。56%受訪者認為自己可能因AI而不得不換工作，49%擔心會因AI而失業。70%受訪者希望可能導致大量工作消失的AI技術停止發展。勞動力技能非營利組織Merit America共同執行長史泰林（Rebecca Taber Staehelin）在新聞稿中表示：「我們需要像（美國戰爭部）國防先進研究計畫局（DARPA）一類作為去未雨綢繆，而不是在經濟變革降臨時重蹈卡崔娜颶風（Hurricane Katrina）來襲時那種反應。」「美國迫切需要建立一套與科技衝擊速度同步的再培訓基礎設施。」哈里斯民意調查公司（HarrisX）與Merit America是在去年10月28日至11月11日對3048位低薪勞工進行這項線上調查，其中68