英国大型营养研究,最健康食物揭榜,千中选十,营养密度最高的前十名是这些
(美南新闻韦霓报导)近年全球掀起「超级食物」风潮,究竟哪些食物真正值得摆上餐桌?一项由英国「全球食品数据分析研究团队」进行的大型营养研究,检视了 超过 1,000 种常见食材,依据维生素、矿物质、必需脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等指标计算「营养密度分数」。结果显示,营养密度最高的前十名食材依序為:杏仁、释迦(番荔枝)、海洋红鱼(Ocean Perch)、鰈鱼(Flatfish)、奇亚籽、南瓜籽、瑞士甜菜(Swiss Chard)、猪油、甜菜叶(Beet Greens)、红鯛鱼(Red Snapper)。研究亦指出,这些食物虽富含关键营养,但真正影响健康的不是「单一超级食材」,而是多样、均衡、季节性的饮食模式,才能為肠道、免疫、心血管与代谢带来全面益处。
川普与国安官员开会 商讨委内瑞拉美军部署议题
(综合外电报导)美国白宫指出,总统川普(Donald Trump)今天将与国家安全团队开会,讨论委内瑞拉的议题。 白宫发言人李威特(Karoline Leavitt)告诉媒体:「我可以证实,总统会就此议题及其他诸多事项跟他的国家安全团队开会。」 川普政府正於加勒比海地区部署美军航舰在内的大规模军力,以加强施压委内瑞拉。 华府声称此举是為了遏制毒品贩运,但卡拉卡斯当局坚称,推翻委内瑞拉总统马杜洛(Nicolas Maduro)的政权才是美方最终目标。 从今年9月以来,美军已在加勒比海和太平洋多次打击疑似运毒船隻,造成至少83人丧生。 川普11月27日甚至扬言,阻止委内瑞拉贩毒的「陆上」行动「很快」将展开。 川普11月29日又於社群媒体发文警告,所有航空公司、飞行员应该把委内瑞拉领空及周边空域视為完全关闭,但他没有进一步详细说明。 但川普昨天证实,他已经和马杜洛通话,但未透露两人讨论的细节。
国土安全部长诺姆呼吁对“向美国输送危险移民的国家”实施全面旅行禁令
——华盛顿国民警卫队遭枪击案引爆移民安全争议【美南新闻泉深】2025年12月1日华盛顿讯——在华盛顿市中心发生两名国民警卫队士兵遭枪击事件后,美国国土安全部长克里斯蒂·诺姆(Kristi Noem)于周一宣布,她已在与总统唐纳德·特朗普会晤后,正式建议对白宫认为“向美国输送危险移民”的所有国家实施全面旅行禁令(full travel ban),引发全国高度震动。诺姆在社交平台 X 上发表措辞犀利的声明,直指某些国家
从细胞修復到预防慢性疾病,叶酸為何这麼重要?
(美南新闻韦霓报导)许多人一听到「叶酸」,脑中立刻联想到孕妇补充的营养品。然而,近年来《The Lancet》、《美国临床营养学期刊》等权威期刊均指出:叶酸对所有年龄层都至关重要,从细胞修復、红血球生成,到心血管与脑神经健康,都与叶酸息息相关。叶酸是每一个人维持代谢顺畅、避免慢性病的重要基石。特别是长期外食、压力大、作息不规律的现代人,更容易叶酸不足。如果长期缺乏,可能引发贫血、疲倦、注意力下降,甚至增加心血管疾病风险。叶酸為什麼这麼重要?细胞与血液健康的关键角色叶酸(Folate)属於维生素 B 群的一种,是人体进行 DNA 合成与细胞分裂不可或缺的营养素。《哈佛大学公共卫生学院
哈里斯郡郡长希达尔戈宣布与丈夫分居
——婚后一年突生变故,政坛焦点人物引发舆论关注【美南新闻泉深】休斯敦讯——哈里斯郡郡长、德州政坛瞩目的民主党人物琳娜·希达尔戈(Lina Hidalgo)于12月1日(周一)通过社交媒体正式宣布,她与丈夫大卫·詹姆斯(David James)已决定分居。这一消息震动休斯敦政治圈,也引发广泛公众讨论。这对夫妻于去年公布订婚并迅速在奥斯汀成婚,婚礼故事后来被《Vogue》杂志专题报道,成为当时政界与媒体口中的浪漫佳话。然而,仅一年之后,二人关系却画下暂停符。