白天坐整天,晚上睡不着?找回睡意,从「动起来」开始
从打断久坐、白天散步到太极练习,研究揭示改善睡眠的另一条路【美南新闻韦霓特稿】不少人白天坐在电脑前忙工作,下班开车回家,晚餐后再坐到沙发上。明明觉得疲惫,躺上床却头脑清醒,越想睡,越睡不着。对许多美国华裔上班族与退休人士而言,一整天看似忙碌,身体真正活动的时间却十分有限。「白天没放电,晚上怎麼充电?」这句话提醒我们,身体需要活动,也需要安歇。白天适度走动、舒展筋骨、接触自然光,入夜后逐渐放慢脚步,让身心从忙碌转向平静。好眠不必以筋疲力尽為代价,而是在一动一静之间,找回生活的节奏:该动时动得舒畅,该休息时,也能从容安歇。三个问题,看看你的白天是否少了活动回
2026年诺贝尔文学奖揭晓:加拿大女诗人安妮·卡森摘桂冠,以古典文明与现代诗歌融合开创文学新境界
【美南新闻·泉深】瑞典斯德哥尔摩当地时间10月8日,瑞典文学院正式宣布,2026年诺贝尔文学奖授予加拿大著名诗人、散文家、翻译家安妮·卡森(Anne Carson),表彰她以大胆创新的文学创作,将古希腊古典传统与现代文学表达相结合,为当代文学开辟新的艺术形式。现年76岁的卡森,是当代英语文学界最具实验精神和创造力的作家之一。她的获奖不仅是加拿大文学界的重要荣誉,也被视为国际文学界对跨文体创作、古典文化现代转化以及女性文学创造力的高度认可。
特斯拉Cybercab正在改写汽车保险业:当汽车变成“AI车”,谁还为司机投保?
——无方向盘、无踏板,目标价格2.5万至3万美元,百年汽车保险模式面临重新定义【美南新闻·泉深评论】汽车工业正在进入一个可能比“燃油车变电动车”更加深刻的时代。过去十多年,特斯拉带来的最大冲击,是把汽车从燃油时代推向电动化和软件化;而现在,马斯克正在推动的Cybercab,则试图再跨出一步:把“人驾驶汽车”变成“AI驾驶汽车”。这一步如果真正完成,受到冲击的绝不仅仅是传统
当大肠癌年轻化,浪潮下的护肠指南
六种高纤食物是最温柔的处方【美南新闻韦霓特稿】美国癌症协会《2026大肠癌统计报告》显示:50岁以下发病率以每年3%攀升,大肠癌已成年轻成人癌症死因首位。然而,研究证实,每天多摄取10克膳食纤维,风险约降7%。护肠之战,就从下一餐开始。曾几何时,大肠癌被视為五、六十岁以后才需要烦恼的疾病,如今这道防线正在失守。美国癌症协会(American Cancer Society)最新发表的《2026大肠癌统计报告》估计,全美今年将新增近15.9万例大肠癌、5.5万人死於此病;最令人不安的是发病率正呈「两极化」。65岁以上族群的发生率每年下降2.5%,20至49岁族群却以每年3%的速度攀升,直肠癌在年轻族群的增幅尤其明显。在美国,大肠癌已超越肺癌与乳癌,成為50岁以下人口的头号癌症死因;每五名新确诊者中,就有一人不到55岁 。
2026年诺贝尔化学奖揭晓:法国化学家卡根、日本化学家硤合宪三获奖
破解“镜像分子”百年之谜,为药物制造与生命起源研究打开新大门【美南新闻·泉深】瑞典斯德哥尔摩消息——瑞典皇家科学院10月7日宣布,将2026年诺贝尔化学奖授予法国化学家亨利·B·卡根(Henri B. Kagan)和日本化学家硤合宪三(Kenso Soai),以表彰他们“发现不对称有机合成中的非线性效应和自催化作用”。两位科学家将平分1200万瑞典克朗奖金。