今年冬天最强寒流来袭，守护身心的稳定与日常秩序
(美南新闻韦霓特稿) 这个週末，一波被气象单位形容為「今年冬天最强」的寒流，将快速席捲全美中南部地区，不仅气温骤降，休斯顿还可能下冰雨。对居民而言，低温不只是「冷」，更意味着身体负荷、情绪波动、生活节奏与公共安全的多重挑战。寒流来袭时，真正需要準备的，不只是外套与暖气，而是一整套关於身心健康与生活韧性的应对策略。低温，首先考验的是身体的调节能力当气温骤降，人体会自然收缩血管以减少热能流失，这虽然是保命机制，却也同时增加心臟与血管的负担。哈佛医学院在多项冬季健康研究中指出，寒冷天气与心血管事件发生率上升之间，存在高度相关性，特别是对高血压、糖尿病与年长者族群而言，风险更為明显。在寒流期间，许多人会不自觉减少活动量，但久坐与血液
把睡眠「养回来」：从生活习惯到身心节律
告别对安眠药与退黑激素的依赖(美南新闻韦霓特稿) 夜深了，手机还亮着，脑袋却还运转不停，想着明天的工作、家人的健康、没回完的email讯息。很多人不是不想睡，而是「停不下来」。於是用安眠药、退黑激素成了捷径，但捷径走久了，常把人带到另一个困境：越吃越没效、白天更昏沉、甚至把睡眠变成一场焦虑的仪式。中医讲究「养心安神、调肝理气」；西方医学强调「失眠认知行為治疗 CBT-I 」与睡眠节律管理，真正的好睡眠，往往不是因為吃药，而是养出来。
资深检察官 Gibson 宣布竞选上诉法院法官
强调“依法裁判、守护公共安全”，并表达对中国文化与中国人民的深厚情感【美南新闻泉深】在2026年德州司法选举周期中，拥有深厚上诉实务背景的共和党候选人 Zachary Gibson（常用名 Zack Gibson）正式宣布参选上诉法院法官（Appellate Justice）。在与笔者的交流中，他系统阐述了其“依法裁判、司法独立、守护公共安全”的核心司法理念，并在多次公共与社区场合中展现出对中国文化及中国人民的真诚尊重与友好情感。坚守先例与法律文本：上诉法官的“两颗北极星”
世界新秩序？
所谓「世界新秩序」，并不是某一天宣布成立，而是人们忽然发现：旧的规则还在，但新的做法已经先落地了。过去的世界相信全球化——货物自由流动、资本跨境配置、合作大於对抗；如今，更多国家把「安全」放在第一位：供应链要可控、能源要自保、科技要封护、边境要更严、投资要看立场。贸易不再只是交易，而是筹码；关税、制裁、出口管制与关键资源，逐渐成為新时代的工具箱。因此，新秩序看起来不像冷战那般两极分明，更像多层网络：同一个国家在不同议题上，可能既合作又竞争；盟友与对手的界线，会随着晶片、AI、金融结算、航运通道与区域冲突而移动。世界变得更碎片化，也更敏感——一场地缘事件就能牵动物价、航运、投资信心与民眾情绪。新秩序的核心，其实是一句话：从「规则优先」走向「安全优先」。而在这条路上，每个国家都用「最坏情境」来设计政策——这，正是新秩序最清晰的轮廓。
特朗普在达沃斯称美国单独即可确保格陵兰安全 强调不会“动用武力”
【美南新闻泉深】据 Fox News 报道，当地时间1月21日，美国总统特朗普在瑞士达沃斯出席 World Economic Forum 期间发表讲话时表示，美国具备“单独确保格陵兰安全”的能力，此举将显著加强北约在北极地区的整体防御态势。他同时强调，美方并不打算为此“使用武力”。特朗普在达沃斯论坛的发言中指出，格陵兰在北极航道、能源资源与地缘战略中的地位日益重要，美国在该地区的安全投入和战略部署，能够为整个 北大西洋公约组织（North Atlantic Treaty Organization） 提供更稳固的安全保障。他称，随着全球力量竞争向高纬度地区延伸，北极已成为维护西方安全架构的关键前沿。
