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哈佛研究新发现：「失智」原来是缺了它
10年重量级研究，揭示脑健康密码(美南新闻韦霓特稿) 失智症（Dementia）已成為全球老龄化社会最严峻的健康挑战之一。根据世界卫生组织（WHO），目前全球已有超过5500万名失智症患者，且每年新增约1000万例。长久以来，科学界普遍将失智症风险归因於基因、生活习惯、慢性疾病与环境因素。然而，2025年8月哈佛医学院最新发表於《自然》（Nature）的研究，為这个复杂问题带来突破性观点——大脑缺乏微量元素「鋰（Lithium）」可能与失智有显着相关。哈佛研究：10年追踪百个
2025-08-28
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全球长寿国家排行名列前茅是哪些国? 这几大趋势值得关注
哪国有最多密度的人瑞？(美南新闻韦霓特稿) 根据联合国与各国公开资料显示，全球百岁人瑞数量与分布呈现显着差异，摩纳哥荣登全球百岁人瑞「密度王」，香港、日本紧追其后，台湾、新加坡、美国属於中等，而中国人口眾多，虽人瑞的总数量大，但以人口密度而言，长寿人瑞比例则相对偏低。因各国人口数量差别悬殊，若直接比总数并不公平，也无法反应实际状况，因此比较各国长寿人口的密度，以地区内每10万人有多少超过一百岁的人瑞相比。以下几大趋势值得关注。一、全球百岁人瑞最新概况截至 2024 年，全球约有 935,000 位百岁人瑞。世界平均约每十万人有 11.6 位
2025-08-27
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听过「大脑的神奇养料」？如何自然提升? BDNF 的惊人潜力
让你远离忧鬱、失智与脑雾(美南新闻韦霓特稿) 你是否常感觉记忆力衰退、思绪模糊、甚至情绪低落？这些问题背后，有可能隐藏着一个被忽略的关键因子，那就是BDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor，脑源性神经滋养因子）。这个被科学界誉為「神经奇蹟因子」的蛋白质，正是维护大脑年轻与活力的核心要素，如果缺乏，就会產生上述的情况。BDNF 是什麼？為何被称為「大脑的神奇养
2025-08-26
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看见希望! 从每天打针，到不必再打胰岛素，北大团队重大进展
助糖尿病患者摆脱依赖(美南新闻韦霓特稿) 对於全球数亿名糖尿病患者而言，每日注射胰岛素、时刻监测血糖，是再熟悉不过的生活日常。特别是第一型糖尿病患者，由於自身免疫系统破坏了胰岛β细胞，几乎终身都要依赖胰岛素。然而，2025年初传来的好消息，或许将改写这段歷史，北京大学邓宏魁教授团队，利用患者自体细胞，重编程生成功能完整的胰岛细胞并移植回体内，让患者彻底摆脱外源性胰岛素，并已稳定控糖超过 20 个月。研究核心：自体细胞 →
2025-08-21
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用基因工程让稻米生成人血白蛋白， 大幅降低救命药成本，中国团队大突破
（美南新闻韦霓特稿）在人们的日常印象中，稻米是餐桌上的主食；而在中国科学家的手中，它正在成為「造血工厂」。近期，由武汉禾元生物科技主导的「转基因水稻生成人血清白蛋白（HSA）」技术传来重大突破——临床三期试验已经完成，產品进入国家药品监管部门的审批程序，距离正式上市仅一步之遥。打破血浆依赖的瓶颈人血清白蛋白是医院中常用的救命药，用於烧伤、大手术、肝硬化、水肿及休克等抢救。但它只能从血浆中提取，来源有限且成本高昂。据统计，中国每年对HSA的需求高达数千吨，其中超过六成依赖进口。这不仅抬高了价格，也存在公共卫生风险，一旦供应链受阻，病患将陷入用药困境。技术原理：让稻米变成「生物反应器」
2025-08-20
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中年女性的选择题：焦躁还是自在？ 从荷尔蒙转变到生活支持
打造平稳优雅的熟龄转身（美南新闻韦霓特稿）在四十多岁之后，不少女性就走到人生的「转弯处」，家庭责任未减、职场压力依旧，而身体却开始发出不同的讯号：心情易怒起伏、夜裡难眠出汗、原本紧实的皮肤变得鬆弛，还莫名地感到焦躁或心悸。这不是自己变了，而是身体正在慢慢进入「更年期」。与其害怕，不如理解这段生理过渡期背后的机制，并学会用正确的方法温柔陪伴自己，度过这段黄金调理时期。更年期的生理讯号：热、痛、碎睡、易怒更年期不是一夜之间的转变，而是一个过程，医学上称為「围绝经期」（Perimenopause），通常发生在45至55岁之间，有的人早有的人晚。此阶段，女性体内的雌激素与黄体素浓度波动剧烈，进而导致一连串身体与心理的
2025-08-19
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周启诚牙医专栏59— 阿尔茨海默病和痴呆症及其与牙科的关系！
我之所以对这个话题感兴趣，是因为它迟早会触及我们大多数人，即使不是所有人。我之所以这么说，是因为我们都有父母，或许还记得我们的祖父母，而且我们很多人都经历过他们表达的沮丧，他们觉得自己的记忆力随着时间的流逝而逐渐消退。不幸的是，随着年龄的增长，记忆力会下降，这是众所周知的事实。我自己的家庭也经历过这种情况，我相信这是一个值得与读者探讨的有趣话题。 随着我们许多人年龄的增长，开始感觉记忆力越来越差，我倾向于说，我们中的许多人会在之后开玩笑地说：“我得痴呆症了！”
2025-08-15
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细胞会「生锈」？為细胞套上「防锈膜」，四大实用策略
（美南新闻韦霓特稿）在日常生活中，我们对「铁」的认识多半与「造血」、「补铁」或「红肉营养」相关。事实上，铁对身体健康确实扮演关键的角色——它是血红素的重要成分，是携带氧气的核心。但你知道吗？当铁过量，反而可能让身体的细胞「生锈」，引发一连串疾病，甚至导致细胞死亡，这就是科学界近年高度关注的现象：铁死亡（Ferroptosis）。当细胞开始「生锈」：什麼是铁死亡？铁死亡是一种新颖的细胞死亡形式，与我们熟知的凋亡（Apoptosis）不同。它并非细胞自我设计的结束过程，而是由体内过多铁与脂质发生过氧化反应，產生大量自由基，破坏细胞膜，导致细胞坏死的现象。这种「氧化风暴」，就像金属遇到空气与水会生锈一样，使细胞结构不再完整。
2025-08-14
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动静合一，简单又可持续的日常运动
养心肺、稳平衡、护关节，健康一辈子（美南新闻韦霓特稿）对大多数人来说，运动最大的挑战不是高强度训练，而是要找到能每天持续做的锻鍊。一项大型分析显示，即使是中等强度的日常活动（如快走），只要累积到每週约75–150分鐘，就能明显降低死亡与心血管疾病风险；即便未达指南标準，也依然有益健康。这意味着「能长期坚持的中等量运动」，比偶尔的高强度运动更有价值。走路：最容易上手的全能运动快走属於中等强度有氧运动，容易养成习惯、受伤率低。长期维持步行习惯者，总死亡风险可下降约20–40%。做法建议：每週至少5天，每次15–30分鐘，以
2025-08-13
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中国团队首创: 纳米机器人清除血栓，无痛安全
未来，中风心梗等夺命疾病的结局将被改写（美南新闻韦霓特稿）血栓(血液在血管内形成的固体块)是导致中风、心肌梗塞、肺栓塞等疾病的元兇之一。根据世界卫生组织数据，全球每年约有三分之一的死亡与心脑血管疾病相关，而血栓正是其中关键的病理环节。一旦血管被堵塞，器官将在短时间内缺血坏死，因此临床上常以「分秒必争」形容救治的紧迫性。传统的溶栓治疗虽然有效，但往往需要大剂量药物，并伴随出血等副作用；介入手术虽可直接取出血栓，但属於有创操作，对患者的身体负担不小。因此，一种既能快速清除血栓、又无需开刀、且副作用低的新技术，成為全球医学界追求的目标。中国团队首创：可注射磁控纳米机器人武汉理工大学材料复合新技
2025-08-12
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长寿饮食智慧：从餐桌开始的慢老人生
（美南新闻韦霓特稿）「你吃的食物，决定你活得多久。」这句话虽简单，却揭示了饮食对健康与寿命的深远影响。无论来自东方中医的「食疗养生」，还是西方营养学中的「抗发炎饮食」，越来越多研究证实，选对食物，不只能预防慢性病，更能延缓老化、保护大脑、稳定情绪，让我们活得更久、更有品质。长寿「蓝区」的关键要素全世界被公认為长寿典范的区域，例如日本冲绳、义大利萨丁尼亚岛、希腊伊卡利亚岛、哥斯大黎加的尼科亚半岛和美国加州的洛马琳达，被称為「蓝区」。这些地区的百岁老人比例远高於其他地方，研究者深入调查发现，除了良好的社交支持与生活步调外，饮食是长寿的关键要素之一。回归自然简单新鲜、少加工的原则
2025-08-10
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便祕怎麼办？从饮食、运动、排便习惯全面调整
肠肠久久没上，人生怎麼能顺畅？【美南医疗专栏】作者: 谢廷徽 医学博士你是不是也有这种经验？明明昨天吃了不少，今天坐在马桶上却像在打坐，双眼空洞，内心焦虑，肚子鼓鼓，屁声嘹亮，结果——「什麼都没有」。别怀疑，你不是一个人。便祕，是肠胃科门诊最常见的烦恼之一。根据研究，超过15% 的人有慢性便祕问题，尤其是女性与长者更容易「肠」期困扰。
2025-08-07
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肠道顾好 = 皮肤亮、免疫强、情绪稳，你每天的心情，可能是肠道在说话
（美南新闻韦霓特稿）你是否有这样的困扰？明明吃得不多，却常胀气？便祕时像塞车，腹泻时又如水龙头？皮肤一会长痘、一会乾燥，一到换季就感冒？别再把这些小毛病当作「体质不好」，真正的问题，很可能藏在你的肠子裡！养生要先养肠越来越多研究显示：肠道不只是消化器官，更是人体的「第二大脑」与免疫中枢。本篇文章将带你了解為什麼「养生要先养肠」，以及你每天都能做到的简单调理法。肠道為什麼这麼重要？人体内约有100兆个微生物生活在
2025-08-06
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七大天然降胆固醇食材，让健康从餐桌开始
哈佛健康饮食金字塔的实证建议，助你远离心血管风险(美南新闻韦霓特稿) 在当今高油高糖的饮食环境中，胆固醇过高已成為全球健康隐忧之一。根据美国疾病管制与预防中心（CDC）的资料，高胆固醇与心臟病、中风密切相关，而令人欣慰的是，这种风险往往可以透过「吃得对」来改善。哈佛大学公共卫生学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）长年倡导「饮食改变可胜过药物」，提出一套基於实证的饮食指引——哈佛健康饮食金字塔（Healthy Eating Pyramid）。这套指引强调天然食材的力量，鼓励以植物為基础的营养摄取，对於改善胆固醇与整体心血管健康都有显着成效。
2025-08-05
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HCC携手媒体，共创人才未来。AI、网路安全、NASA – 实作成果备受瞩目
【美南新闻韦霓休斯顿报导】休士顿城市大学（Houston City College，缩写HCC，七月刚从原“休士顿社区大学 Houston Community College”易名）於7月16日，在West Loop校区举办「媒体表彰餐会」（Media Appreciation Luncheon），邀请大休士顿地区多家媒体与贵宾齐聚一堂，展现HCC长期深耕社区与媒体合作的诚意与成果。透过午餐交流、简报分享与实地参观，HCC成功串联教育资源与公共传播力量，為学院的未来发展铺设更坚实的基础。华裔领袖肯定
2025-08-03
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找回平衡: 长者与上班族如何面对身心压力
释放内在压力，重建幸福感与健康的人生(美南新闻韦霓报导) 在这个节奏快速、资讯爆炸的时代，身心压力几乎成為每个人的共同语言。根据《The Lancet Psychiatry》的一项全球研究显示，疫情后全球焦虑症与忧鬱症的发生率上升了超过25%，长者与上班族成為心理压力的高风险族群。一、上班族：看不见的压力，压垮生活品质根据《美国心理学协会（APA）》的报告，高达 76% 的美国上班族表示「工作」是他们压力最大的来源。这种压力不只是来自工作量或业绩目标，还包含了长时间面对萤幕、人际互动紧绷、家庭与职场难以平衡等的「隐性压力」。
2025-07-31
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逆龄有道：五大类抗衰老食物让人显年轻
从饮食开始打造延缓老化的健康生活(美南新闻休斯顿报导) 随着年龄增长，人体的代谢机能与细胞修復能力逐渐下降，许多人开始寻求有效的抗老秘诀。除了基因与生活习惯之外，科学研究已证实，饮食在延缓老化过程中扮演了关键角色。我们邀请养生专家林博士分享「让您更年轻的抗衰老食物」。林博士分析华盛顿大学医学院的一项研究，加上他本身多年养生的经验，发现五大类逆龄食物，这些食物中特定营养素能活化细胞内的抗老机制，甚至影响DNA修復与细胞寿命。以下介绍五大类经科学研究证实具抗衰老作用的食物类型，搭配现代营养学的观点，帮助您吃得健康又显年轻。一、富含烟醯胺单核苷酸（NMN
2025-07-30
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春养肝、夏养心，秋润肺、冬补肾！ 四季调五臟，健康节奏跟着养就对了
（美南新闻韦霓报导）你知道吗？春天容易肝火旺、夏天容易心烦气躁、秋天咳嗽不止、冬天手脚冰冷、精神不济……这些不是巧合，而是五臟与季节的对应反应。中医讲究「天人合一」，认為人体与自然节气同步运转，四季对应五臟：春对肝、夏对心、长夏对脾、秋对肺、冬对肾，若能在对的季节调养对应的臟腑，身体会更顺、气血更旺、免疫更强！让我们跟着四季节奏，一起学会最简单、最自然的五臟养生术。春天养肝：让情绪流动，身体才不鬱春天万物生长、阳气升发，对应人体的「肝」。肝主疏泄，与情绪、眼睛、筋膜密切相关。
2025-07-29
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睡眠养生：重啟身体自癒力的关键
（美南新闻韦霓报导）现代人生活忙碌，精神压力大，失眠与睡不好成了普遍困扰。你是否有过这样的经验：夜裡辗转难眠，即使入睡也浅眠多梦，清晨醒来依旧疲惫？若长期如此，不仅影响情绪与专注力，更可能伤害免疫系统、加速老化、诱发慢性病。事实上，睡眠不只是让人休息，它是身体每日修復与重建的核心机制。当你睡得好，整个人就像换了一颗电池，精神、情绪、代谢与免疫力都会焕然一新。睡眠过程中身体会释放生长激素科学研究指出，睡眠过程中，大脑会清除代谢废物，神经细胞进行重组，身体也会释放生长激素来修復肌肉与细胞。许多研究更发现，慢性失眠与高血压、糖尿病、心臟病、焦虑症与失智症都有显着关联。换言之，睡不好不只是「精神差」，更是慢性病的危险因子。
2025-07-27
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你看不见发炎，但它正在「烧」你的健康，啟动抗发炎生活，从今天起吃对、睡好、动起来
（美南新闻韦霓特稿）你是否常常觉得累、常感冒、痠痛难解、皮肤暗沉？检查报告却显示「一切正常」？事实上，你的身体裡很可能正在悄悄「发炎」中！现代医学越来越重视「慢性低度发炎」（inflammaging）对健康的破坏力。这不是大病突袭，而是日积月累的发炎反应，在身体裡一点一滴酿出慢性病，像是糖尿病、心血管病、肥胖、关节炎，甚至失智症与癌症的风险，都与发炎有密切的关联。
2025-07-26
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保险公司放宽「事前授权」，对民眾与医界意味着什麼？
(美南新闻韦霓报导) 美国健保制度又有变革。近日，全美最大健康保险公司之一的UnitedHealthcare，以及Cigna等主要业者相继宣布放宽「事前授权」（prior authorization）制度，让医疗服务的取得变得更加流畅。这项改革不仅有望改善医患关係，也可能重塑整个保险市场的运作逻辑。什麼是「事前授权」？事前授权，是美国健保体系中长期实施的一项机制。当患者需要接受特定检查（如MRI）或疗程（如某些昂贵药物或手术）时，医师必须先向保险公司提出申请，等待其批准后才能进行治疗。这项机制的初衷，是為了控管医疗支出、防止滥用资源，但实务上却常常造成就医延迟，甚至对急重症或罕病患者造成严重后果。根据美国医学会（AMA）2022年的调查，约有94%的医师表示事前授权延误了患者的治疗，其中有1/3的医师曾有病患
2025-07-24
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吃出年轻光采：9种抗皱食物，让肌肤Q弹不鬆垮！
食物就是保养品！用餐桌上的天然力量，抚平岁月痕跡（美南新闻韦霓报导）年纪悄悄爬上来，镜子中的自己能看出脸上的细纹，若不想靠医美、不想天天花时间上妆遮皱，可以从吃的食物开始改变皮肤。别怀疑，饮食不只影响身体健康，也能悄悄逆转肌龄，真正让肌肤年轻的关键，不只是涂在脸上的，而是吃进嘴裡的。最新营养学研究证实，某些天然食物富含抗氧化物质、胶原蛋白促进剂与水分保护因子，长期摄取能帮助皮肤延缓老化、减少皱纹、提升弹性。让我们从今天开始，把食物当作保养品，吃出自然美！我们為你整理出9种抗皱又能让肌肤弹嫩有光泽的食物，让美丽从「吃」开始。
2025-07-22
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揭开「肠脑轴」的祕密，优化身心从肠道开始
突破健康新思维(美南新闻韦霓报导) 您知道肠道与大脑健康和身体健康有怎样的关係? 最新研究显示: 肠道不只是消化器官，而是掌控全身的“第二大脑”！肠道可以决定健康状况，而人的情绪、记忆与寿命，都掌握在肠道菌群之中！吃对食物，肠道健康将造就和谐的身心。最新的研究中，肠道菌群如何影响寿命、认知能力、与心理健康。研究显示，肠道中的微生物种群对人们的身心健康会產生重要的影响，近来生物医学领域一个至关重要的主题就是肠道与大脑之间的联繫，这种双向沟通系统被称為「肠脑轴」（Gut-Brain Axis, GBA），涉及神经系统、内分泌系统和免疫系统。科学家发现，肠道菌群与多种疾病均存在密切的关联，例如焦虑、忧鬱症、阿兹海默症、自闭症、肠躁症等等，展开如下：
2025-07-20
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养生有诀窍，「冬病夏治」调理体质，关键就在三伏天！
把握夏季黄金30天，驱寒祛病（美南新闻韦霓报导）休斯顿阳光炙热，在夏天，常让人汗流浹背，不少人会选择喝冰水、吃冰品消暑。但您知道吗？根据中医养生之道，在最热的时节，反而是最适合养阳驱寒、强身健体，可以「冬病夏治」的关键时机。什麼是「冬病夏治」？為什麼要在三伏天调养？所谓「冬病夏治」，来自中医典籍《黄帝内经》“春夏养阳”的养生原则，意即将冬天容易发作的慢性病（如鼻炎、哮喘、关节炎、手脚冰冷等），趁夏季阳气旺盛时进行
2025-07-17
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周启诚牙医专栏58 – 为什么有些种植牙会失败，而有些却不会？
为什么有些种植牙会失败，而有些却不会？这个话题可能很多读者觉得枯燥乏味。但对于许多致力于让每例病例都成功的专业种植牙医来说，这是一个至关重要的话题。当然，在牙科诊所，患者的整体健康和安全始终是首要考虑的，但归根结底，对于种植牙相关手术的实际治疗而言，我们的目标是为所有患者提供专业的服务，确保最终不会出现任何问题。然而，即使秉持这一目标，仍然可能出现问题，并最终导致某些患者种植牙失败。闲话少叙，我们马上开始吧，因为导致种植牙失败的原因有很多，本文将尽量在千字以内解释其中的大部分原因
2025-07-11
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从代谢平衡到健康长寿，掌握粒线体，就掌握你的生命动力
(美南新闻韦霓报导) 线粒体是人体细胞中的「能量工厂」，也是维持生命运作与健康的关键器官，它拥有独立於细胞核的DNA，且只来自於母亲，可用於追踪母系遗传。这使线粒体成為演化、生物分类与遗传疾病研究的重要工具。线粒体正式命名於1898年，来自希腊文「mitos（线条）+ chondrion（颗粒）」，主要功能在於能量生產、调节代谢控制、调节细胞凋亡、基因遗传。线粒体：细胞的核心引擎，掌控健康的关键
2025-06-27
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从「最脏蔬果」榜单看蔬果清洁的重要性，实用妙招: 让清洗蔬果更乾净的六种方法
(美南新闻休斯顿报导) 无论是家庭餐桌还是外食选择，蔬果都是我们最常接触、也最被认為「健康」的食材来源。然而，你知道吗？人们以為的健康食材，可能悄悄地将农药残留吃进自己体内。根据美国环境工作组织（Environmental Working Group, EWG）在2025年六月最新公布的「购物者农药指南」（Shopper’s Guide to Pesticides in Produce），根据美国农业部（USDA）的检测资料对超过 53,000 个蔬果样本检测，评估农药残留的情况，整理出「最脏蔬果12名」（Dirty Dozen）与「最乾净蔬果15名」（Clean Fifteen），并首次将「毒性」指标纳入排名考量。不少我们每天摄取的蔬果，居然农药的残留量惊人。提醒消费者在採买与食用时应更加谨慎。
2025-06-24
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逆转时光: 揭开生命时鐘的祕密 「端粒」的重要性，如何延缓衰老
(美南新闻休斯顿报导) 為什麼人会衰老？无论古今，人类对抗衰老的努力从未停止过，而在这场与时间的拉锯战中，端粒（Telomeres）被认為是生命长度的「时鐘」。这个微小的DNA片段位於染色体的末端，就像鞋带的塑胶头，防止染色体磨损。随着细胞分裂，「端粒」逐渐缩短，最终导致细胞失去功能，引发衰老及各种疾病。那麼，我们是否可以延缓「端粒」缩短的速度，甚至维持它的长度？答案是正面的！本报特别邀请养生专家刘博士分享「端粒」的重要性，以及如何透过生活与饮食习惯来延缓衰老。刘博士清晰的解说，加上许多实用的建议，相信读者会对「端粒」在健康上的重要性，有更深层的了解。
2025-06-18
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