早餐吃錯,整天沒精神:高糖組合如何偷走你的能量?
認識餐後血糖波動,學會搭配一份清醒、耐飽又容易準備的早餐【美南新聞韋霓特稿】 明明吃了早餐,不到兩三個小時卻又餓了;午餐過後開始睏倦,下午更是注意力不集中、思緒遲鈍,必須再喝咖啡或吃甜食提神。許多人以為這只是睡眠不足或工作太累,卻忽略了另一個可能因素:早餐吃進大量糖和精製澱粉,卻缺少蛋白質、纖維與健康脂肪。白吐司配果醬、甜麵包加奶茶、鬆餅配糖漿、甜味穀片、甜優格,以及咖啡店常見的馬芬、貝果和調味拿鐵,這些看似方便,實際上卻很容易形成「澱粉加糖」的早餐,它可以迅速提供熱量,卻未必能帶來持久精神。問題不只在甜,而是整份早餐的結構糖和澱粉最後都會被分解成葡萄糖,但消化吸收
廿載大洋存暖意,一朝風雨悼宗師——沉痛悼念郭蘭英先生
作者:巴黎望月馮夢雪2026年8月11日,一則跨越重洋的噩耗驟然傳來,擊碎了歲月的溫情記憶。敬愛的郭蘭英先生與世長辭,噩耗悲恸,天地同哀。作爲二十一年前那場北美南亞赈災義演的親曆者、歌手與主持人,往事如昨,曆曆在目,萬般不舍與緬懷湧上心頭,久久無法平息。 時光回溯到2005年2月11日,農曆正月初叁。這本是萬家燈火、阖家團圓的新春佳節,是中國人最珍視的團圓時刻。彼時南亞突發海嘯災難,生靈蒙難、家園傾覆,災情牽動著海內外所有華人的心。大愛無界,藝者仁心,已是76歲高齡的郭蘭英先生,毅然放下新春團圓的安逸時光,挺身而出。
AT&T團隊全力協助美南新聞集團廣場 打造休斯敦智慧數位城市新地標
【休斯敦訊】美南新聞集團正積極推動旗下廣場及周邊地區的數位化與智慧城市建設。日前,AT&T專業團隊親赴美南新聞集團廣場進行實地考察,與集團代表就5G高速通訊、智慧城市基礎建設、數位安全及未來社區服務等項目深入交換意見,象徵雙方合作邁入新的階段。隨著人工智慧、5G通訊及物聯網快速發展,城市建設也正從傳統硬體設施走向全面數位化。美南新聞集團希望以現有廣場及國際區為基礎,逐步導入高速網路、智慧燈桿、LED數位資訊平台、智慧監控、IoT物聯網、智慧停車及數位導視系統,建立一個兼具商業、媒體、金融、教育及社區服務功能的智慧數位城市示範區。AT&T團隊此次到訪,不只是一次普通的現場參觀,更是對未來智慧城市整體規劃的重要交流。團隊實地了解建築空間、公共區域及周邊環境,希望透過AT&T在通訊、5G及企業數位解決方案方面的技術與經驗,協助打造更加安全、高效及便利的智慧社區。美南新聞集團董事長李蔚華表示,未來的城市不只是由道路和建築物組成,更需要以科技把居民、企業、教育、醫療、媒體及公共服務連結起來。「我們希望把這裡建設成一個真正屬於未來的智慧數位城市。透過A
伊朗戰爭大量消耗美軍導彈庫存 五角大樓急推“10倍擴産”
陸軍2027財年PAC-3 MSE采購目標猛增至13,773枚 對華戰備壓力成爲重要考量【美南新聞·泉深】隨著美國在中東與伊朗的軍事沖突持續消耗高端防空導彈庫存,五角大樓正加速推動一項規模驚人的導彈擴産計劃,希望未來大幅提高關鍵彈藥采購和生産能力,以避免中東戰場消耗削弱美國應對中國等潛在對手的軍事准備。據Fox News記者Morgan Phillips報道,美國陸軍2027財年預算計劃大
威斯特校長對社區教育的關懷
教育不只是校園裡的事,更是改變一個家庭、一個社區未來的力量教育,是一個社區向上發展最重要的力量。多年來,我一直相信,一座城市真正的繁榮,不能只看有多少高樓大廈、多少企業和投資,更重要的是,我們能不能讓下一代得到更好的教育,讓成年人有重新學習的機會,讓新移民和弱勢家庭也能找到走向成功的道路。Houston City College Southwest 校長 Dr. Michael Webster 對社區教育與人才培養的重視,正代表了今天休斯頓教育發展的一個重要方向。社區學院的使命,不只是頒發文憑。它更應該走進社區、走近家庭、走向企業,把教育與真正的就業機會連接起來。今天,科技正在快速改變我們的生活。人工智慧、醫療科技、先進製造、資訊科技、金融服務以及各種新的產業,都需要不同類型的人才。很多年輕人並不一定需要走傳統四年大學的道路,他們也可以透過職業教育、技術證照和短期培訓,學到真正能夠找到工作的技能。對許多移民家庭來說,這樣的教育機會尤其重要。父母可能因為語言、收入或工作環境,沒有機會接受完整的美國高等教育,但是他們最大的希望,就是下一代能夠站得更高、走得更遠