——史上最长政府关门落幕，揭示国会深层分歧与民生压力【美南新闻泉深】2025年11月13日华盛顿消息——美国史上最长的联邦政府停摆终于落下帷幕。当地时间周三深夜，美国总统唐纳德·特朗普签署政府拨款法案，正式结束这场持续数周、影响数千万美国民众的政治僵局。值得关注的是，在众议院的关键投票中，有六名民主党众议员选择与本党领导层“分道扬镳&rdquo

营养、效率与家庭温度一次到位（美南新闻记者韦霓特稿）在这个步调快速的时代，许多上班族与家庭常常為「晚餐」这件小事大伤脑筋。不是因為不想吃得健康，而是时间有限，往往选择速食或外食解决。然而，长期草率应付三餐，容易导致营养不均衡，甚至增加肥胖、糖尿病与心血管疾病的风险。哈佛公共卫生学院在《The American Journal of Clinical Nutrition》上的研究指出：在家规划与烹调的餐食，能显着降低慢性疾病发生率，并提升饮食品质。那麼，在有限的时间内，是否能端出兼具营养、美味与家庭温度的餐桌？答案是肯定的。本文将提供一套「30分鐘健康晚餐计画」，让你在繁忙生活中，也能為自己与家人準备一桌色香味俱全的餐点。

黎明尚未完全甦醒，新闻萤幕上那行滚动的字幕却格外醒目——「美国联邦政府即将开门。」短短几个字，却让整个国家屏息。经过数週的停摆，成千上万的公务员被迫閒置，公共服务陷入停滞。街头的邮差、机场的安检员、国家公园的工作人员——那些支撑社会运作的平凡身影，终於能在明晨回到岗位。对他们而言，这不仅是工作的恢復，更像是一场尊严的归位。华盛顿的清晨一定特别冷。国会大厦的白顶在晨雾中显得模糊，但那座象徵民主的圆顶，今天似乎比往常更沉重。政党之间的角力、预算的拉锯、政治的对峙，让政府成了一场棋局——而在这场漫长的对弈中，最疲惫的从来不是棋手，而是被迫等待的人民。「政府开门」这句话，听似简单，却像一道光，划破了沉闷的政治长夜。银行将恢復放款，联邦医疗补助重新啟动，研究经费再次流动，甚至那张久未发出的薪水支票，也终於可以送到每一个家庭的信箱裡。这是一种生活的延续，也是一个国家重新呼吸的节奏。然而，我心中仍有一丝不安。政府可以重新开门，但信任能否修补？政治的裂缝能否缝合

从饮食、运动到情绪调养，重啟体内温暖引擎(美南新闻韦霓特稿）你是否常常感到手脚冰冷，特别是秋冬时节，即使多穿几层衣物仍无法暖和？甚至在温暖季节，双脚依然冰凉如雪？这可能不只是单纯怕冷，而是身体「气血不足、循环不良」的信号。长期忽视，不仅会影响日常生活，还可能引发慢性疲劳、免疫力低下、月经失调，甚至增加心血管疾病风险。手脚冰冷不是小事中医认為，手脚冰冷多与「阳气虚」与「气血虚」有关。《黄帝内经》曾言：「阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。」气血推动全身运行，若气虚无力、血虚不足，末梢自然得不到温暖的滋养，导致冰冷、麻木感。西医则指出，末梢循环不佳可能与血液循环障碍、血管收缩、甲状腺功能低