您应该吃的多种种抗癌食品
(休士顿/秦鸿钧报导 )饮食可以与心臟病和大丙型肝炎等疾病相关联。癌症是全球导致死亡的第二大原因,这是因為我们吃了垃圾食品并且没有足够的运动。 现在该开始食用多种抗癌食物包括:西兰花 (broccoli) ,苹果,蓝莓,亚麻籽,胡萝卜,樱桃,鮭鱼,豆类,番茄,大蒜,柑橘类,葡萄柚,蔓越莓 (Cranberry) ,坚果和红甘蓝菜。 西兰花具有叶酸,纤维,镁,β-胡萝卜素和钾的抗癌功效。吃西兰花等十字花科蔬菜的人罹患膀胱癌的风险较低,异硫氰酸盐具有抗癌能力并可以减少膀胱癌细胞。西兰花中的萝卜硫素降低了65%至80%的人类乳腺癌细胞中的癌症干细胞标记。苹果提供大量的纤维,维生素C和抗氧化剂。每天至少吃一个苹果可以将大肠癌的风险降低50%。 蓝莓提供维生素C和K,锰和纤维,蓝莓是抗氧化剂的强国,包括类黄酮和白藜芦醇。蓝莓提取物可使癌细胞减少25。亚麻籽含有大量的良好营养素,例如镁,锰,硫胺素,蛋白质和大量纤维。 亚麻籽还提供健康的omega-3脂肪酸和维生素E。亚麻籽油阻止恶性乳腺癌细胞,宫颈癌细胞,白血病细胞和黑色素瘤细胞的生长。 胡萝卜中的维生素A超高(一天一根大胡萝卜或12色小胡萝卜就佔您每日价值的200%),还提供大量的纤维,类