大天使植牙專科周啓誠醫生專欄7--- 微笑是免費的良藥！

作为一名医生，我遇到过很多人，他们经常告诉我，他们不敢微笑，因为他们不想让别人看到他们的口腔内部。这意味着许多人主动、故意不微笑，因为担心其他人会发现他们的牙齿不好或口腔健康状况不佳，牙齿不齐或位置不正确，或者牙齿缺失或根本没有牙齿。因此，他们宁愿每天都强迫自己不微笑，以避免尴尬，结果不幸的是，这将对他们的生活产生巨大的负面影响。

对自己的嘴巴感到不自在会影响一个人，使他或她养成不仅不自然而且不健康的习惯。

这包括有意识地和潜意识地避免与其他人的社交接触，并避免他或她通常会参加的公共活动或活动，从而避免让自己感到难为情。如果有这种行为，一个人将永远无法充分享受自己的生活，而且由于我们的人生旅程如此短暂，我们应该尽可能多地收集美好的回忆。这些美好的回忆让我们的生活变得有意义并且值得为之而活！

但您是否知道，您的微笑影响着您生活中最重要的领域？所有的微笑都具有感染力，并且具有令人愉悦的品质，能够产生情绪反应。当你微笑时，你会给自己留下好印象，对别人来说也是如此。这包括幸福感、积极性和满足感。甚至科学研究也表明，微笑实际上对您的健康有益，即使您是假装微笑！

微笑会在大脑中建立一个神经通路反馈回路，增强快乐的感觉。研究证实，每当一个人微笑时，大脑中负责幸福感的区域就会被激活。研究人员进一步发现，微笑的积极刺激效果与收到等值约 21,000 美元的现金一样！不开玩笑！但即使你真的不开心，假笑也有可能改善你的情绪，让你感觉更好！

即使这些事实已被科学证实，我们还有其他理由应该微笑。最明显的原因之一是人们微笑时看起来更好。有统计证据表明，微笑的人与不微笑的人受到的待遇完全不同。微笑的人与吸引力和值得信赖联系在一起。微笑的人还会激活大脑中处理感官奖励的部分，从而使他们感到平静、成就感和真诚。

微笑的另一个作用是对抗压力——一个人在生活中经历的压力越少，意味着他们的寿命就越长。此外，如果身体压力较小，人的免疫系统就会更强。每次微笑时，身体都会产生并释放多巴胺、内啡肽和血清素等神经递质，这让人感觉良好，也有助于控制心率和血压。内啡肽起到天然止痛剂的作用，帮助您康复，而血清素则起到抗抑郁剂的作用，在您情绪低落时自然会让您振作起来。

研究表明，微笑也会给异性留下积极的印象。当谈到对人们的性吸引力进行评级时，笑脸的人名列前茅！微笑实际上会引起其他人的积极反应，并且通常会让他们回报以微笑。这种反应是在人的大脑中无意识地触发的。因此，如果您想在某人度过了糟糕的一天时让他们振作起来，那么只需微笑并等待这个回应即可！另一项进行的研究表明，当人们看到一张微笑的照片时，他们很难皱起眉头！这证明微笑其实是很有感染力的！所以最后幸运的是，不需要口罩！

请记住，美丽的微笑会影响您的自信、生活方式和社交生活。如果某人主动隐藏自己的微笑，这会改变他们的性格，并给别人留下你阴郁、不受欢迎的印象。问问自己，你遇到过从不微笑的人吗？对于那些总是微笑的人，你感觉如何？如果我必须回答你，那么我很确定你对他们的看法并不那么令人愉快，并且你觉得他们不那么平易近人或友善，尽管这个人很可能是世界上最好的人。

总之，微笑并不需要花费太多。你只需要有微笑的愿望，如果你这样做了，那么你就快成功了。阻止您微笑（就像您认真的那样！）的主要原因之一可能是您可能没有您想要的微笑。如果这就是原因，就像我的许多病人告诉我的那样，那么我的信息是告诉你不要再折磨自己了。为自己做一些事情，因为你确实值得这样做。您辛苦工作了一辈子，是时候开始照顾自己并开始让自己感觉良好了！你应该停止拖延未来的另一天，因为我们总是谈论的那一天可能永远不会到来。一旦你意识到这一点，就像我的许多病人最终意识到的那样，你的生活将会发生巨大的好转，你将开始用不同的眼睛看世界！