吃对了,更年轻: 叶酸与维生素B12
守护血液、大脑与神经,不可忽视的两大营养素【美南新闻韦霓特稿】 走进超市,货架上琳琅满目的维生素让人眼花撩乱,但很多人不知道,有两个「老朋友」──叶酸与维生素B12,正默默守护着我们的血液、大脑与神经。它们平常不声不响,一旦缺乏,却可能让人疲倦贫血、手脚发麻,甚至记忆衰退。美国国家卫生研究院(NIH)指出,B12缺乏在老年人中的比例从3%到43%不等,是一个被严重低估的健康课题。到底哪些人最容易中招?日常餐桌上该怎麼补?两个营养素,一条生命线叶酸与B12是合作无间的搭档。叶酸帮助身体製造DNA、让细胞正常分裂;B12则维持血球与神经细胞的健康。叶酸与维生素 B12&n
消息人士称:“伊尔汗·奥马尔”并非这位明尼苏达州国会女议员的“真实姓名”
【美南新闻泉深】联邦人员突袭搜查民主党联邦众议员伊尔汗·奥马尔位于华盛顿特区的住所后,哥伦比亚特区联邦检察官珍妮·皮罗参加了《杰西·沃特斯黄金时段》节目。福克斯新闻数字版报道称,“伊尔汗·奥马尔”并非这位明尼苏达州国会女议员的“真实姓名”。据两名了解这项调查的人士透露,这位出生于索马里的国会女议员的真实姓名是伊尔汗·努尔·赛义德·埃尔米(Ilhan Nur Said Elmi)。其中一名消息人士来自执法部门。
梦里春晓鹿门山:半生风雨归来,心中仍住着那个少年
——原创歌曲《梦里春晓鹿门山》的真实故事与创作灵感作者:朱全胜(泉深)假如有一天,能够穿过千年的月光,我最想见的人之一,就是孟浩然。我想带上一壶酒,沿着鹿门山的松间小路去找他。不问仕途,不谈荣华,只想告诉他:孟夫子,您写过的春天,我从小就听人吟诵;您隐居过的那座山,我十三岁时,曾在那里开山种茶。后来,我走得很远,远到大洋彼岸,远到头发渐白,可一闭上眼睛,故乡仍在眼前。于是,有了这首《梦里春晓鹿门山》。歌声里的山水,有诗人的风骨,有游子的牵挂,也藏着我半
深圳传奇
一座城市的传奇,不只在於高楼有多高,更在於它让多少平凡的人,有机会实现不平凡的梦想。深圳,就是这样一座城市。从昔日的边陲小城,走向世界瞩目的现代都市,深圳的故事,是中国改革开放歷程中鲜明的一页。来自四面八方的人们,带着行囊、技术与希望,在这片土地上寻找机会,也用自己的青春改变了城市的面貌。深圳最令人感动的,是那股敢於出发的精神。没有现成的路,就试着闯出一条路;面对失败,仍愿意重新开始。工厂裡的灯光、创业者桌上的图纸、工程师一次又一次的测试,都是这座城市向前迈进的力量。对於长年在美国创业的我而言,这样的精神并不陌生。当年我们远渡重洋,在陌生的环境中建立事业,靠的也是勤奋、信用,以及不愿轻易放弃的信念。地域不同,语言不同,人们希望改善生活、為下一代创造机会的心,却是相通的。深圳也让我思考,中美工商界可以如何把各自的长处,化為实际的合作。从產品设计到製造,从技术交流到市场服务,每一项合作,都需要了解彼此的需求,更需要耐心建立信任。真正长久的桥樑,往往就从一次坦诚的见面、一件认真完成的小事开始。当然,一座城市的成功,不能只用產值与楼价衡量。年轻人能否找到立足之地,